Tırnakların güçlendirilmesi
Sağlıklı güçlü çiviler daima moda. Bu nedenle, düzenli manikür ve dekoratif verniğin yanı sıra, çivi güçlendirmeyi unutma. Burada size birkaç ipucu verebilirsiniz.
Tırnakların güçlendirilmesi
"Yerel" Zayıflamış çivi problemiözel güçlendirici vernikler. Tırnakları kırarsa, meyve asitleriyle birlikte - kalsiyum ile ve eğer ayrılacaksa, bir cila seçin. Tırnak uçları çok sık kırılırsa, kalsiyum ile ve tırnak plağının diğer tarafında sıkılaştırıcı bir vernik uygulamayı deneyebilirsiniz.
yararlı düzenli yıkamak ılık bir yağdan, özel bir kütikül yağı çivilere sürtün.
Kırık bir çivi kaydedilebilir ve evde. Çivileri yapıştırmak için özel bir malzeme elde etmek ve bunları bir çatlak ile örtmek için yeterlidir ve üstte bir vernik veya özel bir jel için olağan bir tabaka uygulamak için yeterlidir.
Zayıflamış, kırılgan çiviler vitamin ve mineral eksikliğinin ilk belirtilerinden biri vücutta. Dolayısıyla, diyetinize dikkat etmeniz ve vitamin, mikro ve makro elementler veya özel vitamin kompleksleri bakımından zengin gıdaları yemeniz gerekir.
Tırnakların güçlendirilmesi ve büyümesi katkıda bulunur vitamin A, hangi karaciğer, yağ, taze otlar, havuç, domates bulunan içerir.
Proteinlerin asimilasyonuna katkıda bulunur ve ayrıca tırnak büyümesini uyarır. B grubunun vitaminleri. Bunları filizlenmiş buğday tohumları, bira mayası, yumurta sarısı, lahana gibi bulacaksınız.
Gibi unsurlar iyot, kalsiyum, silikon, kükürt Ayrıca sağlıklı çiviler için son derece önemlidir. Kalsiyum süt ürünlerinde, iyot yosunlarda ve ıspanakta bulunur. Kükürt lahana, soğan, salatalıkta bulunur.
Bazen çivilerde görülen beyaz lekeler, çinko vücutta. Çimlendirilmiş buğday tohumları ve buğday kepeği, ahududu, siyah kuş üzümü, hurma, deniz balığı, yağsız sığır eti, pirinç, yumurta gibi zengin çerezleri yiyin.
Çivileriniz her zaman güçlü ve sağlıklı olsun!
