Çorba diyeti
Hafif sebze çorbaları, kilo kaybı için kullanılan fikri, uzun bir süre reklamı yapılmaktadır. çorba dünyanın tüm ülkelerinin halkları tarafından sevilmekte ve onları hazırlamaktadır.orijinal tarifleri. Fransızlar, karides ve Bulgar bibersiz doğu Avrupa sakinleri olan pırasa olmadan bu yemeği, sevdikleri beyaz lahana almadan, Ukraynalılar ve Ruslar olarak düşünmüyorlar. Kışın, taze meyve yeterince pahalı olduğu zaman, ana yemekleri çok daha ucuz olan çorba diyetini deneyebilirsiniz. Bir hafta içinde fazla kilo 4 kg'a kadar kolayca kaybedebilirsiniz.Bir fincan sebze çorbası, neredeyse yağsız,sadece 35 kaloriyi içeriyor. Ancak önemlisi, vitaminlerin ve minerallerin vücutta enzim oluşturması, bunun sonucunda ortaya çıkan kalorilerin hemen yanmasıdır. Aynı zamanda cüruf giderimi ve diğer temizleme işlemleri de geliştirilir. Diyetinizi istediğiniz sıklıkta uygulayabilirsiniz. Kesintiye uğradıysanız, ilk günden itibaren tekrar başlayın. Diyet esnasında ekmek, alkol ve gazlı içecek yiyemezsiniz; tereyağı haftada sadece bir kere fırında patatesle birlikte verilir; Etin tüm yağını dikkatlice çıkarmak, kuşu kuştan çıkarmak gerekir.
Çorba üzerinde herhangi bir akciğere uyacak bir diyet için,düşük kalorili çorba. Örneğin, soğuk bir diyet çorbası. İhtiyacınız olan şeyler: 3 küçük Bulgar biberi, 3 salatalık, 4 bardak domates suyu, yeşillikler (fesleğen, maydanoz, dereotu). Biberleri ve salatalıkları küçük karelere kesin, biraz serpiştirin ve plakalara yaydık. Her birinde bir bardak su dökün, ince doğranmış otlar serpin ve nane yaprağıyla plakanın kenarını süsleyin. Deniz mahsulleri çorbası için: 100 gr. ton balığı konserve yemekleri, 15-20 gram kurutulmuş deniz mahzeni, 1 dilim doğranmış sarımsak, tuz tadı. Deniz lahanasını ılık suda 10 dakika bekletin, durulayın ve ince doğrayın. Kaynar suda ton balığı ve deniz lahanasını koyun, kaynatın ve 5-7 dakika boyunca düşük ateşte pişirin. Sarımsak, soya sosu ve tuzu ilave edin, 1-2 dakika daha kaynatın ve çorba hazırdır. Pişmiş pirinçle iyi geçiyor. Bon çorbası tarifi. Malzemeler: lahana 500 g, havuç 170 g, kereviz 170 g, soğan, 150 g, frenk soğanı 150 gr domates karnabahar 300 g 300 g taze sarımsak, 20 g saflaştırılmış püre domates, 0, 0.2 L, 1 litre zeytinyağı, 1.5 litre su, 2 küp sebze suyu, 1 çorba kaşığı. l. ezilmiş kişniş, 1 yemek kaşığı. l. ezilmiş kimyon, 1 yemek kaşığı. l. köri tozu, 2 kuru kırmızı kırmızı biber kurusu, 2 defne yaprağı, 1 çay kaşığı. soya sosu, biraz taze zencefil, maydanoz. Dilimlenmiş soğan, zeytinyağında kızartılır, köri tozu, kimyon, sarımsak ve düşük ısıda pişirilir. Sonra doğranmış havuç ve kereviz, ayrıca doğranmış beyaz ve karnabahar, doğranmış domates ekleyin. Tümü su dökün, kişniş, suşi küpleri, defne yaprağı, ince kıyılmış biberlik ve diğer baharat ekleyin. Sebzeler hazır oluncaya kadar pişiririz.
Yani, diyet menüsü. 1. gün: Çorba ve meyve, muz, çay, şekersiz kahve, su hariç.
2. gün: Çorba ve yeşil sebzeler (taze, yapraklı veya konserve) mısır, yeşil bezelye ve fasulyeden kaçınmak daha iyidir. Akşam yemeği için - bitkisel yağla pişmiş bir patates.
3. Gün: Çorba, meyve ve sebze, ancak patates içermez.
4.gün: Çorba, meyve ve sebzeler, muz ve az yağlı süt dahil.
5. günÇorba, sığır eti ve domates.
6. günÇorba, sığır eti ve sebzeler.
7. gün: Çorba, sebze ile doğal pilav, meyve suyu.
