Kilo kaybı için kereviz nasıl kullanılır?

Faydalı özellikler

Kereviz, çeşitli vitaminler içerir veMineraller: A, E, K, B, nikotinik asit, uçucu yağlar ve amino asitler. Bazı diüretik ve müshil etkisi vardır, aktif olarak toksinleri çıkarır ve çok düşük kalorik bir değere sahiptir. Buna ek olarak, midenin, yiyeceklerin kolay asimilasyonunu destekleyen çalışmasını harekete geçirir. Ayrıca, bitki böbrekler üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, ürolitiyazis gelişimini engeller.

Enerji değeri

Bu kereviz çorbasında kalori sayısıBirçok şaşkınlık. Bu şaşırtıcı değil, çünkü yemeklerin 100 gramı için yalnızca 8 tane var! Ortalama 300 gram porsiyonun 24 kcal içereceği ortaya çıkıyor. Böyle düşük bir enerji değerine rağmen, çok besleyici ve lezzetli.

Kereviz yemi

Bu diyetle uyumun iki haftadır için5 ila 7 kg arasında kolayca kaybedebilirsiniz. Aşırı yağınız ne kadar çok olursa, kaybı o kadar aktif olur. Oldukça ince kızların kilo almayacağına dikkat edilmelidir.

Çorbayı reçeteyle kerevizden hazırladıktan sonraonun yararlı etkisini tam olarak hissedeceksiniz. Aşırı sıvının vücuttan çekilmesini aktive eder, gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir, metabolizmayı arttırır ve iç organları temizler. Buna ek olarak, sinir sisteminin iyileştirilmesi ve kan şekerinin azaltılması gösterilmiştir.

Diyet süresince kısıtlamalar:

• 
  şeker ve ekmek tüketimi;


• 
  alkol;


• 
  Kızarmış ve yağlı gıdalar tüketimi.

Menü bir hafta boyunca tasarlanmıştır ve gelecekte aynı şekilde tekrarlanır. Bu diyette ek ürünler için herhangi bir seçeneği kesinlikle dahil etmeyin yasaktır.

1. 
   Çorba ve çeşitli meyveler (muzlar hariç).


2. 
   Çorba ve nişastalı sebzeler.


3. 
   Çorba ve sebzeler (patateslerin yanı sıra).


4. 
   Herhangi bir kısıtlama olmaksızın çorba ve meyve.


5. 
   Domatesli çorba ve haşlanmış sığır eti.


6. 
   Çorba, haşlanmış sığır eti ve herhangi bir sebze.


7. 
   Çorba, kahverengi pirinç ve salatalık.

Hiçbir katkı maddesi olmaksızın yeşil çay içmesine izin verilir.

Kereviz çorbası tarifleri

Bu muhteşem yemeğin hazırlanması çok hızlı. Fazla zaman harcamanıza gerek yok. Birkaç yoldan pişirebilirsiniz, ancak en düşük kalorili yemek tariflerini sunuyoruz.

1 numaralı reçete. Kereviz çorbası

Bu çorba kilo kaybı için sihirli bir araç haline gelecek!

Gerekli malzemeler:

• 
  küçük lahana başı


• 
  altı büyük ampul


• 
  altı domates


• 
  yeşil fasulye - 400 g


• 
  kereviz kökü - 200 gr


• 
  havuç - 600 gr


• 
  Bulgar biber - 2 adet


• 
  yeşillik


• 
  domates suyu - 1,5 litre.

Hazırlama metodu:

• 
  tüm malzemeleri kes. Bunun için bir mutfak robotu kullanmak uygun olur;


• 
  kıyılmış sebzeleri bir tencereye koyup domates suyu ile doldurun. Tüm malzemeleri örtmek için yeterli değilse biraz su ekleyin;


• 
  kaynatın ve düşük ısıda 10-20 dakika tutun.

Sebzeler yumuşadıktan sonra tencereyi çıkarın.

Tarif numarası 2. Kereviz çorbası

Bu tarif bir önceki yemekten çok farklı değil, fakat yine de tad biraz değişiyor. Değişiklik yapmak için her iki pişirme yöntemini de değiştirebilirsiniz.

Gerekli malzemeler:

• 
  su - 3 l


• 
  altı ampul


• 
  yarım lahana kafası


• 
  kereviz yeşillikleri - bir demet ve eğer kaynaklanırsa, o zaman 2 parça


• 
  iki domates


• 
  Bulgar biber - 2 adet


• 
  baharatlar.

Hazırlama metodu:

• 
  sebzeleri kesip su dökün;


• 
  et suyu kaynatın ve 20-30 dakika pişirin;


• 
  baharat ekleyin.

Zevkle kilo ver!

Kilo kaybı için kereviz değerlendirme setiGerçekten etkilidir. Sadece çorbalara değil aynı zamanda diğer diyet yemeklerine de eklenir. Bu bitkiyi kullanmak sağlıkya zarar vermeden kilo vermenin harika bir yoludur. Hatta ünlüler, hızlı bir şekilde kilo vermek için çorba tarifi kullanıyorlar. Ve ne kadar kaybetmeyi başardın: 5, 10 veya belki 15 kg? Kilo verme deneyiminizi ve uyum sırlarını paylaşın.