Bonn diyeti
Herhangi bir diyet sırasında, bir şekildeAçlıktan ölün, çünkü arzulanan sonuca ulaşmak için tüketilen kalorinin miktarı azaltılır. Ancak şimdi Bonn diyetinde olduğu gibi, istediğiniz zaman yiyebileceğiniz sürekli açlığı unutabilirsiniz. Sovyet ülkesi ne olduğunu söyleyecek Bonn diyeti. Bu diyetin adı çoktur: "Bonn diyeti", "Bonn çorbası diyeti" veya "Bonn çorbası diyeti". Ancak, bu kadar çok isim olmasına rağmen, öz, Bu sıvı diyet size bu ekstra kilo vermek için bir şans verir.
Bonn diyeti, sebze çorbası yediğinizde 7 gün içinde oluşturulmuştur. Bu durumda, İstediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Çorbadan başka bir şeyin olmadığını düşünmeyin.bkz. Ayrıca yiyebileceğiniz diğer gıdalar da vardır. Bu diyette kaldığınız süre boyunca 5-10 kg ağırlığınız kaybedebilirsiniz. Bu, elde etmeye çalıştığınız sonuç mudur?
Zaten farklı diyetleri denediğinizi söyleyebilirsiniz. Ve onlardan sonra hep aynı vardı.sonucu. Yeniden kilo alırsın. Uygulamanın gösterdiği gibi, bunun nedeni diyet bittikten sonra yediğin yiyecek miktarının artmasıdır. Ve uzun bir açlık grevinden sonra vücut kendisi bir sonraki diyet durumunda yağ toplamaya başlar. Ancak bu kilo kaybı için çorba diyeti aynı sonucu vermez. Gerçek şu ki açlıktan değil, bu nedenle vücudun bir daha iyileşmesi gerekmez.
Bonn diyeti, tamamen yağ yakan sebze çorbasına dayanıyor. Bu Bonn çorbası, özel bir tarife göre hazırlanmalıdır.. 1.5 litre su için 500 g beyaz lahana alınlahana, 170 gr kereviz, 170 gr havuç, 150 gr soğan ve yeşil soğan, 300 gr karnabahar ve 300 gram domates. Ayrıca sarımsak karanfil de ekleyebilirsiniz. Tüm sebzeler küp şeklinde kesilmeli ve 10 dakika pişmelidir. Bu arada çorba tarifi biraz değiştirilebilir. İsteğe bağlı olarak Bulgar biberi ve yeşil bezelye ekleyebilirsiniz. Çorbanın tatsız olacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz, çünkü tuzla veya çorba küpüyle tecrübeli olabilirsiniz. Ayrıca defne yaprağı, maydanozu veya silantro, ezilmiş kişniş, kimyon, zencefil ekleyebilirsiniz.
Bonn diyeti 7 gün boyunca tasarlandığından, günlük menü. Unutmayın ki çorbayla birlikte, belirli bir gündeki menüde verilen tüm ürünleri yiyebilirsiniz.
Bonn diyeti: menü
Birinci Gün: Çorba ile herhangi bir meyve yemeye izin verilir. Muzlar yasaklanmıştır.
İkinci Gün: Mısır ve bakliyat hariç, herhangi bir sebze diyet ekleyin. Akşam yemeği veya akşam yemeği için tereyağlı patates püresi yiyebilirsiniz. Ama meyve yoktur.
Üçüncü Gün: bugün çorba, sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Patatesler ve muzlar yasaklanmıştır.
Dördüncü Gün: Çorba, sebze ve meyve yemeye izin verilir. Ayrıca tamamen yağsız süt veya az yağlı bir içki içebilirsiniz. Bu gün de 3 muz yiyebilirsiniz.
Beşinci gün: Çorbaya ek olarak domatesleri ve 300-400 g haşlanmış sığır eti yiyebilirsiniz. Taze domatesler her miktarda yenilebilir.
Gün Altı: Sebzeli (tercihen yapraklı) ve haşlanmış sığır eti yemesine izin verilir. Çorbayı unutma!
Gün Yedi: Çorba hariç, şeker olmadan doğal olarak kahverengi pirinç, sebze ve meyve suyu içebileceğiniz bu gün.
Bu süre zarfında 5 kg'dan 10 kg'a sıfırlamanız gerekir. Bu diyete bir hafta daha devam edebilirsiniz. Fakat eğer bu hafta 8 kg'dan fazla düşürdüyseniz, Bonn diyetinin ikinci bölümünden önce birkaç gün beklemelisiniz.
Gördüğünüz gibi, Bonn diyeti, kilo verme ve normal beslenme arasında en iyi seçimdir. Ancak Bonn diyetinde alkol, ekmek ve alkolsüz içecekler kullanamazsınız. Büyük miktarlarda şekersiz maden suyu ve çay içmesine izin verilir.
