Pirinç diyeti

Ayrıca emme ve çekme yeteneğine sahiptir.vücut tuzu, cüruf ve diğer birçok zararlı maddeler. Pilavı seviyorsanız ve 3-7 gün (en fazla - 2 hafta) yemek yemeye hazırsanız, kilo verebileceğiniz ve vücudunuzu temizleyebileceğiniz özel bir pirinç diyeti deneyin. Diyet, soyulmamış pirinç, sebze ve meyvelerin kullanımını içerir; yemekler arasında, maden suyu, yeşil çay ya da şifalı meyve suları da içilebilir. Alkol tüketilemez, aksi takdirde pirincin tüm eylemi alkol zehirlerinin geri çekilmesinden oluşur. Daha az tuz yemeye çalışın, böylece temizleme daha etkili olacaktır.

Pirinç diyetinin çeşitli seçenekleri var. Örneğin, burada böyle. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için 7 gün üst üste, sebze sayısının pirinç miktarını aşmaması koşuluyla herhangi bir taze sebze ve yeşillikle birlikte pirinçten az bir kısmını yemeniz gerekir. Bir aperitif için meyve içebilirsiniz ve her şeyi hariç tutmanız gerekir. Diyetteki plastik ambalajdaki ve tuzdaki baharat, mayonez, sosları çıkarmak ve yararlı zeytinyağı ve soya sosu ile değiştirmek çok önemlidir.

Ayrıca 7 gün boyunca 4-5 kg ​​kaybetmenize izin veren aşağıdaki diyet hesaplanır.

• Birinci gün. Kahvaltı: 50-70 gram haşlanmış pirinç, ufak elma, yeşil çay. Öğle Yemeği: hafif sebze çorbası, sebze salatası ve haşlanmış pirinç. Akşam yemeği: pilav ve havuç


• 2. gün. Kahvaltı: haşlanmış pirinç, kivi veya armut. Öğle yemeği: sebze çorbası, pilav, sebze, bir parça balık. Akşam yemeği: pilav, biraz yalın ekşi krema ekleyebilirsiniz.


• Üçüncü gün. Kahvaltı: pilav, kuru üzüm, elma ekleyebilirsiniz. Öğle yemeği: sebze çorbası, taze salatalık salatası. Akşam yemeği: mantar kızarmış, taze lahana salatası.


• 4. gün. Kahvaltı: haşlanmış pirinç, yoğurt. Öğle yemeği: sebze çorbası, pirinç, brokoli, 50 gr az yağlı et. Akşam yemeği: haşlanmış pirinç, havuç.


• Beşinci gün. Kahvaltı: haşlanmış pirinç, kivi veya armut. Öğle yemeği: sebze çorbası, pilav, yeşillikler, balık parçası. Akşam yemeği: pilav, kuru üzüm, taze lahana salatası.


• 6. gün. Kahvaltı: bal, elma, cevizli haşlanmış pirinç. Öğle yemeği: mantar çorbası, pirinç, sebze salatası, dana eti. Akşam yemeği: 1-2 çorba kaşığı pirinç. ekşi krema, elma.


• 7. gün. Kahvaltı: haşlanmış pirinç, kivi veya armut. Öğle yemeği: sebze çorbası, pilav, fasulye, bir parça balık. Akşam yemeği: sebzeler, pirinç, zeytin, kabaktan salata.

3 günlük pirinç diyetinin menüsü, baharat eklemeden yanı sıra günde sadece 200 gram pişirilmiş pirinçten oluşuyor. Gerçekten zor olacak - birkaç elma göze olabilir.

Pirinç diyetine ait basit bir başka varyant da"İki yemek" Elbette, ilk çanak pirinçtir. İkincisi, deniz ürünleri veya balıktır. Böylece, bir gün sadece iki tabak yemek yiyebilirsiniz - bir tabak pilav ve bir balık ya da deniz ürünü. Karışık balık ve pirinç imkansız. Böyle bir pirinç diyetinin süresi 5 gündür.

Diyet seçeneklerinden herhangi biriyle kullanmak daha iyidirKahverengi pirinçte bol miktarda B vitaminleri bulunur Diyet esnasında vücudun bu hayati elementte bir eksiklik oluşturmaması için potasyum ihtiva eden preparatları alması da önerilir.