İnternet bağımlılığı

İnternetin görünümü bizimkileri kolaylaştırdı.Hayatta kalır, çünkü saniyeler içinde bir sürü yararlı ve ilginç bilgi bulursunuz. Farkında bile olmazsanız, web üzerinde daha fazla zaman harcıyoruz; bunun sonucunda internet bağımlılığı.

İnternet bağımlılığı, Internet'e gitmek için mümkün olduğunca hızlı bir şekilde özlemle ve zamanında ondan kurtulamamayı ifade eder. Uzmanlar belirler İnternet bağımlılığının dört ana özelliği:

E-postayı olabildiğince sık kontrol etmek için saplantılı arzu

bir sonraki ağa erişim beklentisi

İnternette harcanan süreyi artırmak

İnternette harcanan para miktarını arttırmak

Özel var İnternet bağımlılığı için test, Kimberly Young tarafından geliştirilmiş ve World Wide Web'de ne kadar bağımlı olduğunuzu belirlemenizi sağlar. Dürüst olmak gerekirse aşağıdaki soruları cevaplamaya çalışın:

Genellikle internete girmeyi, önceki çevrimiçi oturumları hatırlayıp yenilerini düşünmeyi düşünüyor musunuz?

İnternette daha fazla vakit geçirmeniz mi gerekiyor?

Web'deki kalışınızı başarıyla kontrol etmeyi, sınırlamayı veya tamamen durdurmayı denediniz mi?

İnterneti sınırlamaya veya kullanmaya çalışmaya çalışıyorsanız, bu sizi yorgun, sinir bozucu veya ezik hissettiriyor mu?

Web'de beklediğinizden daha fazla zaman harcıyor musunuz?

Internet, kişisel hayatınızda, çalışma ya da çalışmada potansiyel ya da gerçek sorunların nedeni miydi?

İnternetteki gerçek zamanı kimseden duymadın mı hiç?

İnternet'i sorunlardan kaçınmak veya kötü hava halini almak için bir araç olarak kullanıyor musunuz?

Için "evet" cevabını verdiyseniz beş veya daha fazla soru - o zaman internet bağımlılığın var.

ayırmak İnternet bağımlılığının beş temel türü:

sanal tanıdıklar ve iletişim ile takıntı (sohbetler, forumlar, bloglar yazışmaları)

oyun bağımlılığı (ağ oyunlarına bağımlılık)

internette takıntılı sörf (bilgi için sırasız arama, bağlantılara git)

cybersex'e bağımlılık ve porno sitelerine ziyaretler

müdahaleci finansal ihtiyaç (kumar oynamak, çevrimiçi açık artırmalara aşırı katılım, çevrimiçi mağazalardaki işe yaramaz alımlar).

Internet bağımlılığı tehlikesi nedir? İlk olarak, bununla çatışmalara neden olabilir.akrabalar ve arkadaşlar. İnternet'e bağımlı olan bir kişi bilgisayarda gittikçe daha fazla vakit geçirir ve arkadaşlarına ve akrabalarına daha az ve daha az verir. Şu gibi bir şey var: "bilgisayar dul" - Kocam ve bilgisayar aslında aynı odada yaşıyorsa, eşi de çocuğu diğerinde. Sanal arkadaşlar ve tanıdıklarla web'de anonim iletişim gerçekleri yerinden etmeye başlar.

İnternet bağımlılığı, aile bütçesindeki etkileyici bir boşluğa katlanabilir. İnternet'e tek başına erişim hizmetiçok pahalı, ancak çoğunlukla eşlik eden İnternet bağımlılıkları çevrimiçi oyunlar, kumar, ücretli porno siteleri, çevrimiçi alışveriş ve açık artırmalar genellikle çok para gerektirir ve sanal değildir ancak oldukça gerçektir.

İnternet bağımlılığı bir kişinin kişiliğini değiştirir. İnternet bağımlılığı kendisi henüz tanınmıyorhastalığa yakalanır, ancak diğer bağımlılık bozukluklarının (bağımlılıklarının) gelişmesinin temelini oluşturabilir, çünkü kişilik zaten değişime uğramıştır. İnternet bağımlılığı da sosyal dezavantaj oluşturabilir.

Bilgisayara aşırı bağımlılık, internet bağımlılığı, sağlık sorunlarına neden olabilir. Bunların arasında - tünel sendromu (sinir hasarıelle çürükler), baş ağrısı, sırt ve görme sorunları, uyku bozuklukları ve yeme bozukluklarından kaynaklanan malnutrisyon (İnternet bağımlısı insanlar genellikle zamanında yemeyi unutur). İnternet bağımlılığı, düzenli ilaçlar gerektiren hastalıklardan muzdarip kişiler için (örneğin, diyabet hastaları) özellikle tehlikelidir. Web'deki iletişimle taşınan böyle bir kişi, sadece ilacı tekrar almayı unutuyor ve sonuçları üzücü olabilir.

Internet bağımlılığından nasıl kurtulabilirsiniz? Özellikle ihmal edilen vakalarda yardıma ihtiyaç duyulacaktırpsikoterapist, yurtdışındaki İnternet bağımlılarına yardımcı olmak için özel merkezler var. Ancak probleminizi zaten fark ettiyseniz, ancak yine de kendinizi kontrol edebiliyorsanız, gerçekte alternatifler bularak İnternet'i yavaş yavaş sınırlamaya çalışın. Bilgisayarda bir kitap okumak yerine bir kağıt sürümü bulun. ICQ ve sosyal paylaşım ağlarında arkadaşlarınızla iletişim kurmak ister misiniz? Onlarla ne zaman kafeye ya da yürüyüşe gittiniz? Kız arkadaşınıza aşk beyanı ile birlikte bir e-posta yazmayın - onu arayın veya daha iyisi - iş yerinde veya okuldan kendisiyle tanışın.

İnternet bağımlılığından kurtulmak için şunları yapabilirsiniz:Bilgisayara bağlı olmayan bir hobi. Sizin için ilginç ve heyecan verici olmalıdır. Örme, bahçe işleri, pişirme, turizm, spor, resim olabilir ... Seçenekler - kütle. Önemli olan yakınlarınızın ve arkadaşlarınızın sizi desteklediği yönündedir.

İnternet bağımlılığı kesinlikle bir sorundur, ancak bütün sıkıntılarınız için İnternet'i suçlamak için acele etmeyin. World Wide Web kötü değil iyi değil, hepsi de onu nasıl kullandığımıza bağlı.