Hamilelikte baş ağrısı nasıl üstesinden gelir?
Çoğu zaman, en erken tarihlerden beriGelecekteki birçok anne ciddi baş ağrısı çekmektedir. Buna ek olarak, gebelik sırasında migrene halen baş dönmesi ve güçsüzlük eşlik edebilir. Bazı hapları ve ilaçları almanız yasak olmasına rağmen, "ilginç bir durumda" bile bu sıkıntıyla mücadele etmenin etkili yolları vardır.
Neden kafa hamilelik sırasında inciniyor?
Baş ağrısı, erken veya geç hamileliği olan herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Hastalığın nedenleri çeşitli olabilir:
Vücuttaki hormonal dengesinde değişim;
Yorgunluk artar;
ARI, influenza, sinüzit ve diğer KBB hastalıkları;
tansiyon değişikliği (hipotansiyon veya hipertansiyon);
kronik migren;
dehidrasyon ve stres;
temiz hava ve fiziksel zorlanma eksikliği;
diyet;
kardiyovasküler sisteme yük.
Buna ek olarak, baş değişikliklerle ağrıyorhava. Hamile kadınların sıcaklık veya basınçtaki değişikliklere daha duyarlı oldukları ispatlanmıştır. Alışkanlık diyetinde kaçınılmaz değişiklikler de sağlığınızı etkileyebilir (aşırı içki içme veya gebelik öncesi sigara içme).
Baş ağrısı için ilaçlar
Baş ağrılarının tabletlerle veya diğer ilaçlarla tedavisiilaçlar oldukça sınırlıdır. Ancak yine de, eğer ağrı kesiciler almaya karar verirseniz, mutlaka doktorunuza danışın ve size ve bebeğe verilen riskleri tartışın. Halk ilaçlarına öncelik vermek daha iyidir.
homeopati
Homeopatik, diğer uyuşturucular gibi,bir uzman atayın. Bu nedenle, uygun ilaçları size reçete edecek tecrübeli bir homeopata başvurun ve bunları nasıl ve ne zaman doğru bir şekilde alacağınızı ayrıntılı olarak belirtin. Ani bir sonuç bekleme. Kural olarak, etki 3-5 gün içinde fark edilir. Çoğu kez akonit veya papatya atandı.
masaj
Mağdur olan birçok gelecek annelerbaş ağrısı, el terapisine yardım, refleksoloji, akupunktur. Bu yöntemler, gevşeme ve stres giderme (baş, eller ve ayaklar, parmak uçları, boyun) için sorumlu olan alanları tam olarak etkiler. Buna ek olarak, kesinlikle güvenli ve ağrısızdırlar.
Şifalı Otlar
Hamilelik sırasında alkol üzerinde birçok tentür (kaplan kremi) yasaktır. Bunları bitkisel açkılarla (papatya, melisa, ekinezya, nane, küpüktaşı) veya limonlu yeşil çay ile değiştirebilirsiniz.
Aromaterapi
En yaygın mücadele yöntemlerinden biribaş ağrısı. Çoğunlukla bu amaçla nane, lavanta, portakal, greyfurt, limon, verbena, ylang-ylang esans yağları kullanılır. Aromalı lambalarda yağ kullanmak ya da bir mendil üzerine 2-3 damla damlatmak ve birkaç dakika nefes almak daha iyidir. Hamilelik sırasında bazı esansiyel yağların kontrendikedir (fesleğen, kekik, yasemin, biberiye) unutmayın.
önleme
Gebelik her kadın için özel bir zamandır. Bu nedenle, unutulmaz bu zamanın herhangi bir rahatsızlık veya hastalığın gölgesinde kalmasını istemiyorum. Baş ağrısı çekmemek ve halsizliği önlemek için her şeyi yapmak daha iyidir. Daha çok rahatlamaya çalışın. İş yerinde ek görevleri kabul etmeyin ve yetkili makamlarla esnek bir çalışma programı hakkında konuşmak daha iyidir. Uyku ve dinlenme için daha fazla zaman ayırın. Dikkatsizlik içinde gergin olma, stres durumlarından mümkün olan her şekilde kaçının. Yeterli miktarda sıvı kullanın ve füme, tuzlu, yağlı diyetlerden dışlayın. Temiz havada daha fazla yürüyün.
Hamilelikte baş ağrılarını önlemek için, kendinize ve gelecekteki bebeğe daha fazla zaman ayırın. Şu ana şeyin sağlığınız ve refahınız olduğunu unutmayın.
