Hemşirelik annesinin beslenmesi

Hemşirelik annesinden sorumludur.onun yeni doğan bebeği, tekrar açıklamak zorunda değilsiniz. Fakat nedense, hamilelikten ve doğumdan sonra maternal organizmanın kendisinin yoğun şekilde iyileşmesi gerektiğini unuturlar.

Genç annelere alerjen ürünleri yemesi yasaktır, genellikle "kırmızı" meyve ve sebzeler olarak adlandırılır: havuç, kırmızı elma, portakal, mandalina, domates. En güçlü allerjenler ayrıca fıstık, çilek, kerevit, karides, çikolata.

Hemşirelik yapan bir annenin diyetinde, yağlı, tütsülenmiş, tuzlu yemekler bulunmamalıdır. Anne sütü yapan anneler,tatlılar, şeker, üzüm, karpuz, kavun. sarımsak veya soğan baharat büyük miktarda (özellikle sentetik) ile yiyecekler yeme iyi kaçınmak.

Ayrıca, bakım yapan bir annenin beyaz lahana, salatalık, mantar, baklagiller tüketmesi yasaktır. - Bu gıdalar bebeğin hazımsızlığına, bebeğin bedenine anne sütü ile girmesine neden olabilir.

ve burada yağsız et yalın (Dana eti, domuz eti, beyaz kümes hayvanı eti)Hemşirelik annesinin diyetinde bulunması gereklidir, çünkü bebeğin vücudunun temel protein kaynağıdır. Sadece bebeğin hassas sindirim sistemini bozmamak için et miktarı ılımlı olmalıdır.

Hemşirelik annesinin beslenmesinde diğer protein ürünleri de içermelidir: balık, yumurta, süt ve ekşi süt ürünleri. Bu ürünlerin tüketim oranını gözlemlemek çok önemlidir.

Örneğin, emzikli bir annenin beslenmesinde en az 500-700 g süt ve kefir kadar fazla süt bulunmamalıdır. Daha fazla süt ürünü bebeğin alerjik reaksiyonlarına neden olabilir.

Vitaminler ve mineraller ile anne ve bebeğin organizması, besleyici annenin diyetinde yeterli miktarda sebze ve meyvenin varlığını garantiler. Buna ek olarak, sebze ve meyveler sindirim ve bağırsak sistemlerinin iyi işlemesi için gerekli olan lif bakımından zengindir.

Hemşirelik annesinin beslenmesi ayrıca çeşitli tahıllar içermelidir: karabuğday, darı, yulaf ezmesi. Bu hububat diyet lifinden zengindir.

Hemşire annenin beslenmesi kalorik, dengeli, dengeli olmalıdır. Hemşirelik yapan bir annenin tek diyetine oturması kabul edilemez, yani Sadece tek bir ürünü kullanın - bu yiyecekler anne ve çocuğa gereken tüm maddeleri sağlayamaz.

Hemşire bir annenin beslenmesinin kalorik içeriği, normalinkiyle karşılaştırıldığında 500-700 kcal daha yüksek olmalıdır. "Alışkanlık örüntüsü" yediren hemşire anne, bebeği ve vücudunu besin maddeleri ile tam olarak sağlayamaz.

Hemşirelik annesinin beslenme rejimi, her şeyden önce onun için uygun olmalıdır. Sık sık, küçük porsiyonlarda yemek önerilir. Bebeği beslemeden önce hafif bir aperitif önerilir - süt üretmeye yardımcı olur.

Hemşire bir anne içmek günde en az 1-2 litre tüketilmelidir. Doğum sırasında ve sonrasında kadın vücudu kaybederçok miktarda sıvı, bu yüzden bu kayıp yenilenmelidir. Aynı zamanda emzikli anne tarafından tüketilen sıvı miktarı anne sütünün niceliğini ve kalitesini doğrudan etkiler: Çok fazla sıvı süt üretimini baskılayabilir.

Laktasyondan geçen annenin içki içkisi seçilmelidir. karbonat içermeyen maden suyu, şişelenmiş veya filtrelenmiş su. Içebilirsin güçlü siyah ve yeşil çay, bununla birlikte, ılımlılık gözlemlenmelidir. Aynı şey, kahve.

suları hemşire annesi sıkışmış yeni içmelidirsebze ve meyveler kendi bahçesi ile, örneğin, kökeni da bilinir. Aksi takdirde, meyve ya da sebze nitrat ve böcek ilaçları ve görünümünü iyileştirmek çeşitli kimyasal katkı maddeleri ile kirlenmiş olabilir.

Paketlenmiş suları gelince, çocuk meyve suları kullanmak daha iyidir - üreticileri daha katı şartlara tabi tutulur.

Alkollü içecekler hemşirelik annesi tamamen ortadan kaldırılmalıdır! Hemşirelik annesi tarafından alkol kullanılması çocuğun ciddi zehirlenmesine ve çocuğun gelişme geriliğine neden olur.

İyi bilinen alerjenlere ek olarak, çocuğunun tolere etmediği gıdalar laktasyondaki annenin beslenmesinde de bulunabilir. Bu nedenle, yeni bir ürün çalışırken hemşire anne bunu bebeğinin tepkisini dikkatli bir şekilde dikkatlice yapmalıdır.

Yani, çocuğun belli bir tepki üzerindeki olumsuz tepkileriannesi bu ürünü kullandıktan 2 saat sonra ürün kendini gösterebilir. Bu durumda, şüpheli bir ürünün kullanımından 24 saat sonra belirgin bir ağrı krizi görülür ve bu ürün hemşire annenin diyetinde tekrar görünene kadar görülmez.

Annenin sütü bir bebek için en iyi besindir. Bu nedenle, emzirilen annenin beslenmesi, her şekilde emzirilmesine katkıda bulunmalıdır.