Hamilelik ve denizde dinlenme
İşte uzun süredir beklenen yaz mevsiminderekreasyon, seyahat ve eğlence. Peki sıcak deniz kumsalı üzerinde şımartmanın zevkini inkar etmek istemeyen ve aynı zamanda doğmamış tığlarına zarar vermekten korkan gelecek annesi ne olacak? Son karar, tabii ki, kadın için, ancak doktorun danışması bile gereksiz değildir.
Gitmek ya da değil
İyi hissetmekte iseniz, hayırkomplikasyonlar, neden kendinizi tatile bırakmıyorsunuz? Kuşkusuz denizde dinlenirken, sadece büyük zevk almakla kalmaz, aynı zamanda iyi olur. Zengin iyonlar deniz havası ne kadar yararlı herkes biliyor -, kan dolaşımını artırır, kan basıncını normalleştirmek ve duygusal durumu stabilize etmek şişme azalır ve sıcak kum böbrekler, idrar sistemi, üreme organlarının üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, güneş çocuğun gelişimi için önemlidir sizin D vitamini, zenginleştirir. Yüzme hamile kadınlar için de dahil olmak üzere, ve denizde yüzme ve sıcak dalgaları sallanan, herkes için çok yararlıdır, doğal bir şekilde hafif bir masaj olsun.
Yolculuk için en uygun dönem12 ila 30 hafta arasındaki süre dikkate alınır. Daha önce gitmemek daha iyidir, çünkü düşük bir tehdit var, çünkü fetus hâlâ uterusa bağlanıyor ve daha sonraki dönemlerde yolculuk anne ve bebeğe yük olacaktı.
Bir tehlike varsa Kesinlikle yasak yasaktır.Eğer karın ağrısı veya kanama varsa düşük, plasenta ayrılması, kötü önceden analizler düşük veya kürtaj oldu, hamileliğin erken dönemlerinde (12 hafta) yüksek veya düşük tansiyon, rahim hiperkontraksiyon var.
Nereye gitmek
Doktorlar, tatil köyleri veya plajları seçmenizi,ikametgahınızın yakınındadır. Egzotik ülkelerden reddetmek daha iyi. 35 ° C'ye kadar ılımlı sıcak iklimli yerleri tercih edin. Kısa vadeli geziler planlamamalı, eğer dinlenmeye karar verirseniz, o zaman 10 günden az olmamalısınız, böylece uyumaya zamanınız olur.
Seninle ne alacağım
İlk önce sizinle birlikte almanız gereken ana şeysıra kambör kartınızdır. Parfüm içermeyen bronzlaşma önlemleri, vitaminler, antialerjik ilaçlar, bronzlaştırıcı preparatlar da bavulunuzda zorunludur. Mayolar rahat olmalı, böylece göğüs ve karın boşluğunun herhangi bir yerine bastırılmamalıdır. Büyük bir karınız varsa, doğum öncesi bir bandaj almayı unutma. Şapkalar, güneş gözlüğü, bebek kremi de bagajınızın temel unsurlarıdır.
Sahilde nasıl davranılır
Hedefinize vararak, yoldan bir mola verin,yat, valizini inceleyin ve denize gidebilirsiniz. Güçlü dalgalar varsa, su sıcaklığı en az 22 derece olmalıdır, o halde yüzmeyin. Güneşlenme, ancak güneş kremi ile bulaşmış sabahları yapılabilir ve bir şapka takılabilir.
Unutma ki şimdi cildin çokhassas, pigment lekeleri, yanıklar olabilir. Sahilde 12.00'e kadar ve 16.00'dan sonra kalabilirsiniz. Bol miktarda sıvı tüketin, bilmediğiniz yiyecekleri yemeğe çalışmayın - vücudunuzun buna nasıl tepki vereceğini bilmiyorsunuzdur. Ve güçlü bir sağlıklı rüya unutmayın - gece barları ve diskotek ziyaret etmek istemiyorum.
Kocası, annesi ya da sevgilisinin şirketi için yanına gitmemeliyiz.
Bir tatil planlarken, anneniz iyi dinlenmiş ise her şeyi en ince ayrıntısına kadar düşünün, o zaman çocuk seyahatten keyif alacaktır.
