Baş masajı
Herkes bir kafa masajının olağan dışı hoş bir şey olduğunu bilir. O da son derece yararlı olduğu ortaya çıkıyor. sağ kafa masajı yorgunluğun giderilmesine, baş ağrılarından ve baş dönmesinden kurtulmanıza, sakinleşmenize ve rahatlamaya yardımcı olacaktır.
Buna ek olarak, baş masajının mucizevi özellikleri, onun gençleşmeyi teşvik eder ve cildin esnekliğini geliştirir, Ayrıca saçları güçlendirmeye ve büyütmeye yardımcı olur, onları ipeksi ve parlak yapar. Baş masajı kan dolaşımını düzeltmeye yardımcı olur beyindeki bazı kısımlarda, migrenin mükemmel bir profilaksisi, hafızayı iyileştirmesi ve verimliliği arttırması sonucunda ortaya çıkmaktadır.
Bir kafa masajı yaptığımızda cildin nöro reseptör sistemini heyecanlandırırız. Bu eylem bir bütün refleks reaksiyon zincirini tetikler. Baş masajının yararlı etkisi hemen hemen tüm vücut sistemlerine, özellikle sinir sistemi. Sadece birkaç masaj seansı, uykusuzluk, aşırı duygusallık ve endişeden kurtulmanıza, stres atmanıza ve depresyondan kurtulmanıza yardımcı olur.
Bir kafa masajı yapmak için öncelikle Özel bir çare gerekecektir. Kuru kafa derisi için zeytin, ayçiçeği veya dulavrat yağı kullanmak daha iyidir. Yağlı - yağlı cilt bakımı için özel bir alet.
Bu çok önemlidir. Masaj sırasında baş ve tüm vücudu tamamen rahatladık, ve bu ancak uygun bir pozisyon benimseyerek başarılabilir, aksi takdirde baş masajı arzu edilen sonucu vermez.
Önce, kafa derisine ovun.masaj için. Saç öncelikle tercihen iki tarafa yayılmış, ahşap tarak veya tarakla taranması tavsiye edilir. Saçın kuru olması önemlidir. Masaj yapmadan önce onları yıkayın önerilir.
Baş masajını hafif dairesel hareketlerle başlatın, bu cildin ısınmasına yardımcı olacaktır. Yavaş yavaş, kafa derisi üzerindeki baskıyı artırmanız gerekir. Kitle hareketleri büyük paralar hariç tüm parmaklar tarafından yapılır, bu durumda baş parmakları bir çeşit destek olarak kullanılır.
Saç kısmıyla baş masajına başlayınalnını, kafatasının merkezinden kulaklara düzgün bir şekilde hareket ettirir. Daha sonra kafatasının tabanına inin, sonra tavanı masaj yapın ve sonra kafatasının merkez ekseni boyunca frontal kısma gidin. Kayar hareketler, sadece parmak uçlarını kullanarak, kafatasının tabandan tavana geçin, sonra başınızı her iki tarafa sarın, cildinize kulaklarınızın üzerinden masaj yapın, sonra oksipital bölgeye yavaşça geçin.
Kafanın fronto-temporal bölümünü unutmayın. Yavaşça burnunuzun köprüsünden başlayarak alnıyla parmaklarınızı masaj yapın, yavaşça saç büyüme çizgisine yükselerek. Orta ve parmağınızı kullanarak viskiyi saat yönünde masaj yapın.
Rahatlatıcı etkisi var başın düzgün dönüşü. Başınızı iki elinizle sarın, böylece biriÇenesini tuttu, ikincisi - taç için. Kafayı hafifçe ve hafifçe önce sola, sonra sağa döndürün. Yerleri değiştirin ve hareketi tekrar edin.
Bir kafa masajı yapmak, boynuna, omuzlarına ve omurganıza dikkat edebilirsiniz.
Masaj bitirmek için kolay ovuşturan dokunuşlar ve nazikçe okşu saç izleyin.
Baş masajı yapma özel bir masaj fırçası kullanabilirsiniz, tercihen meşe veya ıhlamurdan. Baş için aplikatörler veya özel masaj yapanlar da kullanabilirsiniz.
Elbette ki kendinden masaj mümkündür, özellikle özel bir masaj veya başka bir cihazınız varsa. Ancak kendiniz kafa masajı yaparsanız, tam sonucun hiçbirini hissetmeyeceksiniz. bu nedenle Birinin masaj yaptığını daha iyi olur, tercihen bir uzman. Ne de olsa, yalnızca tüm enerji merkezlerinizi açabilir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sonuca ulaşabilir.
