Selülitin evdeki lila kaynaklarından nasıl alınacağı: fotoğraflar, videolar

Kirpiklerde selülit nedenleri

İhlal nedeniyle selülit gözüküyormikrosirkülasyon, subkütan yağ tabakasında akma. Bu, hayati faaliyetin ürünlerini ayırmak olan görevin hücrelerdeki işlevlerinde başarısızlığa neden olmaktadır. Aksine, zararlı maddeler, sıvı ve yağ biriktirmeye başlarlar. Sonuç olarak ödem görülür, lenf akışı ve kan dolaşımı bozulur. Zararsız tüberküllerin, cilde baskı yaparken görülebildiği selülit, yok etmek için zamanında alınmazsa, ciddi bir hastalığa dönüşür.

Selçuklunun ljaşkov'da görünmesinin başlıca nedenleri şunlar:

• 
  kalıtım - uzmanlar, genetik yatkınlığın selülit oluşumunda önemli bir rol oynadığına karar verdiler;


• 
  çevre kirliliği - atmosfere salınan zararlı maddeler, insan vücuduna girme, bütün organların ve sistemlerin çalışmalarını biriktirme ve bozma;


• 
  Yerleşik yaşam tarzı - Bir kişi az hareket ettiğinde, spor yapmazsa, lyashka ve vücudun diğer bölümlerinde selülit olasılığı artar;


• 
  malnutrisyon - ljashkov'da selülit varlığı ya da yokluğu direkt olarak gıdaların diyet içerisine girmesine bağlıdır;


• 
  kötü alışkanlıklar - nikotin ve alkol insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, özellikle de lyashkov'da selülit oluşumuna neden olur;


• 
  gebelik - gebelik döneminde hormonal arka plan değişiklikleri ve vücutta gerçekleşen bazı süreçler, yağ birikiminde artış birikir;


• 
  hormon dengesizliğine bağlı hastalıklar;


• 
  keskin set veya kilo kaybı.

Lyashkov'da selülit oluşumuna neden olan nedenler belirlendi. Bu nedenle modern koşullarda neredeyse her ikinci kadında ortaya çıkması şaşırtıcı değildir.

Doğru beslenme

Selüliti lila'dan çıkarmak için, gerekliaynı anda birkaç yöntem kullanın. Temel şeylerden biri uygun besindir. Her şeyden önce, diyetinizden zararlı aperitifleri çıkarmanız gerekir. Bunlar şekerlemeler, bisküvi, reçel ve diğer tatlılar. Şiddetle yemek istediyseniz ve öğle yemeğinden veya akşam yemeğinden önce hala zamanınız varsa, bir elma yemek için su veya kefir içmek daha iyidir.

Doğru beslenmeye ek olarak, en az değil rolüBir içki rejimi çalıyor. Bir gün en az iki litre su içmelidir. Karbonatlı içecekler, konserve meyve suları diyetten alınmalıdır. Günlük menüde sebze ve meyve ve yeşillikler gerekir. Bir başka deyişle, sağlıklı bir diyet daha az karbonhidrat, daha fazla vitamin, lif, proteintir.

Selülitten kirpik üzerinde egzersizler

Lyashka ve kalçalarda genellikle selülitİnaktif insanlarda görülür. Fiziksel aktivitenin olmaması lenf durgunluğuna ve kas dokusunda kan dolaşımında bozulmaya neden olur. Böylece, selülit, liyasek ve kalçadan spor almaksızın çıkarmak için yeterince sorunludur.

Aşağıdaki alıştırmaları yaparak "portakal kabuğundan" kurtulabilirsiniz:

• 
  Çömelme - bacaklar omuz genişliğine yerleştirilmeli,eller önüne uzanıyor, oturuyor, dizlerini 90 derecelik açıyla büküyor, başlangıç ​​pozisyonunu alıyorlar (sırt düz olmalı, bu egzersizin etkililiğini etkiliyor).

• 
  Kalçanın kaslarını gerin - yaklaşık 100 kez gerginleşmeli ve gluteal kasları rahatlatmalıdır.


• 
  Yürüyüş - yürüyüş turları için çok zaman ayırmak (asansör yerine merdivenleri tırmanmaya vb.) Arzu edilir.

• 
  Egzersizler "bisiklet" ve "makas" - sırt üstü yatarken, çocukluğundan tanıdık hareketlerle ayağınızı uygulamalısınız, selülitleri liyezek ve kalçadan uzaklaştırmaya yardımcı olacaklar.

• 
  Bacaklar yükselir - dizler üzerinde bir konumdan, avuç içi zemine dayanır, bacaklar dönüşümlü olarak (fotoğrafdaki gibi) yükselir ve düşer.

Böylece, lyashkov selülitten kurtulunve kalçalar, fiziksel egzersizlerin yardımıyla evde yapılabilir. İlk sonuçlar, düzenli eğitimin başlangıcından 2 hafta sonra görülecektir.

Selülite karşı masaj

Selüliti çıkarmak için masaj yapabilirsiniz. Kan akışını arttırır ve kolajen oluşumunu arttırır, yağın bölünmesini sağlar. İşlem, evde belirgin bir sonuç için, 3 ay boyunca günde 1 kez gerçekleştirilebilir.

Selülite karşı çeşitli masaj türleri vardır:

1. 
   Klasik masaj. Sıcak banyoyla önerilen prosedüre başlayın, o zaman cildi bir fırçayla tedavi etmeniz veya hafif fiziksel egzersizler yaptırmanız gerekir. Bu, dermişin üst tabakasını ısınmaya yardımcı olacaktır. Daha sonra cilt yağlı bir kremle bulaştırılır ve masaj işlemine başlayabilirsiniz. Sorunlu bölgelerde derinin kıvrımlarına dokunmanız yeterlidir. Işık karıncalanması klasik masaj şeklini de ifade eder. Manipülasyondan sonra cilt biraz kırmızıya dönmelidir. Bir işlemde, en az yarım saat sürer, kalan krema bir peçete ile çıkarılır.


2. 
   Vakum masajı. Prosedür için eczanede satılan vakum kavanozları uygundur. Önce cilt sıcak suda ısınır, sonra kirpikler ve kalçalar bir duş jeli ile tatbik edilir. Banka, duvarlar gelinceye kadar elini sıkar, sonra deriye uygulanır. Dairesel bir hareketle döndürülmesi gerekir, ancak bir saniyede bir yerde kalmayın, aksi takdirde çürükler ortaya çıkabilir. Bir işlem yaklaşık 10 dakika sürer.9


3. 
   Tatlım masajı. Cilt sıcak suda buğulandı, sonra kirpikler ve kalçalar bir fırçayla işlemden geçirildi. Bir yandan yoğun balı koymak ve alkışlar yapmak gerekiyor. Balın deriyi geri çekmesi, ona yapışması önemlidir. İşlemin süresi 5-10 dakikadır.10

sarar

Selülit kaldırın sarın yardımcı olur. Bu işlem evde kolayca yapılabilir. Özü şöyledir:

1. 
   Cilt, masaj veya sıcak su ile bir banyo ile ısıtılır.


2. 
   Vücudun sorunlu bölgelerinde (bu durumda, lyashki ve kalça) sarma için kullanılan ajan uygulanır.


3. 
   Cilt şeffaf bir filmle sıkıca sarılır.


4. 
   Belirli bir süre sonra film çıkarılır ve maddenin kalıntıları suyla yıkanır.


5. 
   Cilde bir nemlendirici krem ​​uygulanır.

Çoğu zaman paketleme için aşağıdaki karışımlar kullanılır:

• 
  yosun;


• 
  bal;


• 
  terapatik çamur;


• 
  Toprak;


• 
  çikolata;


• 
  kahve alanları ve diğerleri.

Selülitlerden maskeler

Kalçalarda ve kalçalarda selülitten kurtulmak etkili olmak, özel maskelere yardımcı olur. Vücudun sorunlu bölgelerine uygulanırlar ve belirli bir süre sonra su ile yıkanırlar.

Maskelerin bu tür kullanılabilir araçları kullanmasını sağlamak için:

• 
  kahve gerekçesiyle, balla ve esans yağı (15 dakika boyunca ciltte tutulan) ile karıştırılmış;


• 
  mavi kil - kalın kaymak unu kıvamı gelene kadar su ile karıştırılır (maske yaklaşık 10 dakika boyunca cilde bırakılır);


• 
  soda ile tuz eşit oranda karıştırılır ve cilde sürülür (3 dakika sonra yıkanır).

banyo

Selülit kaldırmanın bir başka yolu,bitki banyoları. Bunu yapmak için, seçilen tarif için infüzyon veya et suyu hazırlayın ve daha sonra suyu sıkın ve sıcak suyla bir banyaya dökün. Bir saatten fazla sürmemelidir.

Bitkisel infüzyonların ve et ürünlerinin tarifleri kullanılır:

• 
  120 g adaçayı, 50 g meşe ağacı kabuğu ve 60 g huş ağacı kabuğu, 4 litre suya dökülür ve kaynatılır.


• 
  90 gr susam, 100 gr thuja ve 75 gr limon balsamı 6 litre kaynar suya döküldü ve kapalı bir kapağın altında yaklaşık yarım saat ısrar etti.


• 
  130 g pırasa, 30 g papatya ve 60 g mango, 4 litre su dökülerek kaynatılır.

Video: Liyezek ve kalçalardan selülit nasıl alınır

Selüliti lyas ve kalçadan çıkarın,çeşitli yöntemler uygulanır ve en yüksek verimliliği elde etmek için bunları bir kompleksde kullanmak daha iyidir. Video, fiziksel egzersizlerle sorundan nasıl kurtulacağınızı gösteriyor.

Aşağıdaki video, bacaklarda kilo kaybı ve selülit giderimi için üç reçeteli sargıyı sunmaktadır.

Bir sonraki video selülit için uygun beslenme ile ilgilidir.