Yeni yılda selülit nasıl alınır?
Gidecek yılın tüm sorunlarını, üzüntülerini ve kederlerini bırakarak girmek istediğiniz yeni yılda. Ayrıca çirkin selülit sıkmadan yeni yılda güzel bir ince figür bulmak istiyorum. Selülit nasıl alınır Yeni yıla kadar? Sovyet topraklarında cevabı biliyorlar.
Şimdi, Yılbaşına kadar tam anlamıyla bir ay, veSelülitlerle savaşmaya başlamak için kendinizi bir araya toplamak için çok geç kalınmaz: Bir ay içinde kapsamlı bir yaklaşımla somut sonuçlar elde edebilirsiniz. Sadece zayıf yönlerdeki selülitin affetmediğini hatırlamak önemlidir: Selüliti yeni yıla kadar kaldırmaya karar verildiyse, o zaman bu adıma giden yolda tek bir adım geri çekilmemelidir.
Yeni Yılla Selülitten Kurtulma Programı basit ancak en az değiletkili yöntemler. İlk önce yemeğinize dikkat etmeniz gerekiyor çünkü yiyecekler nasıl ve ne yerse, kalçalar, kalçalar ve karnın görünümüne bağlıdır - selülit depolarının "en sevilen" yerleri bağlıdır.
Kızarmış yemekler, tütsülenmiş ürünler, şekerleme ürünleri - tüm bunlar ve benzeri yiyecekler kötü portakal kabuğunun görünümünü körüklemektedir. selülit karşıtı diyet Herşeyden önce dengeli, sağlıklıyiyecek. Öncelikle, vücudunuzu sürekli olarak büyük miktarda yiyecekle baş etmeye zorlamayarak bir kesir yemeniz gerekir. İkincisi, yiyecek minimum miktarda yağ ve baharatla hazırlanmalıdır, aksi halde iştah artar, bu da daha büyük bir bölümünü yemenizi sağlar.
Taze meyve ve sebzeler, ekşi süt ürünleri, tam tahıllı ürünler, yağsız et, kümes hayvanları ve balık - sağlıklı bir diyetin temeli. Bu gıdaları yiyerek ve zararlı yiyecekleri reddederek, selülitin yenilgiye uğradığında, o coveted anı önemli derecede yaklaştırmak mümkündür.
Diyet değiştirme önemli bir adımdır, hangi olmadan Yılbaşı tarafından selülit kaldırmak neredeyse gerçek dışıdır. Ancak bu adım sadece bir adım değil. Ayrıca lüzum uygun fiziksel aktiviteye dikkat et biriken yağların yanmasına yardımcı olacak vücut için. Selülit karşıtı program için, kalçaların, karınların ve kalçaların kaslarının güçlendirilmesi için egzersizler
Egzersizler tek tek seçilebilir, ancakBirkaç evrensel seçenek. Örneğin, böyle bir egzersiz karnındaki selülitle mücadelede faydalı olacaktır. Arkada yatmanız gerekiyor, eller vücuda uzanıyor, avuç içi dayanaklıyor. Bacak kaldırılmalı ve sanki bir bisikletin yanına binip maksimum genlik gözlemlemeye çalışılmalıdır.
Selülite karşı "yerel" mücadele Diyet ve egzersizin yararlı etkisini arttırır,bu yüzden sadece bir ay içinde selülit kaldırmak için, bu yönde yoğun bir çalışma yapmak gerekir. En popüler yerel anti-selülit ürünleri sarar, çeşitli masaj ve hamamlar.
Anti selülit sargılar çok kabul edilirfaydalı ve portakal kabuğu çıkarılması için etkili, bu sargılar, sıcak ve soğuk ayrılır. Orada uçucu yağlar, bal, yosun, kil dayalı birçok tarifleri selülit sarar olan çikolata - En etkili kombinasyonunu seçerek, bileşenler birbirleri ile kombine edilebilir sarar.
Anti-selülit sargısı, buna rağmençeşitli tarifler aynı prensibe göre genel olarak gerçekleştirilir. Hazırlanan bileşim karışımı vücudun sorunlu bölgelerine uygulanmalı, gıda filmi ile kaplanmalı ve sıcak bir havlu ile sarılmalıdır. 30-40 dakika boyunca etkilenen bölgeyi ısıtmanız gerekir: yatın ve birkaç battaniyeye sarın veya yoğun bir şarj yapın. Daha sonra kitle ılık su ile yıkanmalıdır ve işlemin sonunda cilde anti-selülit krem uygulayın.
Bu yolla, selüliti çıkarmak amaçlayan bir dizi önlemin yardımıylahem selülitli birikimleri etkileyen hem iç hem de dış faktörlerde bir değişiklik - bu gerçektir ve şu an meseleyi ele alırsanız Yeni Yıl'a göre bunu yapabilirsiniz. İnce bir güzel figürün rüyasını uygulamaya koymayın - Kendinize inanmanız gerekir ve her şey ortaya çıkacaktır.!
