otomatik masaj



Ağrı, şişme, hissizlik, his çıkarma"raspiraniya" alt ekstremiteleri - kadınların% 70'ini ve çalışma çağındaki erkeklerin% 20'sini etkileyen belirtiler. Ayağın yorgunluğuna eşlik eden ayaklarda yanma, kas gerginliği, ağırlık ve kramplar geceleri rahatsızlık veriyor ve uygun istirahatle müdahale ediyor. Niçin rahatsızlık duyuyor ve bıktınız mı bıktınız?







Bacak Yorgunluğunun Nedenleri




  • uzun statik yükler. Ekstremitelerin kaslarının düzenli olarak kasılması düzenli kan dolaşımını sağlar ve yerleşik bir yaşam biçimi kaçınılmaz olarak ayaklarda venöz staz oluşturur ve ağrı ve şiddetli yorulmayı tetikler;


  • kat. Kadınlar bacaklarında yorgunluğa erkeklerden daha sık şikayet ederler. Aynı zamanda, burada çeşitli faktörler yer alıyor: yüksek topuklu ayakkabı giyme, doğum, menopoz, hormonal dalgalanmalar;


  • kilolu. Ekstra kilo kan akışı için bir bariyer yaratır; bacaklardaki damarlara kuvvetle baskı uygulanır;


  • aşırı stres, ağır fiziksel emek;


  • hava koşulları. Motor aktivitesinin ısısı azaldığında, vücut dolaşımdaki sıvının hacmini değiştirir, damarların tonusu azalır ve bunun sonucu olarak kan stazı oluşur;


  • profesyonel sporlar tarafından istihdam;


  • irrasyonel beslenme;


  • rahatsız ayakkabılar.



Ayak yorgunluğunu nasıl gideririm?



Beden eğitimi



kadın çimlerin üzerinde ayakkabı olmadan yürüyor



Her gün 2-4 km yürümek yararlıdır,Çimlerin üzerinde ayakkabı olmadan yürüyün, ahşap zemin havuzda yüzün. Bisiklet veya güç eğiticileri ile aşırı yüklemek, ağırlıklar giymek, rahatsız edici bir konumda uzunca bir süre durmak tehlikelidir. Çok önemli bir husus, yükü yeterince dağıtan ve ayak bileklerini sıkıştırmayan uygun seçilmiş ayakkabı.



Ayak banyoları



banyosu çeken kadın



Ayaklarda şişlik ve yorgunlukları gidermekşifalı bitkiler, soda, tuz ilaveleri ile serinletici banyolar. Olumlu sonuçlar, lavanta / okaliptüs yağları ile karşıt banyolarla verilir. Hızla yorgunluğu giderir, şişer, cilt hücrelerinin restorasyonunu teşvik eder, kan dolaşımını etkinleştirir, terlemeyi hafifletir.



Merhemler ve kremler



ayak kremi tüpü



Bacak yorulma, şişme, acı,analjezik ve anti-inflamatuar etkisi olan tropik cilt soğutma merhemleri, balms, kremleri geliştirin. Uyuşturucu ayak banyolarını aldıktan sonra, yatmadan önce ayağa uygulanmalıdır.



masaj



masör bacağını yoğruluyor



Ağırlık, yorgunluk, bacakların şişmesi, alt ekstremitede kan dolaşımının normalleştirilmesi gibi klasik bir yöntem.



Bununla birlikte, masaj salonlarına yapılan ziyaretlerseni çok güzel bir kuruş Her masaj seansı, ustanın becerisine bağlı olarak 500-2000 ruble tutarında. Ve görünür bir etki elde etmek için haftada 3-4 kez en az 1-2 ay boyunca masaj seansları yapmanız gerekir.



Bir uzmana ihtiyaç duymadan ayak bilekleri, parmaklar ve ayaklarda tam teşekküllü bir masaj sağlayan otomatik masaj yapan Bliss'i önemli ölçüde tasarruf etmek mümkündür.



otomatik tessera'da ayak



Bir masajın sağlık etkisi Bliss:




  • dolaşım sisteminin işleyişini uyarır;


  • bacaklardaki eklem hareketliliğini eski haline getirir;


  • alt ekstremitelerin yumuşak dokularındaki iltihaplanmayı / ağrıyı giderir;


  • Bacakların kaslarındaki stres ve yorgunluğu hafifletir;


  • Uykuyu iyileştirir genel refah.





Bu İsrail cihazının yardımıyla kendiniz ve sevdikleriniz için evden ayrılmadan uygun bir zamanda ücretsiz ayak masajı seansları düzenleyebilirsiniz.



Materyalin kaynağı: tdinteres.ru

Yorumlar 0