Şişkinlikle beslenme

Baş dönmesine aşağıdaki belirtiler eşlik eder:

• 
  püskürtme;


• 
  Karın ağrısı ya da patlama hissi;


• 
  kramp ağrısı;


• 
  bazen ishal veya kabızlık.

Gazın sebepleri

Karın şişkinliğinin sebepleri şunlardır:organizmanın bireysel özellikleri de dahil olmak üzere. Modern insanın yaşam ritmiyle ilişkili bazı nedenleri ve abdominal distansiyon altında diyet düşünülmesi önerilir:

• 
  büyük miktarlarda karbonatlı suyun sık kullanılması;


• 
  tatlı unlu ürünler, baklagiller, lahana veya elmaların istismarı;


• 
  atıştırmalıklar "hareket halindeyken";


• 
  barsak yolunda disbacteriosis, sonuçVücutta yararlı ve zararlı bakterilerin dengesizliği. Bunun nedeni, agresif antibiyotikler, iltihaplanma süreçleri, kronik yorgunluk ve çok daha fazlası ile tedavi olabilir;


• 
  menstruasyon öncesi barsakta kan dolaşımının ihlali, hipodinami.

Şişkinlikle diyet

Birçoğu gazların oluşum sorunu ile ilgili şikayet etmektedir.Seyahat ederken bağırsaklar. Daha önce de belirtildiği gibi, bu durgunluk ve yetersiz motor aktiviteden kaynaklanmaktadır. Sonuçta, arabaya çok fazla oturmanız ya da trenden yalan söylemeniz gerekir. Bu gibi durumlarda, karın şişkinliği diyeti, yolda çok popüler olan çeşitli turta, bisküvi ve diğer unlu ürünlerin hariç tutulmasına dayanacaktır. Buna ek olarak, herhangi bir tatlı ve yağlı gıdalar yemeyin. Sıcak çay içmek süt içermez ve şekersizdir. Eğer bitki çayları, papatyalar veya uskumrular varsa, fakat olağan siyah haşlanmış yapacak. Emek ve 20-30 squat yapmak deneyin, bu hızla gazlardan kurtulmak yardımcı olacaktır.

Yukarıdakilerin hepsi sıradan uygulanabilirbağırsak şişmesi ile diyet yaparken, yalın toprak suyu ve dereotu enfüzyonu ekleyerek. Çok miktarda ekstra diyet lifi içermeyen, yani enzimler tarafından sindirilmeyen bir maddeden daha sıvı sıcak yemekler tüketmeye çalışın. Çiğ sebze ve meyveler çok lif içeriyor. Ayrıca, genellikle süt ürünleri gaz oluşturmaktadır, bu yüzden birkaç gün boyunca tüketimlerini azaltın. Tabii ki, şişkinlikle beslenme, diyetteki hızlı yiyecekleri tamamen ortadan kaldırır. Onu yemek için her 5 saatte bir, termal işlenmiş gıdalar gereklidir. Bu tavsiyeler, birçok acı çekmesine yardımcı olacaktır. Ancak, bağırsak parazitleri veya diğer patolojik durumlar nedeniyle gaz oluşması durumunda, bir doktora danışılması gerekir.

Sorunun nedeninin belirlenmesi yarısıonun çözüm yolunda başarı. Sebep uygun olmayan bir diyet ise, bağırsak şişmesi ile, o halde bir diyete bağlılık kesinlikle yardımcı olacaktır. Herkesin gaz oluşturan ürünlerin bireysel olduğunu, birisi için yarı elma yemenin gerekli olduğunu ve kırbaç dinlenmediğini ve lahana kafasının bir engel oluşturmadığını fark edelim. Diyetine dikkat et ve vücudu dinleyin.