Karnımdaki rahatsızlık
Tatsız duyumların ortaya çıkmasına karşı tutumMide veya bağırsaklar tüm insanlar için farklıdır. Bazıları en korkunç tanıya dayanmak için acele ediyor, bazıları da buna dikkat etmiyor. Doğru değil ne de öyle. Panik kurmaya gerek yoktur, ancak bu fenomenin nedenini bulmak ve ondan kurtulmaya çalışmak sadece gereklidir. Sonuçta, mide ve bağırsaktaki rahatsızlık, uygunsuz bir diyet veya yaşam biçiminden kaynaklanırsa kolayca ortadan kaldırılabilir. Bunlar başlangıçtaki hastalığın ilk zilleri olduğunda, tedaviyi zamanında başlatmak daha iyi olur.
Belirtiler ve nedenler
Yedikten sonra midede rahatsızlık kendini gösterebilirmide bulantısı, bulantı, kusma, mide yanması, erüctasyonlar, yeme sonrası yoğunluk hissi, spazmlar ve ağrı. Bu fenomenin başlıca nedenlerinden birisi yetersiz beslenmedir. Diyetin bozulması, birkaç saatlik oruç tuttuğunda büyük miktarda yiyecek tüketiliyor; çok miktarda yağ ve zayıf sindirilebilen yiyecekler; standartların altındaki ürünlerin kullanımı.
Olumsuz sonuçları olumsuz etkilemesine inanmak yanlış olur.Sadece yağ taciz ettiğiniz zamanlar. Aşırı protein gıdası tüketimi, putrefaktif süreçlere, karbonhidratlara - fermantasyona yol açar. Bazen sebepler beslenme ile ilişkili değildir: aşırı yük, alkol ve sigara kullanımı, sık sık stresli durumlar. Yedikten sonra ağırlık hissi, midenin yiyeceklerin boşaltılmasında yavaşlamaya işaret eder.
Bağırsak rahatsızlığı nahoşsansasyon veya sancı, ishal veya kabızlık, artan gaz üretimi. Sebepler sebep-damar distoni, kronik stresli durumlar, nevrozlar olabilir. Zehirler veya enfeksiyonlar bu duruma daha az sıklıkla neden olur.
Dispeptik olaylar işaret edebilirgebelik, alkol veya diğer zehirli maddeler zehirlenmesi. Patolojinin bir işareti olabilir - kolesistit, apandisit, karın boşluğu hastalıkları; akut enfeksiyöz bir hastalığın sonucu veya sinir sisteminin lezyonu. Bu durumda, derhal ve nitelikli tedavi zorunludur.
Dispepsiyi nasıl rahatlatabilirim
Kusarken, mide boşaltılması ve çok miktarda sıvı alması gerekir. Bulantı hissi, az yağlı ve sıcak olmayan çorbalar ve et suyu ile alkolsüz içecekler yardımcı olur.
Kolaylaştırmak için çok etkili bir araçKarında rahatsızlık, bir diyettir. Sık sık ve yavaş yavaş yemek. Yiyeceklerin yağlı, baharatlı ve tuzlu olması, kızarmış yiyecekler ve kızartılmış gıdalar tüketilmemesi gerekir. Füme ürünler, güçlü kahve ve çay, baharatlardan arın. Vücudunuzdaki yiyeceklerin kimyasal katkı maddeleri almadığına dikkat edin - tatlandırıcılar, boyalar, tad arttırıcılar. Fast food midenizin ana düşmanlarından biridir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, kötü alışkanlıkları reddetme,stresli durumların önlenmesi de midede rahatsızlık gibi bir olgudan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Birçok ilaç gastrik mukozayı tahriş eder. Bunları tamamen terketmenin bir yolu yoksa, ilaçları almakla ilgili talimatlara sıkı sıkıya uyun.
Rahatsızlıktan kurtulmak içinBağırsaklarda, ayrıca uygun beslenmeye ihtiyacınız varsa, bir psikoterapistin yardımına ihtiyacınız olabilir. Ancak, her durumda, bir doktora görünmeniz ve test etmeniz gerekir. Son söz doktor için olacak.
