Kabızlıktan ürünler
Kabızlık - tatsız, ama maalesef çokgezegenin sakinlerinin çoğunluğu için gerçek bir problem. Olay oluşumunun sebepleri, hormon dengesizliği ile sonuçlanan yetersiz beslenmeye kadar değişebilir. Ancak ne kadar çok sebep olursa olsun, her birine göre bir ilaç var. Sağlıklı bir yaşam tarzı kuran insanlar, gerekli olan her şeyin doğayla önceden yapıldığını bildiklerinden, kabızlıktan ilaçlara kadar ürünleri tercih ederler.
Kabızlık Nedenleri
Daha önce de belirtildiği gibi, pek çok sebep olabilir, ancak en sık ve alakalı olanları listeliyoruz.
Kabızlık neden oluşur:
aşırı istihdam ya da sonuna "hoşgörü" sebebiyle bağırsak boşaltma ihtiyacını dikkate almayan bir kişi;
Dışkılama sürecinde ağrıya neden olan hemoroid veya anal fissür varlığı;
Yanlış diyet;
diyette ani değişim;
düşük aktivite;
stres artışı;
Bir kişi çok az sıvı tüketir;
diyette az lif;
kabızlık, ilaçların bir yan etkisi olarak;
çok kalın besleyici karışım (bebekler için);
karın boşluğunun zayıf kasları (yaşlılarda).
Bazı durumlarda, kabızlık daha ciddi bir hastalığın semptomu olabilir. Yani, kabızlık diyare ile dönüşümlü ise bağırsağın bozulmasına işaret eder.
Bazı ürünlerin kötüye kullanılmasısorun yaratabilir. Dolayısıyla, bu çanağın ana payı Şekil 2'de olduğu için karaborsa ortaya çıkar. Büyük miktarlarda pirinç midede kısmen sindirilemez ve bağırsakları "tıkar". Bu yüzden arazilerin bir kısmı nispeten küçüktür.
Kabızlıktan ürünler
Aşağıdaki ürünlerin kullanımı kabızlıktan hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacaktır:
meyveler;
çiğ sebze;
kurutulmuş meyveler;
taze sıkılmış meyve suları;
yoğurt;
tam tahıllı ekmek;
suda gri veya kahverengi tahıl püresi;
Az yağışlı balıklar;
çiğ kabak çekirdeği.
Ayrıca daha fazla sıvı (çay, kahve, çorba çorbası ve meyve suyu içeren günde en az 2 litre) içilmesi önerilir.
Kabızlık hikmet
Yoga uygulayanlar, kabızlıktan (mudra "iğne") suchi-mudra'ya yardım ediyorlar. Gereksiz girişim olmadan bağırsaklarını hızla temizlemenizi sağlar.
İcralama tekniği:
Göğsüne sıkı yumruklarını basarak orijinal pozisyonunu al.
İnspirasyon esnasında sağ elini sağa ve biraz yukarıya doğru çekin, buna karşın işaret parmağını düzeltin ve kafayı hafifçe aynı yönde döndürün.
Altı tam nefes pozisyonunu tutun (soluk soluk alıp) ve başlangıç konumuna geri dönün.
Aynı hareketleri sol elle yapın ve döngüyü tamamlayın.
Şiddetli kabızlık durumunda, mudrayı uygulamak gereklidir"İğne" günde 3-4 kez 12 döngü için ve akciğerle sabah ve öğle yemeğinde 6-12 devir için yeterlidir. Zaten ilk saatinizden itibaren sadece birkaç saat içinde kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.
Konstipasyon ve mudra'dan uyumlu bir ürünkombinasyonu hoş olmayan bir sorunu çözmenize ve rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bu yöntemin en büyük avantajı, çoğunlukla çabuk olumlu bir etkiye sahip olan ilaç tedavisine ihtiyaç duymamanız, ancak aynı zamanda diğer vücut sistemlerine baskı yapmanızdır. Unutmayın kabızlıktan kaçınmak için gücünüzün, sadece doğru yemeniz, sinirlenmeniz ve sağlığınızı seyretmeniz gerekir!













