Profesyonel stres

Genel olarak stres, organizmanın belirli bir duruma karşı genel (nonspesifik) fizyolojik ve / veya psikolojik reaksiyonudur.. Stres her zaman kötü bir şey değildir: hem "olumlu" (eustress) hem de "olumsuz" (sıkıntı) olur. Ancak profesyonel stres - zor (tatsız) çalışma durumuna tepki - "kötü" stres anlamına gelir.

Profesyonel stres, diğerleri gibistres, bu sadece bir psikolojik olgu değildir. Stresli duruma tepki kendimizi baş ağrısı, sırt ağrısı, omuz ve boyun bölgesi, yorgunluk ve hatta yorgunluk olarak fizyolojik olarak gösterir. Sadece sinir sistemi vurulmaz, aynı zamanda vücut bütün olarak vurulmaz.

Profesyonel stres neden ortaya çıkar? Nedenler farklı olabilir, ancak şartlı olarak birkaç gruba ayrılabilir.

1. 
   Fiziksel nedenler. Bunlar arasında gürültü, titreşim, kirlenmişatmosfer vb. Bu stres nedenleriyle, örneğin işçiler sıklıkla karşı karşıya kalır, ancak fiziksel faktörler her durumda tamamen dışlanamaz - yüksek bir radyo bile strese neden olabilir.


2. 
   
   Fizyolojik nedenler. Bu gibi nedenlerle rahatsız edici bir zamanlamaişyerinde (örneğin, iş vardiyaları), işyerinde normal bir diyet eksikliği. Vücut, bu "zorbalığa" stresle tepki verir. Ve işyerinde normalde oldukça gerçekçi yemeye başlıyorsanız, o zaman rahatsız edici bir programla işten çıkmanız durumunda bırakmanız gerekebilir.


3. 
   
   Sosyo-psikolojik nedenlerle. Bu nedenlerin arasında,çatışmalar, mobbing, aşırı yük veya aşırı personel yükü, yüksek sorumluluk, zaman eksikliği, rol ve sorumlulukların net bir şekilde tahsis edilememesi.


4. 
   
   Yapısal ve örgütsel nedenler. Bu nedenler sözdeörgütsel profesyonel stres. Bunlar, uygulanması, işin monotonluğu ve görevlerin düzenini bir şekilde etkilememesi için çok yüksek bir çalışma süresine ve çok sıkı son tarihlere sahiptir.

Mesleki stres hem çalışanın hem de işverenin tehlikeli. İşçiler için uzun vadeli mesleki stresprofesyonel tükenmişlikle "etrafında dönebilir"; Aslında stres kronik bir şekle girer ve bundan kurtulmak oldukça zor olur. Çalışanlara rahat koşullar sağlayamayan işveren, işgücü verimliliğinde bir düşüş ile karşı karşıya kalacak ve muhtemelen birkaç çalışanını kaybedecektir.

İş yerindeki stresle mücadele etmelisiniz. Bu durumda, profesyonelinstres yalnızca çalışanın sorunu. Çalışma koşulları değişmezse sırasıyla stresin sebepleri hiçbir yere gitmeyecek. Stres faktörlerine tekrar tekrar maruz kalırsanız hiçbir psikolog yardımcı olamaz.

Bu nedenle, eğer yönetici, çalışanlarının görevlerini verimli bir şekilde yerine getirmelerini sağlamakla ilgileniyorsa, Astlarınızın stres işaretlerine bakın ve mümkünse nedenlerini ortadan kaldırmaya çalışın. Daha çok, bu, sosyo-psikolojik ve yapısal-örgütsel nedenler için geçerlidir.

Şef, mesleki stresin önlenmesi için ne yapabilir? Her şeyden önce, elverişli bir şey yaratmak gereklidir.örgütsel iklim ve işçilere bağımsız olarak çalışmalarını düzenleme fırsatı verirler (örneğin, işin düzenini belirlemek için). Sorumlulukları çalışanlar arasında açıkça belirlemek çok önemlidir - her biri sorumluluklarının ne olduğunu tam olarak bilmelidir. Ayrıca, çalışanların en uygun iş gücüne sahip olduklarından, aşırı iş yükü ya da düşük yük olmadığından emin olmanız gerekir.

Şef, çalışanlarının sorunlarıyla ilgilenmezse, mesleki stresten kurtulmanın tek yolu iş değiştirmektir. Bazen bir çeşit faaliyeti tamamen değiştirmek gerekiyormesleki strese, belirli bir çalışma kollektifinin özelliklerinden değil, herhangi bir yerde önlenemeyen mesleğin kendi niteliklerine neden olursa.