Türk hamamı hamamı

Hamam, ıslak bir banyo,Roma döneminden gelmektedir. Sıcaklık nispeten düşüktür, genellikle buhar odasının merkezinde 30 ila 55 ° C arasında değişir, ancak nem% 100'e erişebilir. Bu nedenle Türk banyosu tolere etmeyen ya da sadece yüksek sıcaklıklardan hoşlanmayan insanlar arasında popülerdirkadınlar da dahil olmak üzere.

genellikle, Türk kadınları için hamam ziyareti bütün ritüel. Orada arkadaşlarla tanışır, tartışırlar.En yeni haberler, erkekler hakkında dedikodu. Hamamda konuşmak ve tatlı kahvesi bir gün sürebilir. Hamam, bu arada, banyoyu sınırlamaz, çoğu kez saunada kozmetik işlemler (masaj, soyma, sarma, vb.) Eşlik eder. Bu nedenle, Türk Hamamı hamam bir tür SPA merkezi.

Hamam, sıcak bir zemin, kubbeli tavan ve merkezinde duran geniş bir ısıtmalı salon içeren geniş bir odadır. Doğuda, sabahları hamamın en iyisi, bu nedenle temizlik daha etkili olacak ve vücut yorgunlukla daha kolay birleşecektir. Önce soyunma odasına gitmeniz gerekiyor, orada bir duş almak ve soymak, bir havluyla sarın. Soyunmuş bir hamamda olmak kabul edilmez! Sonra buhar odasına giderler. Merkezi buhar odasında farklı sıcaklıklara sahip beş niş bulunmaktadır (bunlar buhar odasının merkezinde daha fazla ısıtılmaktadır), daha az sıcaktan daha sıcaka doğru sırayla ziyaret edilirler.

15-20 dakika boyunca buharlandıktan sonra, vücudun ısınması ve gözeneklerin açılması için, banyo prosedürlerine gidebilirsin. Önce, hamam görevlisi sizi bir bezle silerek temizleyecektir.at kılından, bitkisel liflerden veya yünden veya sıcak ve soğuk su ile durulama. Ve temizleme prosedürünü yemyeşil sabun köpüğü ve masaj ile yıkayarak bitirin. Bundan sonra, farklı sıcaklıklarda su bulunan üç havuzda yüzebilir, bitki çayları veya kahve içebilirsiniz.

Islak buhar hamamının herhangi bir cilt tipinde faydalı bir etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır.. Kuru ve nemli nazikçe temizler ve nemlendirir.Cildinizi normalleştirirken ve cildi kurutmazken yağlanmayı dökülmeye eğilimli olarak temizler. Cilt yumuşar, elastik ve gerginleşir. Hamamı ziyaret ettikten hemen sonra, yüz ve vücut bakımına yönelik kozmetik işlemlerin (selülit ile mücadele de dahil olmak üzere) etkinliği arttırılmıştır.

Ama unutmayın ki aşırı kilolu savaşta hamamın etkinliği abartılıyor. Türk hamamı hamamı, gerçekten deBaşka bir oda, yağ erimez. Ağırlık (yaklaşık 1.5 kg) nedeniyle yoğun terleme kaybolur ve bu günlerde kilogram tipik olarak geri döndürülür. Kilo kaybı yerine dolaylı için hamam kullanımı: banyosunda kalmak vücutta metabolik süreçleri harekete geçirir ve iyi bir metabolizma - Sağlıklı kiloya anahtarlarından biri.

Türk hamam, yorgunluk ve kas gerginliği hafifletmek, dinlenmek, stres ile baş pozitif enerji ile şarj olacak. Hamamda kalın kan dolaşımını harekete geçirirve bağışıklık, soğuk algınlığı ve kardiyovasküler, solunum, sinir ve kas-iskelet sistemi problemleri için mükemmel bir profilaksi görevi görür.

Hamamın osteokondroz, soğuk algınlığı ve solunum yollarının kronik hastalıkları ile ilgili olduğunu söylüyorlar, ancak önce bir doktora danışmadan, bir hamamın kendi kendine tedavisi yapmaya değmez. Ciddi hastalıklarla, hamamı sadece vücudunuzun sıcaklığı 37 ° C'yi geçmiyorsa ziyaret edebilirsiniz!

Elbette, Türk hamamı hamamının kendi kontrendikasyonları var. Keskinleşirsen orada olamazsıninflamatuar deri hastalıkları yanı sıra, herhangi bir kronik hastalık ve kanser şiddetlenmesi. Obez insanlar ve yüksek tansiyon yatkındır insanları ziyaret hamam diğer türleri ile karşılaştırıldığında daha düşük sıcaklık ve hafif tedaviye rağmen, buhar banyosu dikkatli olmalıdır. Hamam VSD de yararlıdır, ancak hipertansiyon can ve zarar.

Bu nedenle, başka bir banyoyu ziyaret etmeden önce en iyi çözüm ilk olarak bir terapiste danışmaktırve sadece o zaman sana sadece fayda sağlayacağını ve hiçbir zarar vermeyeceğini bilerek, sakin bir ruhla hamama gidin.