Japon banyosu: ofuro

Japon küveti - sento - Yüzyıllık bir tarihe sahiptir ve Japon kültürünün bir parçasıdır. Ancak Japon banyosu altındaki sağlıklı yaşam merkezlerinde genellikle sento anlamına gelmez, ofuro. Aslında, Japon banyosu değil, sadece santo'nun bir parçası olan bir Japon banyosu.

Hakkında ofuro ve bu makalede ele alınacaktır. Yani, ofro temsil eder ahşap varil veya dikdörtgen kutu. Bunlar farklı ahşap türlerinden yapılırlar: karaçam, meşe, sedir. Ofuro'da yarı yalancı bir pozisyon almak gerekli olduğu için içinde daha kolay olmasını sağlayan özel bir uyum vardır.

Ofuro suyunda sıcak su (sıcaklık 45-50 ° C), ayrıca sıcak kaynaklardan aromalı tuz da eklenebilir. Ofuro su yerine uçucu yağlarla sıcak talaş da kullanılabilir.

Japon banyosunun kökenini açıklayan birkaç teori var. İlk teoriye göre, Din Japonların sabunu kullanmasına izin vermedi, çünkü onu üretmek için ölü hayvanların yağına ihtiyacın vardı. Bu nedenle yıkama için temiz ve çok sıcak su kullanıyorlardı. Ve ikinci teori her şeyin sebebidir çiğ Japon iklimi: Kışın bir şekilde ısınmanız gerekir, bu amaçla Japon banyosu yaratılmıştır.

Japon banyosu bir bütün ritüel. Her şeyden önce sıcak bir duş alıp kendinizi yıkamanız gerekir - kirlenmek. Duştan sonra, aslında küvete gidebilirsin,birkaç banyoyu değiştirirsen. İlk banyodaki su sıcaklığı yaklaşık 35 ° C'dir, bu da sıcak suya alışmasını mümkün kılar. Ve zaten ikinci banyoda su daha sıcak - 45-50 ° C de aynı. Orada yaklaşık 10 dakika harcıyorlar.

Bu arada, inuro tamamen lavabo - Baş ve kalp bölgesi suyun üstünde olmalıdır. Bu Japon hamam aynı Rusça veya Fin daha güvenlidir aracılığıyla Öyle: her zamanki banyoları aksine, kafa ve kalp yüksek sıcaklıklara maruz kalmamaktadır.

Daha önce de söylediğimiz gibi, Japon banyosu sadece suyla değil, diğer banyoları da içerebilir. Sıcak banyoyu aldıktan sonra kendinizi kurutmaya ve deneyin. kuru ısıtmalı talaşlı bir banyo. Genellikle, kireç veya sedir talaşını kullanın, şifalı otlar ve uçucu yağlar ile karıştırın. Ve bunu bitirebilirsin sıcak deniz çakıllı banyosu, hangi masaj etkisi vardır.

Sonra ofuro hemen kendi işlerini yürütmemelidir. Son banyodan sonra rahat bir bornoz giymeniz istenecektir ve dinlenme odasına gidin. Orada yeşil veya bitki çayları içebilir ve keyifli müzik dinleyerek rahatlayabilirsiniz.

Japon banyosu hoş bir prosedür değil, aynı zamanda sağlık için de çok yararlı. Hastalıklar için Ofuro önerilirkardiyovasküler sistem, üst solunum yolu ve böbrekler, romatizma ve soğuk algınlığı. Vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirebilir, toksinleri ve toksinleri kaldırabilirsiniz. Gözeneklerin sıcak su etkisi altında açılması nedeniyle cilt temizlenir ve pürüzsüzleşir ve elastikleşir. Ofuro, sinirsel gerginliği hafifletmeye, yorgunluğundan kurtarmaya, gücü güçlendirmeye, bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.

Ve Yükselen Güneş'in Ülkesinde buna inanırız Japon banyosu sadece bedeninizi temizlemenize izin vermez, ruhu: Japonlar ruhsal sağlık vefiziksel olarak yakından alakalı. Bu nedenle, Japon banyosunun nefis ritüeli, çılgınca güreşte başarılı olmak için durmanıza ve sürekli sizi zorlayan streslerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Sakin bir atmosfer rahatlamak için elden geçiriyor ve rahatlamak ve sorunları unutmak için yardımcı oluyor.

Ancak elbette, Japon banyosunu ziyaret etmeden önce bir doktora danışmalısınız. Yine de, yüksek sıcaklıkların herkese etkisifarklı etkiler. Başın ve kalbin suyun üstünde olacağını düşünsem bile, bir kez daha risk almamanız gerekir. Japon banyosunu ziyaret etmenin kontrendikasyonları arasında epilepsi, tüberküloz, gebelik, kronik hastalıkların alevlenmesi sayılabilir.