Siyah kahvenin kalbe ve damarlara etkisi

fayda

1. Kahve stres altında yatıştırıcı davranır,Kaslardaki metabolizmayı ve enerji üretimini aktive eder. Kafein beynin solunum merkezini harekete geçirir ve özellikle astımlı için yararlı pulmoner veziküllerin genişlemesini teşvik eder. Kahve sistematik kullanımı bile karaciğer kanseri ve tip 2 diyabet riskini azalttığı tespit edilmiştir.


2. Kafeine ek olarak kahve çok daha fazlasını içerirmaddeler. Bunlar bin'den fazladır ve bileşimleri kahve türüne ve işlenmesine bağlı olarak değişir. Kahve içerisindeki en önemli bileşenler karbonhidratlar, katı yağlar, su, protein benzeri maddeler, aromatik bileşenler ve demir, potasyum, magnezyum ve mangan gibi hayati önem taşıyan mineral ve eser elementlerden oluşur.


3. Kahve çok miktarda anti içeriroksidanlar, bir insanı çevreye zararlı etkilerden korur. Kahve kullanıldığında, duyuların işi de gelişir; görme, işitme ve koku biraz daha iyi olur. Bilgiyi hatırlamak ve işlemek daha kolaydır.


4. Düzenli kahve tüketimi riski azaltırbağırsak tümörleri oluşumu. Kahve, bazı endokrin bezlerin işini de etkiliyor. Örneğin, şekerin sindirilebilirliğini arttırır ve tiroid hormonlarının üretimini engeller. Kahve, yiyeceklerin sindirim süreçlerini aktive ettiğinden, asitliğin azaltılması için yararlıdır.


5. Kafein kan damarlarını genişletir ve uyarırkalp kasının aktivitesi. Bu nedenle, orta derecede kahve tüketimi kalp krizi riskini azaltır. Kafein etkisi altında kan basıncı değişmez veya çok az yükselir. Ancak kalp yetersizliği ve beynin vazomotor merkezinin bastırılmasından ötürü düşük basınçta kan basıncı orta derecede yükselir. Kafeine duyarlı insanlarda kafein geçici ve hızla artan basınç artışına neden olur.

hasar

1. Güçlü çay ve kahve kötüye kullanımı nedenleriçarpıntı, uykusuzluk, genel heyecanlanmayı aşırı derecede arttırır. Bu nedenle, sinir sisteminizi halihazırda fazla heyecan verici olanlara aşırı derecede heyecanlandırmayın.


2. Kahve gastrik sıvının salgısını arttırır,midede asitlik artar. Bu nedenle, yüksek asitliğe sahip peptik ülser ve gastrit hastaları siyah kahve için önerilmez. Kahve, süt, krem ​​ve şeker ile birlikte içirin: Kahve'nin gastrik sıvının sekresyonundaki uyarıcı etkisini azaltır.


3. Çözünür kahvede, kafein, buna ek olarak, daha ucuz çeşitlerden hazırlanır, vitaminler ve besinler ile daha az doymuştur.

SONUÇ:

Kahve, kalbi olumsuz etkilemez veDamarlar aksine bile olsa - kalp krizinden korunabilir, ancak orta derecede kullanımı şartıyla. Kahve doğal olması gerektiği halde kendinizi günde üç fincan güçlü kahve ile sınırlamak daha iyidir. Siyah doğal kahveyi filtrelemeyin çünkü filtrasyon içeceğin bir kısmını giderir.