Utangaç nasıl durdurulur

Aslında, utangaçlık neredeyse herkesin karakteristik, bazıları sadece onu gizlemeyi başarıyor. Bir kişi dışarıdan kendine güvenen ve girişken görünebilir, ancak içeride hâlâ utangaç, utanç verici gözlerden utanç duymasını gizleyecektir. Buna ek olarak, alışılmadık ortamlarda utangaç olması normaldir.

Başka bir şey, utangaçlık neredeyse her durumda kendini gösterir ve zehirler hayat verir. Bazı insanlar, örneğin, sormakta tereddüt ediyorYoldan geçen yolundan, yabancı bir alanda kaybolan ya da yanlış teslimat verdi satıcı anlatmak için: o tereddüt sona daha paralarını cadde veya kısmen hakkı ararken çok fazla zaman harcamak kolaydır. Bu durumda utangaçlıkla savaşmalısın.

Başlamak Çekingenliğinin derecesini ve köklerini belirlemek gerekir. Hangi durumlardaUtangaçlık güçlü müdür? Daha önce de söylediğim gibi utangaç olduğun durumlar var - bu normaldir, bu yüzden belki de sorunun ölçeğini abartıyorsunuz demektir. Buna ek olarak, utangaçlığınızın başkaları tarafından farkedilebileceği bir gerçek değildir, bu nedenle sizi utangaç bir insan olarak gören arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza sorun.

normal utangaçlık nedenleri - Bu kendi kendine şüphe, düşük benlik saygısı,kompleksleri. Yani, diksiyonla ilgili herhangi bir problemi olan insanlar (örneğin, "p" harfini telaffuz etmezler vb.) Genellikle utangaçtır ya da başkalarının görüşüne karşı aşırı tutunmuş kişilerdir. Utangaç olaylardan vazgeçmek için neden utangaç olduğunuzu, neyin korktuğunu ve zaten bu "dansa" karşı geldiğini anlamanız gerekir.

Diyelim ki, başkalarının sizin hakkınızda ne düşüneceğini önemsiyorsanız, görüşleri sizin için gerçekten önemli olan çevrenin ana hatlarını çizin. Genellikle böyle bir çevre akrabalarını,arkadaşları, öğretmenleri, patronları vb. satanlar, sıradan geçenler, yılda bir kez (ve sonra da yanlışlıkla) gördüğünüz uzaktaki tanıdıkları içermemelidir.

Geçen bir yolcunun sizi ne düşüneceğini, kimden yola çıkacağınızı soracak ne önemi var? Bunu ilk kez ve hayatında son kez görüyorsun ve aniden tekrar görürsen, onu pek tanımayacaksın. Peki neden utanıyor musun? Hadi sırrı açalım: Çoğu insan sana değer vermiyor. Bazıları için hakaret içeren bir keşif olabilir, ancak utangaç insanlar utangaç olmayı bırakmaya yardımcı olabilirler.

Bir yabancıyla konuşmanız gerekiyorsa, derhal kendinizi olumsuz bir duruma düşürmeyin. Aslında, insanların% 90'ı tamamensamimi ve size yardımcı olmaktan mutluluk duyuyoruz. hemen görülebilir iletişim kurmak için yapılandırılmamış genellikle bir kişinin,: Ve onun yüzündeki ifadeye bak biriyle konuşmadan önce kalan% 10 savuşturmak için değil.

Başka bir nüans: Bir kişiyle konuşurken gözlerine bakmaya çalış. Bu, ona bakmadan ona bakmanız gerektiği anlamına gelmez(Sonuçta, ayıp) gözyaşı, ama gözlerini gizlemek ve yana doğru veya onun ayaklarına yere izlemek gerekmez. Göz teması - tarafına tahsis edilir başarılı iletişimin anahtarıdır bunu kendine güvenen sesi olduğunu söylemek bile, utangaçlık verir.

Utangaç olmayı durdurmak için iletişim çemberini genişletme çabası içinde, Rahatlık zonunun çok ötesine geçip "sıçrama" yapmayın: Çok büyük bir şok olabilir, sonrabu da daha utangaç olacaksın. Masalarda dans ederek geniş bir izleyicinin önünde ya da bir partinin önünde halka açık bir görünüme derhal karar vermeyin. Yavaş hareket etmek daha iyidir, ancak güvenle kendine güveni geliştirerek "cesaret toplamak" konusunda emin adımlarla ilerlemektir.

Bu arada, partiler hakkında, daha doğrusu, özelliklerinden biri hakkında - alkol hakkında. İçki içtikten sonra, bazıları utangaç durmayı başarır: alkol iç frenleri engeller. Ancak bu sorunu çözmez, çünkü ayık bir halde her şey kalırdaha önce olduğu gibi. Bir utangaçlıktan kurtulmak, daha sık içmeye başlamanıza ve bağımlılık yaklaşana kadar yol açabilir. Buna ek olarak, "bağlantısız frenler" ile, uzun süre utanacağınız işleri berbat edebilirsiniz.

Her ne kadar kolay olmasa da utangaçlığı durdurmak tamamen gerçekçidir. ancak Küçük adımlarla hareket ederseniz, er ya da geç bu yolu geçeceksiniz. İyi şanslar!