Göğüs bakımı

Seçebilirsiniz çeşitli meme bakımı yöntemleri, ancak aşağıda açıklanan prosedürlerden bir kompleks uygulayabilirsiniz. Her şey, kendinize ne kadar zaman, enerji ve arzusuyla uğraşmanız gerektiğine bağlı.

spor. Kadınlar bazen korkuyorlar ki bu bakımspor egzersizlerinin zorunlu bir uygulamasıdır. Herkes sporu olumlu bir şekilde ele almaz, çünkü birisi zaman veya yeteri kadar güç olmadığı için çok çalışmaz. Endişelenmeyin, karmaşık fiziksel egzersizler yapmak zorunda kalmazsınız. Yerden birkaç kez basmanız yeterlidir. Eğer sizin için bu kabul edilemez ise - göğsünü değil sırtını da etkileyen çok basit bir egzersiz var. Midenizde yatmanız, kollarınızı düzeltmeniz ve birkaç kez gövdenin üst kısmını kaldırarak hafifçe yükseltilmiş bir konumda tutmanız gerekir. Bunu 5-10 kez egzersiz yapın. Buna ek olarak, yoğun bir günün ardından dinlenmenize yardımcı olacaktır.

Kremler. Göğsün nemi kaybetmekten hoşlanmadığını unutmayın. Kontrendikedir. Nemlendirici kremler veya besleyici losyonlar kullanmaya çalışın. Göğüslerinizin yenilenmesi gerekiyorsa, jojoba, şerbetçiotu veya ginseng yağı içeren kremleri kullanın. Çam ve limonun esansiyel yağları da göğüslerinizi mükemmel şekilde yeniler.

kompres. Hepsinden iyisi, göğüs soğuktan tepki verir. Bunu yapmak için, özellikle yaz aylarında sağlığa izin veriyorsa mümkün olduğunca soğuk bir duş almaya çalışın. Sabahları, göğsünü buzlu dilimlerle silin. Bu sudan buz değil, sadece parçaları kullanırsanız iyi olduğunu, ancak nane ve limonlu yeşil çay tariflerden. Hiçbir şekilde sana zarar vermeyecek uçucu yağlar ekleyebilirsiniz. Her sabah böyle sağlık işlemleri yapmaya çalışın. Sıcak kompres çok kolaylaştı: sıcak suda ıslatılmış bir havlu, sirke veya limon suyu bir damla bırakın. Yeşil çay, nane veya limon kahvesi kaynatma kullanabilirsiniz. Havluyu nemlendirdiğin su, tonus için biraz podsolit yapabilirsin.

masaj. Duş almadan önceYüzeyel göğüs masajı. Bunu yapmak için, göğüs uçlarını meme kenarlarına masaj yaparak ellerinizle dairesel hareketler yapmanız gerekir. Bu, kan dolaşımını daha aktif hale getirir. Duştan sonra, yukarıda yazdığımız çeşitli yağlar ve kremleri kullanarak masaj yapın.

maskeler. Yaz aylarında, göğsünü bakımında reddetmemelisin. Yumuşak dairesel hareketlerle göğsü ovmak ve sonra soğuk suyla durulamak zorunda olduğunuz meyvelerden çeşitli çilek kullanın. Çikolata kreması ile göğüs derisinde en iyi sonucu verir. Salatalık, limon, avokado ve portakaldan yapılan maskeler daha az etkilidir. Küçük sebze veya meyveleri kesin ve sandığa koyun. Yaklaşık 20-30 dakika yatın ve göğsünüzü soğuk su ile yıkayıp besleyici bir krem ​​uyguladıktan sonra.

Göğüs bakımı, görebileceğiniz gibi, dahil değildirhiçbir şey karmaşık değil. Yukarıda bahsedilen güzellik bakımı için biraz zaman ayırın ve emin olun - birkaç ay sonra göğüsleriniz güzel görünür, bu da bir kadın için çok önemlidir, sonuçta </ b>meme</ b> - gençlerin, damat ve cinselliğin göstergelerinden biri.