Çocuklarda obezite

Böyle bir ebeveyn "bakım" örneği görülebilirÜnlü "Harry Potter" adlı kitapta - kahramanın kuzeni utanmak için şişman çünkü sevecen annesi "Dadlichok'unun" aç kalması korkuyordu. Ve obezite kritik bir noktaya geldiğinde, onu ailenin geri kalanıyla birlikte bir diyet yapardı. Çocuğa o kadar saldırgan değildi.

Bu durum o kadar absürd değildir. Obezite, çocuklarda göründüğü kadar nadir bir sorun değildir. Ancak bir çocuğun obez olup olmadığını anlamak için normal ağırlığın kapsamını nasıl belirleyeceğiz? Çocuklukta şişmanlık, her şeyden önce, aşırı yağ birikimi. Vücut yağ kütlesi aşmamalıdırErkeklerde vücut ağırlığının% 25'i ve kızlarda% 32'den fazla değildir. Çocuklukta şişmanlığın belirlenmesinde bir başka kriter, ideal vücut ağırlığının% 20'sinin aşılmasıdır. İdeal vücut ağırlığı ağırlık ve yükseklik oranına bağlı olarak belirlenir.

Çocuklarda Obezite: Sebepler

Elbette aşırı beslenme, çocukluk çağındaki obezitenin tek sebebi değildir. Çocuklukta obezite, genellikle kombinasyon halinde hareket eden bir takım nedenlerden kaynaklanmaktadır. Ana sebep şu: üretilen enerjinin dengesini ve boşa enerjiyi ihlal etmek. Bir çocuk yanıklardan daha fazla kalori alırsa (metabolizma ve fiziksel aktivite sonucunda), obezite mümkündür.

Çoğu zaman Çocuklarda obezite için bir katalizör olduğu için ailedir. Bu durumda obezite şöyle olabilirkalıtsal ve edinsel, ancak daha sıklıkla biri diğeri üzerine bindirilir. Doluluk eğilimi çocuğa ebeveynden geçebilir. Çocuğun diyet ve fiziksel aktivitesini izledikleri takdirde, obezite onu maksimum-kolay dolgunluk tehdidi altında tutmaz. Ve ebeveynlerin kendileri aşırı yeme yapıyorsa, spor yapmayın ve aşırı kilolarıyla mücadele etmeyin, o zaman da çocuğu takip etmeleri pek mümkün değildir.

Böylece, çocuklarda obezite en sık neden faktörlerin kombinasyonu - fizyolojik, kalıtımsal, diyet, psikolojik ve sosyal.

Obezite çocuklarda: tehlike

Çocuklukta obezite, yetişkinlerde obezite gibi, çeşitli hastalıkların ortaya çıkışı veya gelişimi, burada sadece kısa bir liste var:

• çocuklukta hipertansiyon


• diabetes mellitus


• koroner kalp hastalığı


• eklem sorunları (fazla kilo yükü artar)

Buna ek olarak, çocuklukta obezite nedenleri sosyal ve psikolojik sorunlar. Aşırı kilo akranlarının alay konusu olabilir, bu sayede benlik saygısı, komplekslerin ortaya çıkışı ve iletişim problemleri azalır.

Çocuklarda şişmanlık: tedavi

Çocuklukta obezite tedavi edilmelidir, ancak çocuklarda obeziteyi tedavi etme yöntemleri kısmen erişkinlerde obezitenin tedavisinden farklıdır. Kilo vermeyi amaçlamıyorlar, ancak artışını yavaşlatmakta ya da durdurmakta. Çocuğunuz kilo almazsa, sonunda vücut ağırlığı normalleşecektir - çocuk büyüdüğünde.

Çocuklukta obezite ile savaşmanın başlıca yolu Doğru beslenme ve fiziksel aktivite. Ancak "yetişkinlere uygun" diyetler temel alınırsaKalori kullanımını sınırlandıran çocuklar kontrendikedir. Çocukluk çağı obezitesinin tedavisi için uzmanlar özel diyetler geliştirirler. Yani bir greyfurt üzerine bir çocuğu koyamazsınız, diyet dengeli olmalıdır. Diyetin fiziksel egzersizlerle takviye edilmesi gerekiyor - enerji tüketimini arttırıyorlar, bu nedenle aşırı kaloriler yakılıyor.

Çocuklarda şişmanlık: korunma

Diğer sağlık sorunları gibi, çocuklukta obezite de önlemek daha sonra onu tedavi etmek daha kolaydır. Bebeğin beslenmesini izleyin, bebeğinizle başlamanız gerekir. Mümkünse, emzirmeyi tercih etmek ve çocuğun diyetine katı bir yiyecek sunmak için acele etmemek daha iyidir. Çocuğun ne zaman dolduğunu belirleyebilmelisin.

Çocuğunuz "yetişkinlere uygun" bir gıdaya dönüşünde, ebeveynlerin görevi - Ona dengeli bir beslenme sağlamak ve onlara sağlıklı bir yaşam tarzı öğretmek... Fast food yemeğini sınırlamak veya hariç tutmak, televizyonun veya bilgisayarın önünde yemeye, dış mekan oyunlarını teşvik etmeye veya egzersize izin vermeyin.

Ve en önemlisi - Çocuğu destekleyin ve kendine olan güveni hafifçe söylemesine izin vermeyin. Aşırılıklara girme: çocuğun doğumdan itibaren tamamlanması konusunda bükülmüşse, ondan bir saz yapmaya çalışmayın, ancak obeziteyi teşvik etmeyin. Bir çocuğu büyütmek için ebeveyn desteği çok önemlidir.