Çocuğun obesitesi: kontrol ve önleme yöntemleri



Bir çocuk bir iştahla yediğinde iyi olur. Kötü - iştah kontrolsüz olduğunda. Doktorlar, beslenme uzmanları şunları söyler: Çocuklukta şişmanlık yalnızca sağlık sorunlarının ortaya çıkması ve akranları arasındaki sosyal adaptasyon ile doludur. Depresyon, duygusal psikotravma, entelektüel gelişimin yavaşlaması, fazla kilolu eşlik eder. Bir çocuğun gereksiz kilogramlarla baş etmesine nasıl yardımcı olabilirim?







Çocuğun obesitesi: kontrol ve önleme yöntemleri



Sismik sıkı güç modunu ayarlayın. Yemeklerin çok fazla olmayacağından korkmayın - diyet, yaklaşık aynı zaman aralıklarıyla kesirli kısımları içermelidir. Dolayısıyla bebek açlık ve gıda hakkındaki sürekli düşüncelerle işkenceye maruz kalmaz - sakince öğrenebilir ve dinlenebilir.



Çocuğun obesitesi: kontrol ve önleme yöntemleri



Çocuğu yeni zevklere tanıtmaya çalışın. Aşırı kilolu çocuklar genellikle tatlı tatlılara ve fast foodlere kayıtsız değildirler - çok sayıda endüstriyel tat arttırıcılar reseptörleri tahriş eder ve bağımlılığa neden olur. Bebeğe bir alternatif sunun - kendisiyle ilginç yemek tarifleri bulun, onu pişirme sürecine çekin ve tatmanın zevkini gösterin. Gıdaya yönelik bu "gurme" yaklaşım, yiyecek önceliğinde vurguyu kaydırmaya yardımcı olacaktır.



Çocuğun obesitesi: kontrol ve önleme yöntemleri



Aile ritüelleri yaratın. Bir öğle yemeğini veya akşam yemeğini, TV ekranının önünde düşüncesizce bir yiyecek emilimine değil, yetişkinler ve çocuklar için günlük bir gelene dönüştürün. Tat ve aroma ürünlerinin keyfini çıkaran güzel aletler, sakin ve yavaş konuşmalar bir çocuğun gıda nevrozu çıkarmak için gerekli bir arka plan. Aynı zamanda yemekler basit ve diyet olabilir - ama ilginç bir şekilde dekore edilmiş ve düzgün bir şekilde sunulmuştur.



Çocuğun obesitesi: kontrol ve önleme yöntemleri

Yorumlar 0