Çocuklar için kahvaltı

Çocuklar için ideal bir kahvaltı, faydalı bazı maddeleri içermelidir. Sabah bir çocuk verilebilir az miktarda protein gıdası (yoğurt, süzme peynir, süt veya et), karbonhidratlardan zengin gıdalar (püresi ve kepekli ekmek), selüloz ve vitaminler (taze sebze ve meyveler). Ve çocuğun püresi yiyebildiği yaştan beri, bütün anneler aynı soruya maruz kalır: Çocuk kahvaltıya ne hazırlamalı?

Elbette, Bir çocuğa sağlıklı bir kahvaltı hazırlamak savaşın yalnızca yarısıdır. Çocuk da yemelidir. Burada tüm anneler ve babalar problemleri var. Gerçek şu ki, çocuğun örnekleri daima ebeveynden alıyor. Ebeveynler kahvaltı için herhangi bir şey yemezlerse veya "anında" bir şey yakında engellendiyse, çocuğu aynı şekilde davranır. Sonuçta, eğer yetişkinler yemek yemezse, o zaman yapmayacağım. Yani her çocuk düşünüyor. Endişeli bir anne-baba çocuğu "dize" ye koymaya çalışıyor çünkü çocuğu aç değil.

Reklamlar, ebeveynler ve çeşitli dergiler tarafından bize uygulanan klişeleri kırmanın zamanı geldi. Çocuğun kendisi yemek istediğinde anlayabilir, çünkü açlık hissi vardır. Çocuğun sabahtan beri böyle yemek istememesi, çünkü henüz aç değil. Ama burada bir iştah hissi toplayabilirsiniz.

Çocuklar, "lezzetli" ve "tatsız" kavramını, yetişkinler için olduğu kadar algılarlar. Ebeveynler sürekli çocuklardan yiyecek,kahvaltı için pişmiş, tatsız. Fakat tatsız yiyecek kesinlikle olamaz. Sadece çocuk ona yetersiz ilgi gösterdiğinden yakınır. Tabii ki, bir çocuğun yemek yemesi aslında tatsız görünebilir, çünkü tadı tercihleri ​​ebeveynler tarafından değiştirildi. Örneğin, bir çocuk sabahları daima iyi yedi; ancak kahvaltı için bir gün sosisli sandviç verildi. Tat tercihi değişti ve şimdi lapa çocuğa tatsız geliyor. Her şeyin ne kadar basit olduğunu görüyorsunuz.

böylece kahvaltı için çocuklar için ne hazırlıyorsun?böylece onlar da dolu ve anneler mutlu? Kahvaltı için, çocuklar lapası pişirmek için en iyisidir. Bakmakta olan ebeveynlerin her gün çocuklarını beslemeye hazır oldukları manga hakkında düşünmeyin. Manka neredeyse hiç yararlı madde içermez, ancak içerisinde çok miktarda nişasta bulunur. Pirinç, karabuğday veya darı lapası pişirmek en iyisidir. Çocuğun zevk tercihleri ​​o kadar fazla olmadığına göre, bu ya da papağanın onu çok çabuk sıktığından endişelenme.

Çeşit lapa baharatların yardımıyla olabilir: vanilya, arpacık, tarçın, tüylendir veya anason. Buna ek olarak, kurutulmuş meyveler, fıstıklar ve bal da pişmiş püresi mükemmel şekilde çeşitlendirebilir. Pastırmayı daha lezzetli yapmak istiyor musunuz? Biraz portakal kabuğu ilave edin.

Çayınızı kahvaltı için yudumlayabilirsiniz, ancak püresi hariç? Herkesin sevdiği makarna pişirebilirsiniz.çocuklar. Onlara peynir, yeşillik, mısır, havuç, bezelye veya başka sebze ekleyebilirsiniz. Ancak, haftada birden fazla kahvaltı makarna vermemek iyi bir şeydir. Karabuğday veya pirinç erişte dikkat edin. Makarna için çok daha kullanışlıdır. Makarna, süzme peynir, yumurta, sebze ve peynir ile mükemmel birleştiir.</ p>

Çocuklar için kahvaltı için de bir omlet yapabilirsin. Bu ağır bir tabak olduğundan, çok sık görülmemektedir.Çocuğun cesediyle aşırı yükleyin. Kahvaltıda tavuk veya bıldırcın yumurtalarının omleti pişirmek haftada iki kereden fazla olamaz. Kahvaltıda sebze de verebilirsiniz. Brüksel lahanası veya brokoli, peynir veya tereyağı, yeşil fasulye veya sebzelerden alınan tencere ile birlikte, bir çocuk için sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı olacaktır. Sabahları bebeğe patates ve pancar vermeyin - bu sebzeleri sindirmek zordur.

Çocuklar için kahvaltı da oldukça kolay olabilir, ancak yeterli enerji veriyor. Haşlanmış yumurta, meyve, yoğurt, kurutulmuş ekmeğin tereyağlı sandviçler de mükemmel. Ve aniden çocuğunuzun yemek yiyebilecek durumda olmadığını anlarsanız, size her gün yardımcı olacak birkaç fikir kullanabilirsiniz. Örneğin, çocuğu farklı gıdaların plakasına koyun, ancak birazcık. Çocuk daima denemek istiyor. İçinde peynir, süzme peynir, kurutulmuş meyve, doğranmış yumurta koyacak küçük lapa küçük topları da hazırlayabilirsiniz. Doldurulmuş yumurta veya domates de mükemmel bir kahvaltı olacaktır.

Unutmayın ki çocuklar için kahvaltı doğru olmalıdır. Bu nedenle, hiçbir durumda Çocuklara hazır kahvaltılık tahıllar, sütlü gevrekler veya kızarmış yiyecekler konması gerekmez. Bütün bu ürünler lezizdir, ancak içinde yararlı özellikler yoktur ve kızarmış gıdalar sindirmayı çok zorlar.