Dört yaşına kadar olan bir çocuğun yaklaşık menüsü

Eğer bir yıla kadar ve hatta iki yıla kadar yaşbebeğin rasyonunda temel olarak çeşitli püreler, tahıllar ve kremalı çorbalar bulunur ve iki dört yıldır ona farklı kıyafetlerle pirzola ve kroket vermeye başlayabilirsiniz. Ama yine de, çocuğun oğlu olması, yiyeceklerin daha yumuşak olması demek. Bu yaşta patates püresi bırakmak için halen çok erken ve sert meyvelerin ve sebzelerin ızgaraya devam etmesi gerekiyor.

Bu yaştaki çocuğun yaklaşık menüsü Günde beş öğün yemek:

• ilk kahvaltı - 8 saat


• kahvaltı - 10 saat


• öğle yemeği - 11 saat


• Öğleden sonra aperatif - 14 saat


• akşam yemeği - 19 saat

Tabii ki, beslenme süresi çok şartlı - eğer gerekirse çocuğunuzun günlük programına bağlı olarak yiyecek alım saatlerini değiştirebilirsiniz. Önerilen menü yedi gün içindir.

Dört yaşına kadar olan bir çocuğun yaklaşık menüsü

Pazartesi

İlk kahvaltı:

150 g sütlü kahve

1 yumuşak haşlanmış yumurta

1 topuz tereyağı ile

kahvaltı:

100-150 gram vitamin suyu veya 80 gram rendelenmiş çiğ elma / havuç

öğle yemeği:

200 gr irmik püresi

100 gr meyve

Atıştırmalık:

200 gr patates püresi çorbası

120 g pirinç

50 gr cutlets

50 gr meyve püresi

akşam yemeği:

150 gr süt karabuğday lapası

100 g jöle

Salı

İlk kahvaltı:

Sütlü 150 gr çay

50 gram süzme peynir (ekşi krema veya şanti ile)

1 topuz tereyağı ile

kahvaltı:

100-150 gram vitamin suyu veya 80 gram rendelenmiş çiğ elma / havuç

öğle yemeği:

200 gr patates püresi

100 gr meyve

Atıştırmalık:

200 g yulaf ezmesi kreması çorbası

Garnitürle 150 gram kroket

1 elma

akşam yemeği:

150 gr irmik püresi

150 gr süt

Çarşamba

İlk kahvaltı:

150 g sütlü kahve

1 topuz karaciğer / et / jambonlu hamur ile

kahvaltı:

100-150 gram vitamin suyu veya 80 gram rendelenmiş çiğ elma / havuç

öğle yemeği:

200 g pirinç lapası

100 g berry jölesi

Atıştırmalık:

200 gr şeffaf yağsız borsch

100 gram vermikelli

50 gram köfte

100 gr komposto

akşam yemeği:

150 gram sebze püresi

Şekerli 150 yoğurt

Perşembe

İlk kahvaltı:

150 g sütlü kahve

1 yumuşak haşlanmış yumurta

1 topuz tereyağı ile

kahvaltı:

100-150 gram vitamin suyu veya 80 gram rendelenmiş çiğ elma / havuç

öğle yemeği:

200 gr irmik püresi

100 gr meyve

Atıştırmalık:

200 gr patates püresi çorbası

120 g pirinç

50 gr cutlets

50 gr meyve püresi

akşam yemeği:

150 gr süt karabuğday lapası

100 g jöle

Cuma

İlk kahvaltı:

Sütlü 150 gr çay

50 gram süzme peynir (ekşi krema veya şanti ile)

1 topuz tereyağı ile

kahvaltı:

100-150 gram vitamin suyu veya 80 gram rendelenmiş çiğ elma / havuç

öğle yemeği:

200 gr patates püresi

100 gr meyve

Atıştırmalık:

200 g yulaf ezmesi kreması çorbası

Garnitürle 150 gram kroket

1 elma

akşam yemeği:

150 gr irmik püresi

150 gr süt

Cumartesi

İlk kahvaltı:

150 g sütlü kahve

1 topuz karaciğer / et / jambonlu hamur ile

kahvaltı:

100-150 gram vitamin suyu veya 80 gram rendelenmiş çiğ elma / havuç

öğle yemeği:

200 g pirinç lapası

100 g berry jölesi

Atıştırmalık:

200 gr şeffaf yağsız borsch

100 gram vermikelli

50 gram köfte

100 gr komposto

akşam yemeği:

150 gram sebze püresi

Şekerli 150 yoğurt

Pazar

İlk kahvaltı:

Sütlü 150 gr çay

50 gram süzme peynir (ekşi krema veya şanti ile)

1 topuz tereyağı ile

kahvaltı:

100-150 gram vitamin suyu veya 80 gram rendelenmiş çiğ elma / havuç

öğle yemeği:

200 gr patates püresi

100 gr meyve

Atıştırmalık:

200 g yulaf ezmesi kreması çorbası

Garnitürle 150 gram kroket

1 elma

akşam yemeği:

150 gr irmik püresi

150 gr süt

Gördüğünüz gibi, bu yaklaşık çocuğun yaklaşık menüsüdürDaha küçük yaştaki çocuklar için menüden daha az çeşitlidir, çünkü birkaç gün diyet tekrarlanır. Bununla birlikte, kimse sizi kendiniz çeşitlendirmenizi engelliyor - size yaklaşık bir dönüm noktası verdik ve o zaman çocuğun menüsünü istediğin gibi değiştirebilir ve geliştirebilirsiniz.