Sürekli açlık hissi nedenleri

Sürekli açlık hissi nedenleri

Aşırı iştah oluşumu için birkaç önkoşul vardır:

1. 
   Adet öncesi sendromu. Karşılanmaz bir şey yemek yeme isteği, menstrüasyonun başlangıcından sadece birkaç gün önce kadınlar tarafından sıkça tecrübe edilir. Ve kızlar, çoğu zaman, ne istediklerini açıklayamazlar. PMS'nin bu semptomu hormonal arka planın yeniden yapılandırılmasından kaynaklanmaktadır. Ayrıca, fuar seksindeki kritik günlerde östrojen üretimi azaldığına dair bir görüş var. Bu nedenle bayanlar aşırı sinirlenmeye başlar ve sürekli tatlılık isterler.


2. 
   Sinir gerginliği ve stres. Birçok kişi sorunlarını ve deneyimlerini "ele geçirme" eğilimindedir. Tatsız bir şok yaşadıktan sonra, bir kişi olumsuz bir duyguyu bir çeşit zevkle değiştirmek ister. Eğlenmenin en kolay yolu lezzetli bir şeyler yemektir. Bundan sonra, böyle bir alışkanlık aşırı kilolu ciddi sorunları tehdit edebilir, dolayısıyla karşılaşılan zorlukları başka bir şekilde çözmek gereklidir.


3. 
   Sıkıntı - yemek için başka bir sebep. Şüphesiz, kesinlikle yapmanız gereken bir şey olmadığında, buzdolabına sürekli gidersiniz. Böyle bir hayali açlık duygusunu ortadan kaldırmak için, kendinizi bir çeşit iş veya ilginç eğlence ile dolaşmanız gerekir.


4. 
   Fiziksel çalışma. Büyük bir enerji kaybı, güçlü bir iştah uyandırılmasına katkıda bulunur. Bu oldukça anlaşılabilir bir gerçektir, çünkü vücut tarafından atılan kaloriler düzelmeye çalışıyorlar.


5. 
   Zihinsel çalışma da beslenmeyi etkiler. Çoğu kez çok meşgul bir kişinin yemek yemesine vakit kalmadığı için, kolunun altına düşen şeyle birlikte atıştırır. Bu şekilde yemek yiyen yiyeceğin miktarını kontrol etmek çok zor, bu da midede ve aşırı kiloya neden olabilir.


6. 
   Ürünlerde lezzet katkılarının varlığı. Yemekleri doğal malzemelerden ve kendiniz pişirirseniz, böyle bir saldırı sizi tehdit etmez. Ancak burada yarı bitmiş ve fast food çeşitleri tat ve koku arttırıcı maddeler içerir. Dolayısıyla, doluyken bile iştahınızı hissetmenizi sağlar.


7. 
   Vücuttaki herhangi bir maddenin olmaması da mantıksız açlık duygularına neden olabilir.

Kaybettiğiniz hangi maddeleri

Belirli bir ürünü yemeye yönelik bir arzunun neyi gösterebileceğine bakalım:

1. 
   Her zaman tuzlu bir şey istersiniz. Bu her zaman hamile olduğunuzun bir göstergesi değildir. Belki de vücudunuzun klorürleri yoktur. Bu durumda, pişirirken daha çok deniz ürünü yemenizi ve deniz tuzu kullanmanızı öneririz.


2. 
   Ekşi mi? Bu durumda, magnezyumunuzun kısa olması ihtimali yüksektir. Yeniden koyun fıstığı, ayçiçeği tohumları ve çeşitli bakliyatlara yardımcı olur.


3. 
   Kalsiyum eksikliği kendini yağlı bir şey yemek arzusu şeklinde gösterir. Süt, süzme peynir, peynir, vücut yoğurt ve brokoli bu sorunun üstesinden gelmenizde size yardımcı olacaktır.


4. 
   Karşı konulmaz bir özlem yaşayanlarTatlım, fosfor, krom veya kükürt eksikliği olabilir. Bu insanlardan daha fazla taze meyve, lahana, kuru üzüm ve kümes hayvanları yemeleri önerilebilir.

Bu yazıda sizi en çok seslendirdiksürekli bir açlık duygusunun ortak sebepleri. Benzer bir fenomene sık sık gözlemlerseniz, belki de vücudunuzun herhangi bir maddesi olmadığını kontrol edin.