Baş ağrısından kurtulmak nasıl

Baş ağrısı nedeni genellikle beyin damarlarının gerilmesi veya sıkışmasıdır. intrakranyal basıncın artması. Bugüne kadar bir kitle varBaş ağrısı ile mükemmel şekilde başa çıkmak için tablet şeklinde ilaçlar. Onlardan herhangi bir eczanede ayrıntılı olarak anlatılacak. Bununla birlikte, unutulmamalıdır ki, çeşitli kimyasal ilaçlar her zaman yardımcı olmaz, buna ek olarak vücuda zarar verebilirler.

Baş ağrısından kurtulmak için, bazen bir bardak su içelim: 15-20 yudum al, bundan sonra birkaç dakika dinlenmeye ihtiyacınız var ve baş ağrısı mutlaka geri çekilecek.

Mükemmel yardımlar sıcak küvet. Alternatif olarak, bacaklarınızı 15-20 dakika bıçakla. Bununla birlikte, bu yöntem yalnızca baş evde hasta olduğunda yararlı olacaktır.

Baş ağrısından kurtulmanın en etkili yöntemlerinden biri de akupresür, eski Çin'de bile kullanılıyordu. Başlamadan önce, tüm eylemlerin zahmetsizce ve çok dikkatli bir şekilde gerçekleştirilmesi gerektiğini unutmamalısınız. Her şeyden önce, boynundaki kafatasının tabanı altında, boynunun dikey kasları arasında, küçük bir çukur oluşturmanız gerekiyor. Sonra gözlerinizi kapatmanız, başınızı geri döndürmeniz ve iki elinizin başparmaklarını kullanarak birkaç dakika boyunca masaj yapmanız gerekir. Ardından, orta ve parmak parmakları, gözler ile paralel olan elmacık kemiklerinin altındaki noktalara bastırılmalıdır. Masaj yaklaşık bir dakika boyunca yapılmalıdır. Üçüncü nokta bilekte (palmiye 2 santimetre aşağıda). Bu noktada parmaklarınızla bir dakika boyunca masaj yapılmalı ve ardından eller değiştirilmelidir. Akupresürü doğru şekilde uyguladıysanız, acı hemen geri çekilmeye başlar.

Çok büyük bir miktar var Baş ağrısından kurtulmaya yardımcı olan halk yöntemleri. Örneğin, viski ve alnı rendelenmiş olarak bulaşabilirlimon (cilt ile). Buna ek olarak, kulaklarda önceden pancar suyunun içine batırılmış pamuklu çubuklar konabilir. İyi güçlü yeşil çay, içinde nane hafif bir çimdik ekleyebilirsiniz. 10-15 dakika içinde böyle bir içki sayesinde ağrı geri çekilecek. Baş ağrısı bile olsa, limon ve ballı nane çayı oldukça iyidir. Bu çayın etki ilkesi kan damarlarını genişletmektir.

Ayrı ayrı konuşmaya değer baş ağrısı önleme hakkındaoluşmasını önlemek için veya en azındangörünüş sıklığını azaltmak. Yapmanız gereken ilk şey yeterli uyku çekmektir, bu amaçla günde 7-8 saat yeterlidir. Spor yapmak veya sadece periyodik fiziksel egzersizler yapmak da faydalı olacaktır. Kafein içeren içecekleri içmeye hala mecburuz. Buna ek olarak, sıklıkla baş ağrıyolarınız varsa, hayatınızdan alkollü içki ve sigaraları tamamen silin. Kuruyemişleri ve kuruyemişleri yiyin, çünkü bu ürünler baş ağrısının önlenmesinde mükemmel katkıda bulunurlar.

Eğer endişe ediyorsanız,yukarıda açıklanan ağrıdan kurtulma yöntemleri, daha sonra düzenli baş ağrısı atakları ile bir doktora görünmenizi ve eczanelerde satılan ilaçları kullanmanızı öneririz.