Herkesin bilmesi gereken su hakkındaki gerçekler
"Denizde yüzme ile bağlantılı olarak deniz havası- sağlığa neredeyse garantili bir yolu suya yaklaştıkça, "Wallace " - bu oceanographer kitabın yazarı ... diyor hakkında gerçekten bir mucize çare Daha fazla bilgi - o Dzheyn Ostin Yeni bilimsel çalışmalar yazarı doğru su olduğunu doğruladı ve sadece deniz var yazdı" Nicholls.
Su dalgaları - beyin için dinlenme
Bilgi sesi ve makyaj saldırısı modernher adımda adam. Canlı şehir sokakları, korna arabalar, gösterişli reklam panoları, yabancı kişilerin binlerce ve titreyen televizyon görüntüleri - kronik stres, azalan uyanıklık ve entelektüel yeteneklerini yol açabilir tüm faktörler. o pasif modda bir süre gidebiliriz nedenle, bizim beyin mühlet verilmelidir. ideal bir yol Bunu yapmanın - bir hafta sonu sadece doğada değil ve rezervuar içinde geçirirler. Deneyler nehir veya denizin dalgaları üzerinde seyrederken, biz dinlenmek ve kurtarmak için beyin yardımcı olduğunu göstermiştir.
Renk mukavemeti
Yakın tarihli bir çalışmada, "sanalgerçeklik "Onlar ısı hissi geçtikleri bilek bandaj, test, onlar. Sıcaklık ağrı eşiğinin düzeye eriştiğinde bir sinyal vermek istendi deneyde, insanlar, kırmızı, yeşil veya mavi bandaj ile ellerini göstermek monitörlere baktık ve en büyük keçe bandaj kırmızıydı ve az (algılanan) ağrı -. mavi mavi ve mavi sakin insanlar yanında, bu renkler odaklanmak ve sunmak için yardım kanıtladı sadece deneme değilse. sya yorgunluktan. Ve bu suyun içine daha sık bakmak için bir başka nedendir.
Suya dalmak için ne yararlıdır?
Eski zamanlardan beri, insanlar şifayı biliyorsu prosedürlerinin etkisi. Ve şimdiye kadar çok popülerler. Hamamlar fiziksel ve psikolojik stresleri hafifletir. Karşıtlık duş kan dolaşımını canlandırır ve hızlandırır. Yüzme duruşu geliştirir, akciğerleri ve kasları güçlendirir. Dalış, kendinizi tamamen yeni bir dünyaya sokmanıza, bir süredir sorunları unutmanıza ve gerçeği gözden geçirmenize yardımcı olur. Bilim adamlarının gözlemlerine göre, su ile kısa bir etkileşim bile kaygı seviyesini düşürmekte ve duygusal durumu olumlu yönde etkilemektedir. Bu arada, doktorlar otistik çocuklar için su egzersizleri önerirler.
Neden daha fazla su içmelisin?
Dehidrasyon beynin çalışmasına zarar verir, çünkü buVücudun neredeyse yüzde sekseni sudan oluşur. Vücut, gerekenden daha az sıvı alırsa, dikkat, psikomotor işlevler, hafıza ve algıya olumsuz etki yapar. Nörobilimcilere sabah uyandıktan hemen sonra bir bardak su içirmeleri önerilmez. Aslında geceleri bunun telafisini sağlamıyoruz ve sabahları vücudumuz biraz dehidrate. Ve düşünme yeteneklerimizi kötü etkiler.
Rehabilitasyon için su hobisi
Sörf veya iniş gibi aşırı hobilerkayaks üzerine, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı tedavisinde kullanılabilir. Psikologlar, bu tür sporlar beyindeki nörokimyasal süreçleri dönüştürür ve narkotik zevki başka bir doğal daha da değiştirmeyi mümkün kılar. Ve bu vakalarda bir kişi ağır bir şok geçirdiğinde, balıkçılık için, özellikle de tekne rehabilitasyonu, rehabilitasyon için başka bir "su" hobisi uygulamak önerilir. Uygulama, balıkçılığın kaygı, stres, depresyon ve diğer psikolojik problemlerle mücadeleye katkıda bulunduğunu göstermiştir.
Peki sakin, enerjik ve sağlıklı olmak ister misiniz? Batın, denize kadar dinlenin, banyodan alın ... Genel olarak, sadece suyun yakınında kalın.
