Bir çocuğu yüzmeyi öğretmek

Bebeğiniz yüzüyor. Birçok ebeveyn, bir çocuğun nasıl yüzeceğini öğretmek ister.vaktinden önce mümkün. Yüzme bağışıklığı güçlendirir, sıcaklık değişimlerine direnç, kan dolaşımını geliştirir, nefes alır ve uyumlu gelişimini destekler.

Erken yaşta yüzme içgüdüseltir, çocuk hala suyunu hatırlar ve korkmuyor. İlk yüzme dersleri, göbek bağı yarasının iyileştiği 3-4 haftalık yaşlardan itibaren başlatılabilir. Bebek için su, konutunun bulunduğu yerdir. Annemin karnında etrafında ılık su vardı, ilk günlerinden itibaren serbestçe yüzüştü.

Yüzme derslerinin bebeğin ve ailesinin rahat bir ortamda düzenlenmesi önemlidir. Her şeyden önce, anne-babalar,kendi korkusu. Yolculuk esnasında bebeğin sağlığı için ne kadar korkarsanız, suyla onunla iyi bir iletişim olacaktır. Yenidoğan kırılgan ve çaresiz görünse de, oldukça uygundur. 0 ila bir yıla kadar çocuklar konusundaki yüzme bebekleriyle ilgili daha fazla bilgi.

2-3 yaşına kadar çocuklar şişme oyuncaklarla sığ bir havuzda yeterince banyo yapın. Bu süreçte, ebeveynlerin mutlaka katılmaları gerekir; böylece çocuğun her zaman denetimi altındadır ve ona olan sevgini ve bakımını hisseder.

3-5 yıl içinde çocuğa yüzen bir çocuk yüzmek öğretilebilirsu. Bu yaşta, su fiziği (vücuduna nasıl direneği, neden ekzalasyonda büzüştüğü ve esinlenerek yüzmek vb.) Hakkında bilgi almakla da ilgilenecektir. Çocukların şişirilebilen daire içinde yüzmesine izin vermeyin. Çocuğun yüzmeyi dikey olarak hatırlayacağını ve yeniden öğrenmek çok zor olacak.

Eğer ilgi ve yetenek gösterirse,bir çocuğu bir antrenörün rehberliğinde yüzmemizi veya kendinize basit öğeler göstermenizi öğretir. Destek araçlarını kullanabilirsiniz: şişirilebilir kolçaklar, kemerler, yakalar.

Bir çocuğa yüzme öğretmek için en uygun yaş - 5-7 yaş arası. Çocuklar öğretmeni anlıyor, dinleyebiliyor ve yönergeleri takip edebiliyorlar. Buna ek olarak, bu yaşta çocuklar "suyunu hissedebilir" ve böylece suyunu artırabilirler.

Bebeğinizden dışarı çıkmayı planlıyorsanızSpor yüzücü, o zaman bu yaş profesyonel öğretmenleri ile bir yüzme okulunda onu eğitmek için en elverişli. Bu durumda, çocuğa nasıl yüzmesi gerektiğini öğretmek gerekli değildir, eğitilmesi zor olacaktır. Aşırı egzersizin (günde 4-8 saat) kronik rinit, aritmi, kalp hastalığı ve yalnızca yol açabileceğini unutmayın.

Haftada 2-3 kez yüzme saatinde vücudu korumak için.

Eğer suyla temas halindeyken çocuğu düşerse veya boğulursa, su gelecekte korkuya neden olabilir. "Korkma!" Ifadesi, olmasa da korkuları doğurur. Sınıfları iyi bir ortamda yapın, bağırmayın, sabırlı olun. Böylece çocuğunuza yeni, "unutulmuş eski" bir ortamda öğreneceksiniz.

Yüzme derslerine başlamadan önce, ısınmanız gerekiyor. Sabah egzersizi yazın. Bir çocuğun nasıl yüzeceğini öğretmek için birkaç basit egzersiz yapın:

• Alttan yürümek. Suda yürümek, parmaklarınızı kapalı parmaklarıyla geri iterek. Ellerinizi dikey bir konumda tutun.




• Suyun içine daldırılıyor. Egzersizleri birlikte yapın. Ellerinizi sıkmayın, derin bir nefes alın ve 5 saniye boyunca kendinizi suya bırakın. 5 kez gerçekleştir. Dalış süresini ve kademeli olarak 10 kat arttırın.




• Gözler suda açılıyor. Altta birkaç çakıl taş koyabilirsiniz. Ellerini tutup suyun içine dalın, gözlerinizi açın ve çakılları sayın. Birlikte dalış yapabilir ve suyun altında birbirinize bakabilirsiniz.




• Alttan koparın. Biraz otur, çenenizi suyun üzerine indirin. Kollarınızı, göğüs atışlarından önce bükün, periyodik olarak her iki bacağı da alttan yırtın.




• Arkada yatıyor. Nefes al. Kafanın arkasını suyun üzerine koyun, hafifçe ayağınızla itin, sırtınızı uzatın, bakın. Bacaklar ve kollar ayrılır (vücut beş köşeli yıldız şeklini alır).




• Midenizde yüzün. Ellerinizi alttan veya eşin ellerinden uzatın,bacaklarınızı düzeltin. Gerilim olmadan, bacaklarınızı birer birer aşağı yukarı hareket ettirin. Sadece topuklar sudan çıkabilir. Altına ol. Her iki elinizi kalın bir ormanı geçmeye çalışıyormuş gibi göğsünüzün kenarlarına kaldırın. Ellerinizi hareket ettirirken ayağınızı yavaş yavaş alttan kaldırın. Yelken mesafesini arttırın.

Tam olarak nasıl yüzeceğinizi bilmiyorsanız, bunu çocuklara öğretmeyin. 4-6 yıla kadar, şişirilebilir oyuncaklar veya kol kıyafetleri kullanarak su ile yeterince temasta bulunurlar.

Yüzmede en önemli şey, suyla temas ettiğinde ortaya çıkan olumlu duygular.