Kızgınlık. Onlardan nasıl kaçınırım. Rahatsız edilmeyi nasıl durdurabilirim?
Herkes büyüdükçe öğrenirBaşkalarına hakaret gibi sosyal bir araç. Bazý kiþiler her gün bunu yapabilirler, bu yüzden onlar için bir alışkanlık haline geldi: sevilen biri, arkadaşlar, ebeveynler ve iş arkadaşları için. Çoğu durumda çocuklar yaralıları unutursa, yetişkinler sonunda onu saldırganlık, öfke haline getirebilirler, intikam için susuzluklara neden olurlar ve içlerinden onları yokederler. Suçu sevdikleriyle ilişkileri yok etmemek için nasıl alabilirim?
Rahatsız edilmeyi nasıl durdurabilirim?
Eğer dokunuluğunuzla baş etmek istersenizbaşkaları tarafından ne tür eylem ve eylemlerin beklendiğini düşünmelisiniz, meslektaşlarınıza, arkadaşlarınıza, akrabalarınıza güvenebilir misiniz? Yakın arkadaşın sana tamamen ve tamamen güveniyorsa, bu, yeni patronun derhal size önemli bir görev vermesini söyleyeceği anlamına gelmez. Etrafımızdaki insanlar bizi mutlu etmemeli ve memnun etmemeliyiz, yoksa sevginin bir tezahürü, iyi öfke veya bir iyilik. Diğerlerinin eylemlerini bir iyilik olarak algılamaya çalışın, zorunlu eylemler olarak değil. Bu, rahatsız edilmesinin aptalca olduğunu ve hayattan daha fazla zevk almanız gerektiğini hemen gösterecektir.
Güçlü şikayetlerin ardından,yerin altına düşmek, okyanusun üzerinden uçmak, ortadan kaybolmak ya da ölmek istiyorsun. Ancak eminim ki birkaç yıl içinde böylesine önemsiz bir şeyin bizi rahatsız edebileceğini varsayamayız. Belki de her şey o kadar kötü değildir, ancak bununla ilgili duygusal duygular tamamen boşuna mı? Neden kendinizi şımartıyorsunuz? Böyle bir mantra, yıllarca tatlı bir intikam alabilen küstah insanlara uymaz. Ancak şikayetlerin küçük olduğunu (ve unutmaları daha kolay) unutmayın, ciddi acılar çekebilecek ve duygusal yaralar bırakabilecek büyük olanlar da var.
Ruhsal gelişiminizi arttırın. Duygular üzerine yaptığınız eylemlere dayalı olun, aşırı duygusallıktan kaçının - bu nedenle yaşadığınızdan daha büyük bir suçlama imkânı bulursunuz. Bir başkasının görüşünü kendi görüşlerine kulak ver. Bu görüş sizinkiyle tamamen çelişse bile, onu analiz edin: aniden dikkatli olmalısınız?
İnsanlar başkalarının davranışlarını eleştirmekten,değerlendirmeler yapmak, talimatlar vermek. Bununla birlikte, bunu yaparak yalnızca şikayet duygunuzu güçlendirir ve iç sorunlarınızı daha da şiddetlendirirsiniz. Başkalarının eylemlerinde hatalar aramayı bırakırsanız, kendi sorunlarınızı anlamanıza, öfkeden kurtulmanıza yardımcı olur.
Hakareti yok et
Sadece rahatsız olanları duyanların sözüEn az bir doğruluk sözü. Bir savunma tepkisi açılıyor ve iç sorunların farkındalığından kurtulmaya ve "fail" e geçmeye çalışıyoruz. Zayıf noktalarda, bilgi alanlarında çalışın - ve sonra bazı kelimeler rahatsız edici olacaktır.
İş yerindeki çatışma durumlarıhakarete dönüşür, öğle tatillerinde veya sakin ve sessiz bir ortamda iş gününün bitiminden sonra karar verirler. Bu gibi durumların kariyerinizi ve genel çalışma ortamınızı etkileyebileceğini unutmayın.
Konuşmakta olduğunuz kişi sizseniz dikkatle davranın.Hakkınızda tanıdığınız bir tanıdık hakkında görüşlerini tekrar ediyor. Bu otomatik olarak kızgınlık ve tahrişe neden olur. Ancak kendi hislerinizi kontrol edin. Belki de şüphe tohumlarını ekmek istersiniz? Düşün.
Kendinize sadık kalın ve incinmenin size zarar vermesine izin vermeyin. Gelecekte, erkeklerin rahatsız ettiği veya bir kadının rahatsız ettiği şeylerle ilgili soruların cevaplarıyla ilgileniyorsanız, bu makalenin pratik önerilerine her zaman dönebilirsiniz.
