Evde Spa tedavileri

Reddedecek bir kadın bulmak çok zorrahatlatıcı spa tedavilerinden. Ne yazık ki, güzel bayanlar her zaman spa ziyaret etmek için zaman ve para var değil. Ancak evde spa prosedürlerinin tadını çıkarmak mümkündür. Bugün size ipuçları, evde spa tedavileri nasıl yapılır.

Sovyetlerin ülkesi ana türler hakkında zaten yazdıspa uygulamaları. Çoğu evde zorlanmadan yapılabilir. Evde bir spa için haftasonu sürmek daha iyi, o zaman iş ve ev eşyaları tarafından rahatsız edilmeden dinlenip en çok fayda ve zevk alırsınız.

Evde spa prosedürlerine ayrılmış bir güne başlayın, kolay şarjla daha iyi. Aşırı kendini tutmayın, egzersizlere gerek duyulurdaha neşeli hissetmek için. Şarj edildikten yarım saat sonra hafif bir kahvaltı. Doğal sağlıklı ürünler seçmek en iyisidir: meyveler, sebzeler, müsli, az yağlı yoğurt, şekersiz krakerler. Yağ zeytinse, balık veya et yağıyorsa. Bitki çayları, gazsız mineralli su, yağsız süt, düşük şeker içeriğine sahip meyve suları (örneğin greyfurt) otlar için uygundur.

Kahvaltıdan sonra, doğrudan spa tedavilerine geçebilirsiniz. Evdeki spa prosedürleri için kozmetik ürünlere ihtiyacınız olacaktır: Deniz banyosu tuzu, duş jeli, fırçalamak içinvücut, nemlendirici, yüz maskesi, kütikül için yumuşatıcı. Birçok kozmetik üreticisi, evde bütün spa ürünleri serisini üretirken, kendi başınıza yapabileceğiniz bir vücut ovma ve nemlendirici yüz maskesi üretir. Ayrıca evdeki spa prosedürleri için büyük havlu, pomza ve doğal bir bez gerekecek.

Evdeki spa prosedürleri için uygun atmosfer çok önemlidir. Bu yüzden aroma lambasını hazırlayın vearomalı yağlar (en iyisi - narenciye), güzel şamdanlardaki mumlar, dinlendirici ve meditatif müzikli diskler veya doğanın sesleri. Gül yapraklarıyla banyo yaptırmak isterseniz onlarla birlikte stoklayın. Suni aromalı mumlardan kaçınılmalıdır; Emin değilseniz - mumları koku almayın.

Önce bir duş alın ve vücuda soyunbir fırçayla ve doğal bir bez kullanarak. Ardından, banyoyu suyla doldurun, spa tedavileri için en rahat su sıcaklığı 37 derecedir. Suya deniz tuzu veya aroma yağı ekleyebilirsiniz. Tuz eczaneye girmekten daha iyidir, suni aroma içermemelidir. Uçucu yağlar suda az çözünürler, bu yüzden banyoya ilave etmeden önce sütte seyreltin veya deniz tuzu üzerine damlatın. Farklı uçucu yağlar ruh halimizi ve sağlığımızı farklı şekilde etkiler.

Turuncu yağ, yorgunluğu gidermeye yardımcı olur ve bir sevinç hissi verir.

tereyağı mandalina bize çocukluk ve yılbaşı tatillerini hatırlatır, mutluluk duygusu verir.

limon yağı canlandırır, canlandırır ve enerji verir

Greyfurt hareketi canlandırır, günlük hayattaki sevinçleri görmeye yardımcı olur

kireç yağı dünyaya daha iyimser bakmaya yardımcı oluyor

Uçucu yağlara ek olarak, banyoya ekleyebilirsiniz.yarım tatlı kaşığı gliserin, cildi nemlendirecektir. Bu suda, saçınızı yıkayamazsınız - aşırıya işler. Banyo yapmadan önce, yüzünüze nemlendirici ya da besleyici bir maske koyabilirsiniz - bu, evdeki spa'nın bir diğer önemli bileşeni. Tuvaletin 15-20 dakikadan daha uzun süre alınamayacağını unutmayın. - Kardiyovasküler sisteme zararlıdır ve nemi kaybetmeye başlayan cildin durumunu kötü etkiler.

Evde spa küveti verdikten sonra masaj yapmaya devam edebilirsiniz. Sahip olduğunuz seçim harika. Yorulmayı gidermeye yardımcı olacak rahatlatıcı bir ayak masajı olabilir, eğer önünüzde bütün hafta yürüdüyseniz, yorgunluğu hafifletir. Ve özel bir jel kullanarak anti-selülit masaj yapabilirsiniz. Ancak, evde spa prosedürleri için masaj karışımı rafine edilmiş zeytinyağı greyfurt özlü yağ ekleyerek bağımsız olarak yapılabilir. Bu karışım yağları bağlar ve bu nedenle evde spa prosedürlerini uygularken selülite karşı savaşmak için iyidir.

Masaj sonrasında yüz bakımı yapmaya başlayabilirsiniz. Raspariv, taze papatyaya karşı karşıyaÇay, nazikçe temizleyin. Banyo almadan önce maske yapmadıysanız - şimdi onun için vakit. Daha sonra yüzünüze nemlendirici uygulayın. Bilgisayarda sık sık çalışmanız sonucu şişirilmiş, şişmiş veya şişmiş haldeyken papatya çaydan gelen taze salatalık dilimlerini veya sıkıştırmalarını koyabilirsiniz (ancak gözlerinizi çay ile yıkayamayacağınızı unutmayın). Artık evdeki spa sonraki aşamasına geçebilirsiniz - ellerinizi ve ayaklarınızın bakımını üstleniyorsunuz.

için el bakımı deniz tuzu ile banyo yapın - yardımcı olacaktırmanikür yumuşatır. Daha sonra manikürü ahşap bir çubukla kaydırın ve üzerine özel bir yumuşatıcı uygulayın ve beş dakika sonra çubukla çıkarın. Evdeki spa'nın başka bir öğesi de el maskesi. Besleyici bir krem (veyaönceden ısıtılmış zeytinyağı), pamuklu eldiven giydirin, üstte selofan (saç boyamada kullanılırlar). 20 dakika sonra maskeyi yıkayıp nemlendirici uygulayabilirsiniz.

Bacaklardaki cildi yumuşatmak için, sıcak havlu bir havzada şeker eklemek mümkündür(yaklaşık bir camın dörtte biri) ve birkaç çorba kaşığı zeytinyağı. Ayaklarınızı havalandırdıktan sonra ayaklarınızı masaj yapın ve pamuklu çorap üzerine koyun. Şimdi, evdeki spa prosedürleri eksiksiz olarak düşünülebilir.

Ve unutmayın ki evde bir spa yalnızca bakım değildirkozmetik yoluyla. Evdeki spa öncelikle gevşemek ve günlük sorunlardan ve endişelerden kurtulmanın bir yoludur. Telefonu kapatın ve günü kendinize ayırın: Müzik dinleyin, zaman bulamayan ilginç bir kitap okuyun. Ve sonra evde bir spa yeni bir çalışma haftası girip dinlenmenize yardımcı olur.

Evde Spa tedavileri