Zeytinyağının kullanışlı özellikleri
Pratikte hiçbir Akdeniz mutfağının yemekleri yokZeytinyağı kullanmadan değil. Buna ek olarak, zeytinyağı sürekli pişirme değil, aynı zamanda sadece kullanılan yüz ve saç için kozmetik bileşenlerinden biri olarak. Sovyet ülkesi hangi zeytin yağı özellikleri Bu ürünü çok değerli yapın.</ p> Akdeniz sakinleri zeytinyağının uzun süre faydalarını biliyorlar. Belki de çok uzun yaşarlar çünküZeytinyağını yemek için sürekli kullanın. Fakat kaliteli ve kullanışlı bir ürün satın almak için doğru zeytinyağını nasıl seçeceğinizi bilmelisiniz. Ancak o zaman elde ettiğiniz zeytinyağının size zarar vermeyeceğinden emin olabilir misiniz?
Zeytinyağı: yararlı özellikler
Bu yüzden, biraz daha fazla bilgi vermek değerZeytinyağının hangi özelliklerine dikkat etmeniz gerektiğini. Her kişiye diyetinize girmek için çok faydalı zeytinyağı önerilir. Gerçek şu ki Zeytinyağında tekli doymamış yağlar bulunur, bunlar kalp için çok yararlıdır. Kandaki bu yağlardan dolayı, kolesterol düzeyi düşürülür ve kan damarlarını plaketleri ile tıkar. Fakat herhangi bir kolestrolün zararlı olduğunu düşünmeyin. Zeytinyağının özelliklerinden dolayı sadece "zararlı" kolesterol - düşük yoğunluklu lipoproteinler seviyesi düşürülmüştür. Fakat "iyi" kolestrol - yüksek yoğunluklu lipoproteinler - seviyesi artıyor. Böylece, zeytinyağının sürekli kullanımı ile, kardiyovasküler sistemin sağlığını sürdürebilir.
Zeytinyağının yararlı özellikleri de, bu ürün, meme ve bağırsakta habis tümörlerin oluşumuna karşı koruma yapabilmektedir. Ayrıca şunu unutmayın ki yardımıylaZeytinyağı, cilt kanseri geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabilir. Bu nedenle güneşlenmeden sonra cildi zeytinyağıyla yağlamak önerilir. Zeytinyağının bu sihirli özellikleri, bu arada bu ürünün ana bileşeni olan oleik asit içermesi ile açıklanmaktadır.
Oleik aside ek olarak Zeytinyağının bileşimi çok miktarda E vitamini, diğer vitaminlerin vücut tarafından asimilasyonuna aktif olarak katılır: A ve K. Böylece, zeytinyağının sürekli kullanımı ile vücudun gençleştirilmesi sürecinin tamamı başlar.
Zeytinyağı: Zarar
Tüm ürünlerin eşit olarak bulunduğu söylenemezyararlıdır. Aşırı herhangi bir ürün kullanımı ile yan etkiler olabilir. Bu nedenle, zeytinyağının tüm iyileştirici özelliklerine rağmen bazı kontrendikasyonları bulunduğunu belirtmek gerekir. Zeytinyağı belirgin bir kolera etkisine sahiptir. Bu nedenle acı çeken insanlarkolesistit, zeytinyağını dikkatle kullanmalıdır. Ve önceden bir doktora danışmak daha iyidir. Zeytinyağının büyük miktarlarda kullanılmasının mideyi olumsuz etkilediğini unutmayın.
Kilonuza uyan herkese şunu unutmamak gerekir ki; Zeytinyağı kalorisinde çok yüksek. Ürünün 100 gramında 898 kcal bulunur. Ancak bir sürü zeytin yağı hâlâ yiyemez, çünkü yeterince doygunluk etkisi verir.
Zararlı veya faydalı zeytinyağı sizin için, tamamen size kalmış. ancak bu ürünün avantajları tüm dünyada kabul edilmektedir. Zeytinyağı çok sık bu yüzdenpişirme için kullanılır. Zeytinyağının saç ve yüz için oluşturduğu bu olumlu etki, en azından kozmetik ürünleri kendi temelinde kullanan herhangi bir kız tarafından hissedilebilirdi.
