Hayatınızın bağlı olduğu kararlar

Aynı ismin kitabında, mutluluk biliminde en popüler dersi veren eski bir Harvard profesörü olan Tal Ben-Shahar, mutlu olmak için neyi ve nasıl seçileceğini anlatır.

Açık kalp ya da acele eden bir kişi oynamak için tavsiyelerde bulunabilir mi?

Çoğumuz nasıl dinleyeceğimizi bilmiyor. Bir kişi bize bir şeyler anlatmaya başlarsa, hemen bir insanı dinlemeden bir şeyler önermek için acele ederiz. Kendi doğramıza inanırız ve tavsiyem ve düşüncelerimiz nihai gerçektir, diğerlerini hiç dinlemiyoruz.

Bununla birlikte, duygusal desteğin sırrı,Başka birisini dinleyebilmek ve dinleyebilmek. Bazen insanlar sadece konuşmaya ihtiyaç duyuyorlar, fakat bencilkemizi ve bütüncüllüğümüzü kendimizde tutmalıyız. 1970'lerin başında, en önde gelen liderlerin her şeyden önce dinleyebildiklerini gösteren bir çalışma gerçekleştirildi. Yani "liderlik bakanlığı" terimi ortaya çıktı. "Hizmetkarlar" tasvir ve Musa, İsa, Gandi ve Kral. Bilim adamlarına göre, dinlemek mutlu bir insanın temel becerilerinden biridir.

Bir tüketici olmak veya gerçekten yüksek kaliteli hazları seçmek için?

Çoğumuz çok sıkı oturuyor."Tüketici" iğnesi. Tüketime basladik ve duramadik. En kısa sürede paramız olur, hemen yeni araç, apartman, alet ve kıyafetlerini harcamak için gayret gösteririz. Ve elimizdekçe, o kadar çok istiyoruz. Birçoğu mutluluk miktarını para ve maddi zenginlik miktarını ölçer.

Bu durumda, Profesör Leonardo Nikolao'nun araştırmasıbir kişi temel ihtiyaçlarını yerine getirdikten sonra artık yeni şeyler ile mutlu olmadığını kanıtladı. Onu kısacık sevinç haline getiriyorlar, ki bu sadece birkaç gün sürüyor.

En paha biçilmez duygular ve izlenimlerdir,biz alıyoruz. Hayatımızda en iyisi, tamamen ücretsiz olarak alınabilir - sarılmak, öpmek, ailenle yürür. Öyleyse, önce bir seçim: tüm aileyle rahatlayın ya da yeni bir araba satın alın. Ve ne seçeceksin?

Psikolojik bir savunma koyun veya yeni keşfet

Çoğumuz eleştiri sevmemektedir. Bu bizim için zehir gibidir. Almamak ve hissetmemek için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyoruz. Fakat eleştiri yalnızca ileriye gitmemize izin vermeyen psikolojik bir savunmadır. Bu koruma nasıl oluyor? Bu çok basit.

Çocukluk çağında biz yetişmeliyiz ki olmalıyız.önce, en iyisi olmalıyız. Sırada ne var? Çocuk, hata yaparsa kötü olduğunu ve sevilmeyeceğini düşünerek büyür. Ve sadece bloğu eleştirilere bırakıyor.

Bu psikolojik savunmanın bedeli inanılmazYüksek: Bir kişi eleştiriyi kabul etmezse, kendisi ve diğer insanlar arasında potansiyel olarak yararlı fikirler arasında bir duvar oluşturur. Ayrıca, kendisini insanlarla gerçekten yakın olma şansından mahrum ediyor.

Tek çıkış yolu, insanlardan eleştiri almaktır. Onlara eleştirmelerini isteyin. Kendinizi nasıl geliştirebileceğinizi öğrenin. Korkma, açık olma, dinle!

Eleştiriyi adresinizden dinlemeye başlar başlamaz, büyümek için hala çok şeyiniz olduğunu fark edeceksiniz. İdeal olmadığınızı ve eleştiriyi kendinizi değiştirmek için mükemmel bir araç olarak görüyoruz.

Kendinize "HAYIR" mı deyin ya da dürüst olunur mu?

"Hayır", en görünüşte basit kelimelerden biridir.telaffuz için ve aynı zamanda bu en zor kelime. İyi görünmek istiyoruz, çünkü çoğunlukla diğer insanları reddedemeyiz. Reddedemeyiz, çünkü insanlara bir şey borçluyuz gibi hissediyoruz.

Aynı zamanda şunu sık sık unutuyoruz: "EVET"Başka birine söylediler, bu "Hayır", kendisine söylendi. Mutlu ve başarılı olmak için, öncelikle kendinize "EVET" diyebilmeniz gerekir.

Başkalarını inkar etmek zor bulursanız o zaman sizuzlaşma tekniğini kullanabilirsiniz. Örneğin, çok kararsız arkadaşınız ona borçlanmasını ister. Aynı zamanda, birkaç ay boyunca bir borcunu ödeyemediğini biliyorsun, ama senin için çok rahatsız edici. Sonra ona: "Üzgünüm, şimdi senden para alamıyorum, ama üç ay sonra bu görüşmeye geri dönelim" diyorsunuz.

Peki, ne seçeceksin? Başkalarına "hayır" ve kendinize "evet" deyin? Veya tersi mi?

Mutlu ve bilinçli bir hayatın geri kalan derslerinde "Ne seçeceksiniz?" Kitabını okuyun.