Duygusal bağımlılık

Herkesin güven, tanıma,güvenlik, dikkat, destek duygusu. Bunlar ve başka birçok duygu bize samimi ve sevgi dolu bir ilişki kazandırıyor. Böyle bir ilişkinin bulunmaması kişinin ruhunda bir tür duygusal delik bırakır. Bir arkadaş ya da ruh eşini bulduğu zaman, bu boşluk doldurulur. Uzun zamandan yoksun bırakıldığı hoş duygular ve duygulara kavuşan bir kişi, onları tekrar kaybetmekten korkuyor. Bu yüzden duygusal bağımlılık gelişebilir.

Duygusal bağımlılık mutlaka bir aşk olayı değildir ve fiziksel yakınlığı içerir; duygusal açıdan bir arkadaşınıza hatta bir arkadaşınıza bağımlı olabilirsiniz. Duygusal bağımlılık, herhangi bir cinsiyet, yaş, sosyal statüler arasında insanlar arasında ortaya çıkabilir. İlk aşamalarında sıradan sevgiden veya coşkudan yeni bir arkadaşın ortaya çıkışından ayırt etmek zordur.

Duygusal bağımlılık ve normal bağlanma arasında nasıl ayırım yapılır? Sağlıklı ilişkilerde var olan bağlar yapıcıdır, oysa duygusal bağımlılık yıkıcıdır ve beklenen hoş duygular yerine ağrı getirir.

Duygusal bağımlılığı sıradan arkadaşlıktan ve sevgiden ayıran üç kriter vardır. İlk kriter eşitsizliktir. Sağlıklı bir ilişki içinde, bir kişi hakkında bilgi alır.verdiği kadar. Ve duygusal açıdan bağımlı kişi karşılığında aldığıdan çok daha fazlasını verir; bağlı olduğu birinin uğruna her şeyi feda etmeye hazırdır ve karşılığında çok az ya da hiç bir şey almamaktadır.

İkinci kriter - zihinsel ve / veya fiziksel sağlığa zarar verme. Birçok açıdan ortaya çıkabilir: psikosomatik hastalıklar, ruhsal bozukluklar ve hatta intihar girişimlerine ilişki uğruna kendi sağlığını (bilinçli veya bilinçsiz) ihmal dan.

Üçüncü kriter: ilişkiyi kendi başınıza durduramazsınız. Bir kişi mükemmel bir şekilde bunun farkına varabilir.İlişkiler yıkıcıdır, ona zarar verirler, ancak sonunda her şeyin daha iyi olacağı umuduyla onları desteklemeye devam etmektedir.

Basitçe söylemek gerekirse, Herhangi bir ilişkide mevcut olmalıdır sağlıklı bencillik: Tabii ki, başka birisini düşünmelisin, onunarzuları ve ihtiyaçları vardır, ancak kendisi de unutmamalıdır. Duygusal bağımlılığı olan bir kişi, başkalarının arzularını ve ihtiyaçlarını kendi başlarına koymaya alışmaktadır. Bu, sadece bu merhametsizlik nadiren esasta değerlendirilir.

Duygusal bağımlılığın tipik uyduları - yalnızlık korkusu, düşük benlik saygısı,mükemmeliyetçilik, kişinin esasını göz ardı etme, çevredeki insanların duyguları ve davranışları için sorumluluk üstlenme alışkanlığı, karar vermede güçlükler, zor durumda yardım istememe becerisi.

Duygusal bağımlılığı nasıl başa çıkabilirim? Bunu yapmak kolay değil. Duygusal bağımlılığı olan bir kişi dışarıdan duygular almaya alışıktır; kendi duygularını ve hayallerini başkalarının duygu ve hayalleri ile değiştirir gibi görünüyor. Duygusal bağımlılığından kurtulmak için kendinizi sevmeniz gerekir. Evet, ilişkiler bizi mutlu ediyor, ancak mutluluğu tek kaynağı değiller. Dahası, duygusal açıdan bağımlı bir kişi nadiren gerçekten mutludur: mutlu bir vekil ile içeriklidir.

Duygusal bağımlılık ile, herhangi biriyle olduğu gibidiğeri tek başına kolay değildir. Belirli bir kişiye bağımlılığından kurtulursanız, bu aynı komisyona yeniden adım atmayacağınız anlamına gelmez: bir kişi kendi travmatik deneyimini tekrarlama eğilimindedir. bu nedenle Bir uzmanla iletişim kurmaktan korkmayın, bu da sizi takdir etmeye ve sevmeye, kendi hayallerinizi yaşatmaya ve her bir ortağın verdiği kadarını aldığı uyumlu ilişkiler kurmaya öğretir.