Yemekte her gün yazılacak lezzetli bir fotoğraftır. Zayıf bir menü için ne hazırlayabilirim, meraklılarının her günü için tarifler

Lent 2017'de diyetin temelini laitlik için tarifler örnekleriyle gün geçtikten sonra

Spesifikasyonun açıklanmasına geçmeden öncetarifler örnekleri, bu Öncelikle 2017 Lent, biz Lent (açlık greviyle gün) 47 gün ve en kötü süreceğine dikkat temelleri içinde yatıyordu sadık diyet hakkında birkaç söz söylemekte fayda var sadece ilk ve son haftası. diyetin kalan haftalarda 3 gruba ayrılır:

• 
  kuru yemek, sadece haşlanmış yemekleri yağsız yemeye izin verildiğinde (Pazartesi, Çarşamba, Cuma)


• 
  yağsız sebze yemekleri haşlanmış (Salı, Perşembe)


• 
  tereyağı ile haşlanmış yiyecekler (cumartesi, pazar)

Bu temel kurallara dayanarak,Bütün hafta boyunca Lenten menüsü. Ayrıca kayda değer günlerin meslekten olmayanlar için Oruç sırasında diyetin temeli (aşağıda tarifleri örnekler) tek doğal gıdalar olması gerektiğidir. Kadar çok taze meyve ve sebze, kış için yerli hazırlıklarını, ev yapımı turşusu ürünleri kullanmak tavsiye edilir. İkincisi, tesadüfen, erken ilkbaharda azaltılmış bağışıklığın koşullarında, çok önemli olduğunu, özellikle, vitamin yönünden çok zengindir. Sonra, Lent menü için her gün yemek hazırlamak için lezzetli, kullanışlı ve oldukça basit örnekler bekliyor oluyorsunuz. Onların zevkinin sizi şaşırttıracağından eminiz ve bu tariflerin kendisi yemek kitabınıza yerleştirilmelidir.

Lent'in her günü için lezzetli ve basit salata, fotoğraflı adım adım tarifi

Önce adım adım bir adım önermekteyizLent'in her günü için lezzetli ve basit bir salata fotoğrafı bulunan bir tarifi. Üzerinde mevcut ürünler vardır - sebze ve meyveler, böylesine bir salata en azından her gün pişirilebilir. Ama bir değişiklikle - doldurma hafta sonları hariç tüm günlerde petrol olmadan limon suyu sadece yapılmalıdır. Nasıl basmaktan öğrenilen Lent lezzetli ve kolay salata tarifi her günü için hazırlamak.

Her gün lezzetli bir salata için gerekli malzemeler Lent

• 
  patates - 3-4 adet.


• 
  granat - 1 adet.


• 
  ceviz (soyulmuş) - 200 gr.


• 
  kırmızı soğan - 1 adet.


• 
  kişniş - 1 ışın


• 
  tuz


• 
  biber


• 
  bitkisel yağ


• 
  limon suyu

Her gün oruç tutmak için lezzetli ve basit bir salata için bir reçete talimatları

1. 
   Patatesler sıcak suyla dikkatlice yıkanır. Kabukla birlikte pişirilene kadar tuzlu suda pişirin. Daha sonra tamamen serinmesine, cildi çıkarmasına ve küçük küplere keseceğine izin veriyoruz.


2. 
   Patatesler soğurken kendiniz hazırlayabilirsiniz.nar gibi diğer maddeler. El bombasını temizledik: şapkayı kestik ve sonra görünür bölmelerde sığ kesikler yaptık ve bombayı hafifçe açtık. Salata olmayan bir kasede saman olmayan tahıllar döküldü.


3. 
   Soğan kabuklarından temizlenir ve ince yarı mamuller halinde kesilir. Sonra yarı halkaları yarıya kadar kesin. Salatada güçlü bir soğan istemiyorsanız, soğanı ince kesebilirsiniz.


4. 
   Soyulmuş cevizler harç haline getirilir ve kıyılmışlar. Aynı etkiyi rulo ve parşömen kağıdı ile de elde edebilirsiniz.


5. 
   Salantro veya maydanoz ve ince doğrayın.


6. 
   Sadece bütün malzemeleri bir arada karıştırmak için kalır.bir kase, tuz ve biber tadı ve doldurması için. Eğer bir Cumartesi veya Pazar günü böyle yağsız bir salata hazırlıyorsanız, o zaman bitkisel yağdan ve limon suyundan bir pansuman yapın. Diğer günlerde, sadece limon suyu ilave edin ve salatayı karıştırın.

Yalın bir menü için ilk ders için basit bir tarif, adım adım

Sıcak yemeklerLent sırasında midenin normal çalışmasını sağlamak için yalın bir menü. Kural olarak ilk yemeklerin rolü çorba ve hafif sebze çorbaları tarafından yapılır. Sizi daha çok sunacağımız yalın menü için ilk kursun basit bir tarifi ikinci kategoriye ait. Bu ilk yemeğin temelini yalın menüsü için basit bir sebze suyu tarifi yapmaktır. Bu tarifte sebzelerin miktarı ve türü kendi takdirine bağlı olarak değiştirilebilir.

Yalın menüler için ilk ders için reçete için gerekli malzemeler

• 
  patates - 4-5 adet.


• 
  şampanya - 0, 5 kg


• 
  havuç - 2 adet.


• 
  soğan -1 adet.


• 
  un - 2 çorba kaşığı. l.


• 
  bitkisel yağ


• 
  dereotu


• 
  maydanoz


• 
  tuz


• 
  defne yaprağı


• 
  karabiber tozu

Basit bir tarifi kullanarak yalın bir menü için ilk ders nasıl hazırlanır

1. 
   Havuç ve patates soyulur. Havuç ince halkalara, küçük küpler halinde patates kesilir.


2. 
   Tuzlu su ve kaynatın, sebze (havuç ve patates) ekleyin ve orta ateşte pişirin.


3. 
   Kuzugonlar yıkanır ve ince dilimler halinde kesilirbacaklarla birlikte. Soğan soyulmuş ve ince kıyılmış, mantar ile karıştırılmıştır. Biraz serpin ve sıcak bir bitkisel yağ ile bir tava'ya gönderin. Mantarları yarı pişene kadar kızartın.


4. 
   Su art arda kaynar, suyu ilave ederek mantar ve baharatlar (biber, güve, defne yaprağı) ilave ederiz.


5. 
   Sonunda, ince kıyılmış otlar (maydanoz ve dereotu) ilave edin. Patates hazır oluncaya kadar pişirin.

Yalın menü için lahana kesesi, adım adım tarif

Yumuşak menüler için lahana kesesi, adım adımlezzetli bir çerez için mükemmel bir seçenek olan tarifi daha da dikkat çekiyor. Bu tür cutlets, hem yalın bir mutfaktan bağımsız bir çanak hem de püresi ve haşlanmış patates için iyi bir katkı olabilir. Yalın menü için bu cutlets, lahana yapılırsa da, et kıyasları gibi doyurucu ve kokulu vardır. Bir sonraki adım adım tarifi alarak kendiniz görün.

Yalın menüler için lahana kesesi için gerekli malzemeler

• 
  lahana - 500 gr.


• 
  ampul - 1 adet.


• 
  manga - 30 gr.


• 
  un - 30 gr.


• 
  sarımsak - 2 adet.


• 
  dereotu


• 
  bitkisel yağ


• 
  ekmek kırıntıları


• 
  tuz


• 
  biber

Yalın menüler için lahana kesesi için adım adım bir talimat için talimatlar

1. 
   Lahanağımı kestim ve oldukça büyük parçalar halinde kestim. Lahana tuzlu kaynar suya gönderilir ve 10-15 dakika pişirilir.


2. 
   Bu arada soğanları ve yeşilliklerini çok ince kesiyoruz. Sarımsak kesik bıçakla sarımsak veya melunko kestikten geçirilir.


3. 
   Tencereden lahana alıp soğumasını bekleyelim. Sonra lahana yaprakları bir blenderde öğütülür veya bir et değirmeni ile bırakılır.


4. 
   Bir kapta lahana kütlesi, soğan, sarımsak ve yeşillikleri bir araya getiriyoruz. Mangoyu ve unu ilave edin, iyice karıştırın. Solim ve biber tadı için.


5. 
   Ortaya çıkan sebze kıymalarından küçük fıstıklar hazırlayıp ekmek kırıntılarına daldırırız.


6. 
   Ketçıkları altın kahverengiye kadar bitkisel yağda kızartın.

Mercimekli sebze güveç - Lent'te bir menü için adım adım bir tarifi

Lezzetli ve kullanışlı bir ikinci sürümmercimekli Mercimekli güveçte menü için yemekler. Genel olarak mercimek, günlük mutfakta çok az derecede fakir bir bitkidir. Bu arada, çok faydalıdır ve yalın menüyü büyük ölçüde çeşitlendirebilir. Mercimekli sebze güveç nasıl yapılır Lent menü için adım adım tarifi öğrenin.

Mercimek ile mercimek ile sebze güveç için gerekli malzemeler

• 
  patates - 3-4 adet.


• 
  domates - 3 adet.


• 
  soğan - 1 adet.


• 
  havuç - 1 adet.


• 
  mercimek - 1/3 fincan


• 
  lahana - 1/2 adet.


• 
  tuz


• 
  biber


• 
  bitkisel yağ


• 
  su


• 
  lezzet baharatları

Postada mercimek ile sebze güveç için adım adım tarifi için talimatlar

1. 
   Tencerede veya kazanta, biraz yağ koyun ve ince kıyılmış soğan ve havuç halkalarını ekleyin. Karıştırın ve birkaç dakika orta ateşte pişirin.


2. 
   Ardından patateslerin küplerini ve yarım bardak yıkanmış mercimek ekleyin. Karıştırıp su ilave edip bir kapakla örtüyoruz. Düşük bir sıcaklıkta 15 dakika boyunca muayene edin.


3. 
   Domatesler soyulmuş ve rejimi sığdır. Domatesleri güveçte ekleyin.


4. 
   İkincisi, ince doğranmış lahana ekliyoruz. Solim, biber ve tadınıza uygun baharat ekleyin. Karıştırın ve pişinceye kadar kapının altında güveç yapın. Ayrıca gerektiğinde su ekleyin.

Lent her gün için tarihlerden ham tatlı için reçete, adım adım talimat

Muhtemelen en yaygın yanılgıLent'teki yemekle ilgili olarak, tatlıların yalın menüsünden tamamen hariç tutulduğu düşünülmektedir. Aslında görevdeki tatlılar yenilebilir ve hatta gerekli olabilir, ancak yalnızca doğal ve yumurta içermez. Yararlı ve izin verilen tatlıların en basit sürümlerinden - ballı ve kurutulmuş meyvelerden. Ancak tatlıların daha sofistike kombinasyonlarını tercih edenler için, Lent'in her gününden çiğ tarihler için bir tarifi öneriyoruz. Çiğ tatlıyı her gün oruç tutma tarihlerinden çok tarif etmek çok basittir ve adım adım talimatları izleyerek tekrarlamak kolaydır.

Çöreklerdeki ham tatlı için gerekli malzemeler

• 
  tarihler - 300 gr.


• 
  ceviz / yer fıstığı / kaju fıstığı - 150 gr.


• 
  tarçın - 1 çay kaşığı.


• 
  kakao


• 
  Kerob

Her gün açlıktan alınan tariflerle çiğ tatlı tarifi için talimatlar

1. 
   Durulamaları bitirin, kemikleri çıkarın. Daha sonra kurutulmuş meyve kaynar su ile 10 dakika boyunca dökülür.


2. 
   Fındık bu tarifi için alınabilir, asıl şey çiğ olmasıdır. Fıstık ya da kaju fıstığı kullanırsanız, deriyi çıkarmak için soğuk suyun içine batırılmalıdır.


3. 
   Blenderin kasesinde önce tarihler gönderilir ve birkaç dakika ezilir. Daha sonra fındık ve tarçın ekleyin ve düzgün bir kalın kitle oluşana kadar karıştırın.
   
   
   Nota! Çeşitli tarihler kuruysa ve çok fazla sıvı vermiyorsa, yapışkanlık için biraz su veya sıvı bal ekleyebilirsiniz.
   
   


4. 
   Kitleyi bir kaseye koymaya ve ıslak ellerle yuvarlak veya dikdörtgen biçimdeki şekerlemeleri kalıplamaya başlamaya hazır hale getirin.


5. 
   Elde edilen şekerler bir kakao karışımı içinde yuvarlanır vetoz kerob ve buzdolabına yarım saat gönderildi. Bitti! Ayrıca, bu tür çiğ şekerler için bir kapak olarak doğranmış fındık, şeker tozu, hindistanceviz cipsi veya sıvı çikolata kullanabilirsiniz.

Lezzetli bisküviler "Dakika" - sonrası basit pişirme için adım adım tekniker

Lenten hamur işleri de lezzetli olabilir,örneğin, üzerinde basit bir çerez tarifi "Dakika". Kurabiye için üç basit bileşenden hazırlanmış hamur ve doldurmak için kesinlikle tadına bakabilirsiniz. Ancak, postadaki basit pişirmenin adım adım tarifinden elde edilen en iyi lezzetli kurabiye "Minutka", ev yapımı kalın sıkışmayla elde edilir. Nasıl hazırlanır bu basit, hızlı ve ağız sulandıran incelik daha da öğreneceksiniz.

Lenten Lezzetli Çerezler İçin Gerekli Bileşenler "Minutka"

• 
  un - 300 gr.


• 
  karbonatlı su - 1/2 bardak


• 
  bitkisel yağ - 1/2 bardak


• 
  dolum için sıkışmış

Lezzetli kurabiye için basit bir tarif talimatları "Son Dakika" mesajı

1. 
   Suyu bir kaba dökün ve bitkisel yağ ekleyin. Unu dökmeye başlayın ve hamuru yoğurun.


2. 
   Hamuru yoğurup iki ayn parçaya böldük. Her bir parça unla kaplanmış bir yüzeyde ince bir pastaya yuvarlanır.


3. 
   Bıçakla, elde edilen hamur yuvarlak sacını 6-8 aynı bölüme bölün.


4. 
   Her dilimin kenarında küçük bir sıkışma ekleyin ve çerezleri poşet şeklinde sarın.


5. 
   Çerezleri parşömen ile fırın tepsisine yayın ve 25 dakika boyunca fırına (200 derece) gönderin.

Yeme: Lent 2017 için etsiz köfte tarifi, video

Görebileceğiniz gibi, postadaki tarifler basit olabilir veAynı anda lezzetli. Ve tüm 2017 yılında Lent ve salata zengin sırasında yemek ve hamur işleri, ikinci ve birinci kursları gibi genel, yağsız yemek, içinde. Lent için sonraki videoretsept - etsiz kroket, ayrıca yağsız gıda atıfta ve sadık Laity lütfen emin olun. Böyle bir yalın yiyecek (Lent 2017 için etsiz köfte tarifi), olmasa da ruhban tarifleri, ancak bir günlük menü için gayet uygun.