Sesi nasıl daha hoş hale getiririm
Sesinizi melodik ve nazik hale getirmek istiyorsanız,böylece konuşman dökülüp başkalarını büyüledi? Bunu yapmak için, sesi daha hoş ve nazik yapmanıza yardım edecek bazı basit kurallara uymanız yeterlidir. O halde toplantıda konuşmaktan ya da şirkette ilginç bir hikaye anlatmaktan utanmayacaksınız.
Doğru yaşam biçimi
Doğru yaşam biçiminin sadecesizi daha sağlıklı ve güçlü yapar, aynı zamanda sesi güzelleştirebilir. Genel önerileri izleyin. Bir sürü yağlı, kızarmış ve baharatlı yemeyin. Baharatların ve çeşitli çeşnilerin aşırı kullanılması kaçının. Yiyecek sıcak olmalı, sıcak değil soğuk olmalıdır. Hububat, taze sebze ve meyveler, yumurta ve süt gibi beslenme ürünlerinize diyetinize ekleyin. Konuşacak veya konuşacak bir yeriniz olduğunu biliyorsanız, küçük bir kurnazlığa sahip çıkın ve bir gün önceden ayçiçeği tohumları, fındık ve domates yemeyin. Ayrıca, kötü alışkanlıklardan kurtulun. Bu özellikle sigara için geçerlidir. Bildiğiniz gibi, sigara içen insanların daha iri ve sert sesleri var. Bağlarımızın nikotin tepkisi budur. Tüm vücuda olumlu etki egzersiz ve egzersiz. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun ses telleri üzerinde zararlı etkileri olan çeşitli KBB hastalıklarına direncini arttırırlar.
Kronik hastalıkları tedavi ediyoruz
Ses tellerimiz çok hassasvirüs ve enfeksiyöz hastalıklar. Ve sesi daha kadınsı ve ihale haline getirmek istersen, laringit, farenjit, angina ve soğuk algınlığı hastalıklarını mutlaka ve doğru olarak tedavi etmek gerekir. Ancak bu rahatsızlıklar açıktır, hemen boğazdaki sorunları gösterirler. Kardiyovasküler sistemle ilgili problemlerin de bağları olumsuz etkilediği ortaya çıkıyor. Diyafram daha az hareketli hale geldikçe ve ses çabucak yorulur ve oturur. Boğazdaki sık terleme ve boğazlanma gastrointestinal sistem hastalıklarına neden olabilir. Sağlıksız akciğerler, nefes darlığı ve bağların sallanmasına neden olur. Osteoporoz, osteoartrit ve skolyoz doğru ses ve nefes alabilir. Psikolojik rahatsızlıklar ve nevrozlar, sesin gerginleşmesini, zorlaşmasını ve anlaşılır açıkça ifade edilmesine müdahale etmesini sağlar.
Eklem için basit egzersizler
Sesi iyileştirmek için yapılan tüm egzersizler artiküllü ve solunum sistemine bölünebilir. Solunum sistemi şunları içerir:
nefes nefese. Derin bir nefes alıp sanki bir parça kağıdını havaya uçurmaya ya da mum üflemeye çalışıyormuş gibi teneffüs edin. Önce, birkaç basit nefes ve nefes vermeyi ve ardından birkaç kısa ve uzun olanları alın; aralarında dönüşümlü olarak;
Bir çiçeğin kokusu alıyoruz. En sevdiğiniz çiçeklerin veya parfümlerin kokularını teneffüs etmiş gibi, burnunuzla üç kısa ve üç nefes al;
adım. Merdivenleri tırmanmayı düşünün ve kat adını yazın, uzaktaysanız, sesiniz ne kadar yüksek olur. Beş katlı bir bina ile başlayın ve yavaş yavaş döşeme ekleyin.
Artikülasyon egzersizleri de karmaşık değildir. Onlar, daha öncekileri gibi, sürekli ve ısrarla yapılması gerekiyor. Ancak o zaman sonuç dikkat çekici olacaktır. Diksiyon ve eklemlenme için en basit egzersizler şunlardır:
Dilinizin süpürgenin olduğunu düşünün ve sert gökyüzünü dikkatle kaldırmanız gerekir;
"frrr" ve "pshsh" seslerini yayınlayın;
Dudaklarınızı bir tüp ile katlayın ve mümkün olduğunca çizin ve çizin.
Bu önerileri açıkça izlerseniz, sesiniz yakında kadınsı ve eğlenceli hale gelecektir. Ve arkadaşlarınız ve akrabalarınız bir hikaye anlatıcısı ve konuşmacı olarak ne kadar parlak olduğunuzu kesinlikle fark edecektir.
