Yaz aylarında günün çocuk rejimi

Bilim adamları, okul yılı boyuncaÇoğu çocuk yeterince uyku çekmez. Tatilin başlangıcında, okuldan yorulma yavaş yavaş artmakta ve ilk başta çocuk çok yorulmaktadır. Dolayısıyla uyku arzusu daha uzun süre uyku halindedir. Ancak zaman içinde yorgunluk geçer ve uzun süre uyku alışkanlığı kalır. Yavaş yavaş çocuk yatmaya başlamıştı: sonuçta akşam yemeğine kadar uyudu ve geceleri uyumak istemiyor. Ortaya çıktı günün rejimi yaz aylarında kayda değer bir şekilde kaymıştır.

Birçok ebeveyn umurunda değil: Her şeyden önce çocuğa acil bir eğitim verilmiyor, o zaman neden daha uzun süre uyku halter olmamalıdır? Üç ay sonra çocuğun tekrar okula gitmesi ve günün çocuk rejimi önceki kanala geri gönderilmesi gerekeceğini unutuyorlar ki bu durum huzursuz olacak! Öyle ki yaz aylarında günün rejimine uymak çok önemlidir, bu nedenle sonbaharda günün "eğitim" rutine acı bir geçiş yapmaz.

Elbette, bu, tatil sırasında çocuğun sabah saat altıda bir çalar saatte kalkması ve günün çocuk rejimi her dakika boyanması gerektiği anlamına gelmez. Önemli olan şu ki Çocuk kalktı ve yattı, kahvaltıldı, dined ve yaklaşık aynı saatte yedi.. Yaz aylarında çocuğu yatmaya başlamalı ve çok geç kalkmamalı, fakat çok erken değil.

Önemlidir çocuğun uykusu uzunluğu biyolojik ihtiyaçlarıyla eşleşti. Genç öğrencilerin en az ongünde saat, orta ve üst sınıf öğrencileri - en az dokuz. Çok uzun bir uyku süresi zararlıdır ve uyku eksikliği vardır: uzun bir uykudan sonra bir çocuk durgun ve kırık hissedebilir.

Bazen bir çocuk yaz aylarında uykuya dalamaz, çünkü caddede geç karanlıklaşıyor. Bu durumda, karanlık bir odaya yatmak (örneğin, perdeler sıkı çekildiğinde). Yardımcı olabilir. Bir TV'niz veya bilgisayarınız varsa, çocukların yatak odasına koymayın: çocuk, TV izlemek ya da uyku yerine bilgisayarda oynamak için ayartmaya direnemez.

Genellikle çocuk rejimi yaz aylarında ihlal edildi, çünkü çocuğa sıkıldı: kendisi ile ne yapılacağını bilmiyor. Dolayısıyla bir çocuğa ne yapacağını bulmaya ihtiyacın varyaz aylarında. İlginç ve yararlı etkinlikler, günün en iyi rejiminin oluşturulmasına yardımcı olacaktır. Ve akşam, aktif yaşadığı günden itibaren hoş bir yorgunluk hissi çocuğu sakin bir şekilde uykuya dalacaktır.

Günlük rutinde, çeşitli aktiviteler sunmak gereklidir.: açık hava oyunları, spor, uygulanabilir yardımevde okumak, yaratıcılık oynamak, filmler ve çizgi film izlemek, plaja ve doğaya yürüyüş yapmak. Elbette, çocuğun ne yaptığını, eğer kendiniz çalışırsanız kontrol etmek zor. Ancak çocuğunuzun, dedektif yılları boyunca onu istediği sıklıkta görmediği ve bir iki gününü onunla birlikte geçireceği kesin bir şekilde vardır. Ve çocuğunuz zaten ilkokul çağından mezun olmuşsa, günün rejimine uymak vicdanı üzerinde olacaktır: bir zamanlar sorumluluk bilinci başlatmaya başlamanız gerekir.

Yaz aylarında günün çocuk rejimini kontrol etme şansınız yoksa, çocuğu kampa gönder: Günün programını kesinlikle izleyecek ve onunla ne yapacağını bulacak. Eğer bir nedenden dolayı çocuğun yaz kampına gitmesini istemiyorsanız ya da edemiyorsanız, bir uzlaşma söz konusudur: gündüz kampı. Bu tür kamplar okullarda,eğitim merkezleri, yabancı dil çalışmaları merkezi, dini organizasyonlar (eğer bir çeşit dini cemaatle ilişkili iseniz). Günün ilk yarısı (ya da çoğu) çocuğu kampa giriyor, burada her yönden eğleniliyor ve sonra evine geri dönüyor. Böyle bir kampa katılmak, günün rejimini yaz aylarında tutmasına yardımcı olacaktır.