Okul öncesi çocukların fiziksel gelişimi

Okul öncesi çocukların fiziksel gelişimi;küçük çocukların gelişimi. Çocuğun yaklaşık üç yıla kadar "sıçrama" halinde yetişmesi - küçük olanın karşılığında yeni kıyafetler satın almanın zamanı geldi. Dört yıldan altı yıla Büyüme ve kilo dengesi eşitsizleşir: Üç yıl boyunca çocuk 15 cm'lik bir ortalama boyunda büyür ve ağırlığı sadece 5 kg artar.

Okul öncesi çocukların fiziki gelişimionları yetişkinlerin bedenine götürür. Fakat yine de çocuk oldukları ve çocuğun vücudunun özellikleri (bazı organların ve sistemlerin yapısı, hızlı yorgunluk) yüksek yüklere dayanmalarına izin verme.

Peki, anaokulu öğrencilerinin fiziksel gelişiminin ana özellikleri nelerdir? Okul öncesi yaştaki çocuklar kas-iskelet sisteminin aktif oluşumu. Henüz doğal eğilimleri yokomurga olduğundan, çocuğun doğru duruşunu izlemek çok önemlidir: en skolyoz, kifoz ve diğer durgunluk bozukluklarında bu yaştan itibaren "bacaklar büyür".

Okul öncesi çocuklarda kıkırdak dokusunun kemikleşmesi sürecihenüz bitmedi, bu nedenle çocuk için aşırı stres (özellikle alt ekstremitede) kontrendikedir: yaralanmalar mümkündür. Çocuğun zayıf kasları ve bağları olduğundan ve kıkırdancı doku henüz kemikleşmediğinden ayak deformasyonu mümkündür, bu da düz ayaklara yol açar. bu nedenle yassı ayak önleme özel dikkat göstermeniz gerekir.

Anaokulu öğrencilerinin kas sistemi, yetişkinlerin kas sisteminden farklıdır: Çocuklar daha hızlı yorulur, ancak bu yorgunluk yetişkinlerden daha hızlıdır. Bu nedenle, bu yaştaki çocuklar kontrendike monoton uzun vadeli yüklerdir: Eğer bir çocuk sporuyla uğraşıyorsanız, farklı kas grupları için egzersizleri sürekli değiştirmelisiniz.

Okul öncesi çocukların hızlı yorgunluğu da kardiyovasküler sistemin gelişim özellikleri. Okul öncesi çocukların görece daha fazla kan hacmi varkilogram başına yetişkinlere kıyasla daha geniş, damarlar boyunca kan dolaşımı yolu daha kısadır ve kan dolaşımı oranı daha yüksektir. Çocuğun kalbi değişen bir yük ile kolayca heyecanlanır, ağırlığına uyarlanır (kasılmaların ritminin ihlal edildiği) ve çabucak yorulur.

Merkezi sinir sisteminin gelişimine gelince; Okul öncesi çağdaki çocuklarda, uyarılma süreçleri inhibisyon süreçleri üzerinde ağırlıklıdır. Bu nedenle okul öncesi çocuklar mobil ve huzursuzlar. Hızlı ve dürtüsel hareketleri, kararsız dikkatleri var. Okul öncesi öğretmeninin hareketlerinin düzensiz ve yanlış olması nedeniyle, aşırı kas grupları işe karışır, solunum ve kardiyovasküler sistem üzerindeki yük artar.

Okul öncesi çocukların fiziksel gelişimi, ana özellikleri; Okul öncesi çocuklarda diyet planlama ve egzersiz. Anaokul çağında çocukların yüksek döviz kuruBu nedenle, anaokulu öğrencisine çeşitli, kullanışlı ve rasyonel beslenme sağlamak önemlidir. Ayrıca, çocuğun mümkün olduğu kadar temiz havada olmasını sağlamanız gerekir.

Okul öncesi çağda çocuk ihtiyacı ılımlı egzersiz. En önemli şey, en uygun yük seviyesini seçmektir: çok yüksek veya çok düşük olmamalıdır. Zaten önceden söyledik, okul öncesi yaştaki öğrencilerin fizyolojik özellikleri hızla yorulmakla birlikte, aynı zamanda hızla geri yüklendiğini de söyledik. Bu nedenle, en uygun seçenek - kısa vadeli yükler, aralıklı özel molalar.

Birçok ebeveyn çocuğa farklılık verirspor kupaları ve bölümleri, havuza götürür. Bu durumun iyi bir yolu, ancak doğru sporu seçmek önemlidir: yüksek yüklerle ilişkili sporlar, okul öncesi öğrenciler kontrendikedir. Çevreler ve bölümlerdeki derslere ek olarak, evde çocuğunuzla da yapabilirsiniz. Ancak buna uymanız gerekiyor Birkaç önemli kural.

İyi havalandırılmış bir odada çalışmanız gerekir;optimum sıcaklık 20-22 ° C (daha düşük değil). Her gün aynı saatte pratik yapmak en iyisidir. Daha kolay egzersizlerle başlayın, kademeli olarak onları karmaşıklaştırın. Farklı kas grupları için alternatif egzersizler yapmanız gerekir. Onun için işe yaramayan bir şey varsa, çocuğa baskı yapmamak, onu azarlamamak çok önemlidir. Kendinizi iyi hissetmezseniz, iyileşme sağlanana kadar egzersizi durdurmanız gerekir.