Erkekler için rahatlatıcı bir sırt masajı nasıl yapılır

Erkekler için rahatlatıcı masaj tekniği

Akciğerlerle yapmaya başlamanız önerilirellerini vücudun her yanından okşamak. Bu gibi hareketler yürütülürken basittir, iyi bir sakinleştirici etkiye sahiptir. Ardından, parmaklarınızı ayarlayın ve bükün, kısa hareketlerde hareket edin, yavaş yavaş vücudun yüzeyini kapatın. Algılamalar üstten alta doğru yapılmalıdır, çünkü siz farklı şekilde yaparsanız, hoş olmayan duygular elde edersiniz.

Ellerinizi bacağınıza, kesmeden,kalçalarından üst sırtın üstüne gidin. Avuç içi ayaklarına bacakların kenarları boyunca masaj yaparak ayak bileklerine geçin. Eşzamanlı olarak, baştan bacaklara kadar bir dizi keyifli okşama hareketi yapın. Parmak uçlarınızla masaj yaparken, mümkün olduğunca hafifçe vücuda değerken kendinizi yüzünüzden ayırmayın.

Yorgunluk yüzünden erkekler için sırt masajı dersi

Farklı yönlerde vuruşlarla başlarız. Elleriniz ve adamın sırtı özel yağ ile yağlanmalıdır. Sabit bir baskı oluştururken kendi ağırlığını kullanın, öne eğilin. Resepsiyon gerçekleştirirken, omurga üzerinde küçük oluk hissedeceksiniz, parmaklarınızla onları basacaksınız.

Şimdi kollarınızı bölüp aşağıya doğru hareket ettirinMasaya dokunana kadar taraflara. Yanlara doğru yavaş yavaş ve nazikçe omuzlara doğru hızlıca kaydırın. Lomber bölge üzerindeki işlemler baş parmağınızın küçük pedleri ile en iyi sonuç verir. Birkaç kez hareket etmeden önce aynı yere yürüyün.

İşlem için hazırlanma

Her şeyden önce, yerini belirlemek,Burada rahatlatıcı bir sırt masajı yapacaksınız. Sert ama konforlu bir yüzey hakkında endişelenmeniz gerekir, yumuşak kanepeler, yataklar bunun için uygun değildir. Masaj sırlarını, öyle ki, özellikle de. Önemli olan, en basit hareketleri hafifçe yapmak, aynı zamanda insana keyifli hisler vermektir.

Masaj prosedürü yaptıktan sonra herhangi bir kişitamamen rahat hissettiriyor. Hareketi uzatmak ve keyifli hisler bir süre bırakmamak için, sırtın havluyla veya bir tabaka ile örtülmesi için 10-15 dakika manipülasyondan sonra yatmak gerekiyor.

Rahatlatıcı masaj yüzyıllardır bilinir,İlk onunla gelenlerin, hatta soru ortaya çıkıyor o kadar uzun süre. Onun Çin, Hindistan ve Tibet ilk kez görünür teorisini desteklemektedir. Doğru teknik Sırt masajı bazı hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde ile başa çıkmak için yardımcı olabilir. Kontrendikasyonlar kardiyovasküler hastalıklar, onkoloji, sıcaklık ve çeşitli cilt anormallikleri vardır.

Bir erkeğe sırt masajı nasıl yapılır, her kadın video dersleriyle öğrenebilir, bunun için bir tıp eğitimi gerekmez. Önemli olan arzudur!

Doğruca arka masaj yapmayı öğrenmek için ekteki videoyu

erkeklere dikkatli olun, bu hoş bir sürpriz yapmak ve en iyi hediye olumlu genel sağlık, onun ruh halini ve refahını etkileyecek rahatlatıcı bir masaj olurdu.