Yüz ve saç kapsüllerinde E vitamini
Her kadın güzel olmak ister, ancak başarmak içinCildin, tırnakların ve saçların kremler ve şampuanlarla tek başına ideal bir şartı imkansızdır. Güzellik içeriden gelir, güzellik her şeyden önce sağır. Yeterince uykusuz olmazsa ve yiyeceklerden gerekli miktarda vitamin ve mineral almazsan - aynadaki çekici yansımayı unutabilirsin. Bu vitaminlerle ilgili ve tartışılacaktır, neden cilt ve saç için E vitamini ihtiyacınız olduğunu söyleyeceğiz.
E vitamini nedir?
Vücutta meydana gelen işlemlerden hiçbirivitaminlerin katılımı olmadan yapar. Bunlardan biri E vitamini veya tokoferoldür. Bir antioksidan görevi gören bu madde, hücreleri çevreye zararlı etkilerden korur, erken yaşlanmayı önler. Tokoferol, dokulara oksijen iletkenliği sürecini geliştirir, kan pıhtı oluşumunu engeller, erkeklerdeki sperm motilitesini etkiler ve kadınların üreme kapasitesi üzerinde yararlı etkilere sahiptir.
Cilt için vitamin E
E Vitamini - kızların en iyi arkadaşı, hepsinden sonrauzun süre genç ve güzel kalmanızı sağlar. Tocopherol, kadın hormonu östrojenin üretimini uyarır; östrojen cildi yumuşatır, daha elastik yapar, sivilceleri ve sivilrleri ortadan kaldırır. E Vitamini yüzümüzü ve vücudumuzu ultraviyole ışınların yıkıcı etkilerinden korur, erken yaşlanmayı önler, vücudun yenilenmesini sağlar ve aynı zamanda yara izi, çiller ve akne etkilerini hafifletir.
Saçlar için tokoferol
E Vitamini, vücudunuzda olmak isteyenler için faydalıdır.lüks saçlar. Daha önce de söylediğimiz gibi, dokulara oksijen taşınmasına katılır, kafa derisi ve saç soğanları da bir istisna değildir. Kafa derisi sağlıklı, iyi nemlendirilmişse, besin maddelerinden yoksun ise, o zaman bukleler daha elastik, parlaklaşır, saçlar daha az düşer.
E vitamini almak için
Bir kadın için günlük oran 5.36 mg'dır. tokoferol (8 IU) veya 8 mg. tokoferol asetat. Maddenin ana kaynağı besindir. E vitamini, bitkisel yağlar, fındık, karaciğer, süt, tahıllar, tereyağı ve sebzelerde bulunur. Unutulmamalıdır ki, pişirme esnasında bitkisel yağ neredeyse tamamen biyolojik açıdan aktif maddenin tedarikini kaybeder; az miktarda vitamin sadece taze sebzelerde bulunur ve dondurulmuş veya konserve olarak az bulunur.
Kepek tokoferol kaynağıdır, ancak un artık yoktur. Sınırlı miktarda yağ almış bir diyet yaparsanız, kesinlikle E vitamini eksikliği yaşarsınız.Sonra kapsül kurtarma işlemine gelir.
Madde içeren bir sürü preparat var. Bir kapsül Rus preparasyon "E vitamini" 100 mg ihtiva eder. tokoferol asetat, içe dozajda farklı olabilir: 100, ek olarak, 200, 400, vitamin tüm multivitamin kompleksleri dahil Undevit (10 mg), kadın Duovit (10 mg), alfabe (10 mg), Çok Tubbs (10 mg ) sulama (30 mg) verdi.
Yüz bakımı için, bir tokoferol yağ solüsyonucilde sürülüp kremaya eklenebilir. Ayrıca örneğin vitamin E ile popüler maske, deri aloe suyu tokoferol, aynı miktarda 5 damla ve A vitamini, 10 damla bileşim, 10 dakika boyunca cilde uygulanan krem eklenir karışımını beslemektedir.
Göz kapaklarının cildinin durumunu iyileştirmek için 1bir bardak eritilmiş kakao yağı, 5 damla deniz otu yağı ve 5 damla tokoferoldür. Evde ilaçlar etkisiz görünüyorsa, o zaman modern kozmetoloji kurtarmaya gelecektir. Nanokapsüller derinin derin katmanlarına E vitamini verecek, ancak vücutta genel bir vitamin eksikliği varsa etki uzun süre uyanmamaktadır.
Yazar: Katerina Sergeenko
