Ayak masajı - vücudu yeniden canlandırırız
Masaj çok aktif olabilir.insan vücudunun herhangi bir bölgesi. Ve vücudun bu kısmında, bir insanın sağlığını, refahını ve hatta ruh halini etkileyen tüm noktaların bir şekilde etkilendiği uzun zamandır kanıtlandığından, tüm vücudun terapötik ve önleyici amaçları için birer ayak masajı kullanabilirsiniz.
Ayak masajı nedir?
Bin yıl önce bile, doğu tıbbıAyak tabanlarında aktif olarak kullanılan masaj noktaları. Her şifacı, belirli organlardan sorumlu olanların nerede bulunduğunu bilmek görevini düşündü. Ayakların üzerindeki masaj noktalarına basarak, şifacılar şişlik, varikoz damarları, düz ayakları elimine etti. Böyle bir etki, günün çoğunu ayağına geçiren, ağır yük taşıyan, baldır kaslarında rahatsızlık hisseden insanlar için yararlıdır.
Ayak masajı birçok hastalığın tedavisinde endikedir. Bazı durumlarda, bu sadece birlikte ve bazen en etkili olur. Bu prosedürleri doğru bir şekilde gerçekleştirmenin birçok yolu vardır, bu nedenle ayak tabanında masaj yapmak için uygun bir video bulabilirsiniz.
Ayak masajı - masaj tekniği
En yaygın teknikAyakların masajı, seçilen alanda pedlere dokunarak nazik bir etkidir. Böylece herhangi bir organa zarar verilmez. İşlemlerden herhangi birini yaptıktan sonra, kolayca tedavi edebildiğinizi, canınızı sıkacağınızı veya sakatlandığınızı hatırlamanız gerekir.
Herhangi bir masaj prosedürü gibi, bu daöncelikle gevşeme için tasarlanmıştır. Hoş bir atmosfer yaratarak başarabilirsiniz. İşlemi yapmaya karar veren kişi rahat bir pozisyona yerleştirilir, bacaklar makaraya kaldırılır ve odanın sıcaklığı belli bir seviyede tutulur. Dondurmak çok kolaydır, çünkü bacaklar her zaman önce soğutulur, böylece ikinci bacak prosedüre katılana kadar kapalıdır. Bundan sonra, planlanan eylemleri gerçekleştirebilirsiniz.
Ayak masajı için puan
Tedavide beş ana alan vardır. Tanıya bağlı olarak, bunlardan biri seçilir.
Ayak eklemi. İşte kas-iskelet sistemi, özellikle bel ağrısı için sorumlu olan noktalardır. Bu nedenle, bel bölgesinde bel ağrısı oluştuğunda, bu alandaki şiddetli baskılar rahatlamayı sağlayacaktır.
Parmaklar bacaklarda. Gözlerin ve kulakların, dişlerin ve burun sinüslerinin durumundan sorumludurlar. Her şeyden önce, soğuk algınlığı önlemek için ayak parmakları masaj yapılmalıdır.
Tarsus ve plyus. Toplamda, üçüncü ve dördüncü bölge 12 kemik içerir. Aralarındaki aralıkları masaj ederseniz bağışıklığı güçlendirebilir, bir kişinin psikolojik durumunu iyileştirebilir, normal uykunuzu geri getirebilirsiniz.
Dış taban. Farklı yerlerde, bu noktalar karaciğer ve böbrekler, baş ve bağırsaklar, genitoüriner sistem ve mideden sorumludur. Bu durumda bir ayak masajının nasıl yapılacağını anlamak için, resim belirli işlem gerektiren yerleri tam olarak gösterdiğinden, düzen herhangi bir tanımlamadan daha hızlı yardımcı olacaktır.
Ayak masajı, otochek hakkında her şeyi öğrenin;masaj yapmanız gerekiyor, bir daha işe yaramıyor. Niteliksel prosedür, malzemenin kapsamlı bir bilgisinin yanı sıra gerekli tüm yerlerde ritmik bir kitle oluşturmayı içerir; bu, şema ile her defasında kontrol etmek zorunda olduğunuzda mümkün değildir.
Bir ayak masajının maksimum etkisini vermek bir,günde en az yarım saat düzenli olarak yapılır. Sağlığı güçlendirmek için, böyle bir süre ayırmak ve kişinin bacaklarının veya ortaklarının bacaklarının nitel olarak işlenmesiyle birleştirmek mümkündür.
