Gebelik sırasında şişme ile bacak masajı

İlk on iki hafta (üç ayda bir) herhangi bir prosedür sadece doktor reçetesi içindir.

Sağlığın iyileştirilmesi için ikinci trimesterdemasaj önerilir. Gelecek annelerin hasta yerleri genellikle sırt üstü, eklem ve bacaklara sahiptir. Ayrılmaz bir parça kararsız bir duygusal geçmiştir. Bu rahatsızlıklarla en iyi şey hafif bir masajdır. Ancak gebelik sırasında masaj yapmak mümkün müdür? Bu soruyu yalnızca PCP yanıtlayabilir. Tüm patolojileri ve şüpheleri ortadan kaldıran uzmanlar, massazherapapiyu'yu vücudun bazı bölümlerini, yani:

• 
  gerginlik ve yorgunluğun hafifletilmesine yardımcı olan servikal ve sırt;


• 
  ödemli alt ekstremiteler ve varikoz damarlarının önlenmesi için;


• 
  emzirmenin başlangıcında meme bezleri (geniş bir süt sütü ile).

Masaja ne zaman ihtiyacım var?

Eyaletin her ikinci kadını hakkında şikayet ediyorAğrı ve şişmeden sonra yürüme. Bunun nedeni sıvı dengesinin ihlali anlamına gelir. Bunun üzerine, pelvis içinde büyük damarların rahim presleri artırılması - alt bölgelerde kan dolaşımı yanlış, bu zor ve çıkış lenfostaz oluşur - vücutta sıvı tutulmasına. bacaklarda şişme patolojinin bir işareti olabilir gibi, jinekolog başvurmalısınız. anne ve fetus için güvenlidir çoğu durumda hafif şişme, sadece fizyolojik süreçlerin sonucudur. Yorgunluğun önlenmesi ve giderilmesi için ayak masajı önerilir.

Kontrendikasyonları şunlardır:

1. 
   Vücut ısısının artması.


2. 
   Toxicose.


3. 
   Bulaşıcı veya viral hastalıklar.


4. 
   Epilepsi.


5. 
   Yüksek tansiyon.


6. 
   Deri hastalıkları.


7. 
   Otoimmün bozukluklar.


8. 
   Farklı yerleşim tümörleri.

Masaj kuralları

• 
  Sizin için elverişli bir yer seçin (genellikle yanınızda oturup yalan söylemelisiniz), önceden pişirilmiş yağları ve havluyu alınız.


• 
  Masajın kendi dizisi vardır: İlk aşama - ayakların ısınması, sonra - ayak bilekleri, sonra kalçalar ve buzağılar, sonunda - kalçalar.


• 
  Fizyoterapinin dinlendirici fonksiyonunu unutmayın: baskı yok.


• 
  Sık sık sıklaşılan kaslara odaklanın.


• 
  Gemilerden yakındaki lenf bezlerine geçin.


• 
  Ayakların dairesel rotasyonu ve fleksiyon uzantısı prosedürüne dahil edin.


• 
  Oturum süresi 10-15 dakika ile sınırlıdır.

Masaj sırasında yapmamak

1. 
   Midede yatmak (gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterleri).


2. 
   Yoğurma kasları lenf düğümlerini etkilemek zorunda değilken.


3. 
   Varikoz damarlarının dikkatle sürülmesi gerektiğinde, etkilenen alanlara ovuşturulmalıdır.


4. 
   Şok ve titreşim tekniklerini ortadan kaldırın.

Ayrı bir dikkat, bir ayak masajına hâkim, Hangi noktalardan sorumlu?organlar ve sistemler kümesi. Bu alanların faaliyete geçirilmesi sadece ekstremitelerde şişmeyi azaltmakla kalmaz aynı zamanda mide bulantısını, sırt ağrısını vb. De rahatlatır. Ayak masajının diğer bir türü ise aromatik yağlı bir hidromasajlı küvettir.

Evde fizyoterapik işlemlerGelecekteki anne için şartlar gevşemek için sadece bir yol değil, aynı zamanda metabolizmayı iyileştirmek, detoksifikasyonu hızlandırmak, böbrek ve kalp fonksiyonlarını normalleştirmektir. Unutmayın: daha rahat hissettiğinizde, siz de yeni bir hayatı korursunuz!