Aerofobia: uçuş korkusu

Her durumda değil, aerofobi ayrı bir fobidir. Genellikle, aerofobi bir kişide başka fobilerin varlığına işaret eder, yükseklik korkusu (akrofobi) veya kapalı alanlar (klostrofobi). Ve genellikle yetişkinler bu fobiden mustarip: aerophobia genellikle 25 yaş ve üstünde görünür.

Hava yolculuğu korkusu böyle bir "popülerlik" sebebi, uçaklardaki uçuşlar daha popüler hale geliyor Hem mesleki faaliyetler hem de turizm alanında. Buna ek olarak, hava çöker her zaman araba kazalarından daha fazla rezonansa neden olur, ancak aslında daha az sıklıkla olur.

Aerofobi nasıl belirir? Genellikle bu fobiden muzdarip olan bir kişi, hava yolculuğunu olası tüm yollardan kaçmaya çalışır, sadece onları başka seçenekler olmadığında cesaretlendiriyorlar. Aerophobia kendisini önceden hissettiriyor: Yaklaşan uçuştan birkaç gün önce bir kişi sinirlenmeye başlıyor.

Zaten uçakta, aerofobi vücudun faaliyetini etkiliyor: Uçuş korkusu yaşayan bir kişi,kalp hızı artar, solunum hızlı veya tutarsız hale gelir, kaslar sıkılır, avuç içi terlemeye başlar. Mürettebatın davranışından şüphelenerek, medyada katledilen felaketlerin detaylarını başından geçiriyor.

Aerofobiniz varsa ne olacak? Uçma korkusu nasıl aşılır? Bazıları alkolle korkuyu bastırmaya, kahve veya elektrik mühendislerinin yardımıyla tezahürat yapmaya çalışıyorlar. ancak Aerofobi ile mücadelede alkol ve kafein en iyi yardımcıları değildir, sadece stres şiddetlendirebilirler. Aşırı durumlarda, biraz yatıştırıcı (tercihen bitkilerde doğal) veya hafif uyku hapları içmek daha iyidir.

Aerofobi, bir rahatsızlık duygusu ile "yakıt" altındadır. Bu nedenle, uçağa maksimum konfor sağlayacak şekilde önemlidir.. Ev yastığına ev sahipliği yapmasını isteyin veekose. Kulakların içine kulak tıkaçları yerleştirin ve müzikçaları eğlenceli veya rahatlatıcı bir müzikle veya en sevdiğin kitiyle birlikte alabilirsin. Ve sakinleşip kendinizi güvende hissedecekseniz, en sevdiğiniz oyuncak ayıcınızdan yardım alırsınız, gemiye çıkın ve kendinizle uğraşın ve başkalarının düşünceleri umurunda değil! Eğer Allah'a inanırsanız - dua edin, bu da sakinleşmenize yardımcı olabilir.

Bazen aerofobi, mantıksal argümanların saldırı altına salıveriyor. Hava ne kadar berbat olursa olsun çöker,istatistikler, hava yolculuğunun en güvenli yol türü olduğunun göstergesidir. Dünyada çok daha fazla kaza olur. Merak etmeyin, çünkü araba haklarını elde etmek (ve bazı durumlarda sadece satın alabilir) en iyi şoför olmayabilir. pilot bir çalışma dahası, bir acemi sadece bir yolcu uçuşta ilk pilotu izin ehliyetini asla almak, uzun ve zor gerekir.

Bazı durumlarda Aerofobi, anlaşılmazlığın cehalet ve korkusunun bir sonucudur. Büyük bir metalin ne kadarinsanlar dolu bir makine, havada kalın ve sadece tutun, ancak uzun mesafeler taşımayın, bir kişi korkmaya başlar. Aerofobi, bir şeyin kendisini kontrol edememesi nedeniyle şiddetlenir: hava uçuşunda bir kişinin hayatı, yalnızca uçakların servis edilebilirliğine ve mürettebatın profesyonelliğine bağlıdır.

Bu davada ne yapmalı? Düşmanı yenmek için deneyin ... bilgi. Boş vakitlerde uçakların düzenlenmesi hakkında bilgi edinin. Tamamıyla anlamanıza gerek yok, sadecekendilerinin çalışma prensibini anlayın, böylece artık uçak doğanın kanunlarına karşı uçmak gibi hissetmezsiniz. Neredeyse ümitsiz koşullarda zafer kazanan ünlü pilotların biyografilerini okuyun (örneğin, Kanada pilotları, 8 kilometre yükseklikte bir uçak bulmayı başardı, motorlar reddetti).

Aerofobi geri çekilmiyorsa bir uzmanla iletişime geçebilirsiniz. Psikolog, özel gevşeme tekniklerini öğretecek ve sonunda uçuş sizi panikle değil, gevşeyle ilişkilendirmeye başlayacaktır. Şimdi aerophobia ile tedavi edilirbilgisayar teknolojileri (sanal gerçeklemenin simülasyonu): Bir uçaktaki uçuş simülasyonuna izin veren özel simülatörler var. Aerofobi "harekete geçirilir" ve rahatlama becerileri uygulanabilir.

Aerofobi, normal yolculuk etmenizi engelleyen oldukça yaygın bir korkudur. Ancak uçma korkusunu tedavi etmek oldukça gerçekçidir: Aerofobi çok ileri gitmezse, mantıklı argümanlar veya rahatlama yardımcı olabilir, ancak uzman yardımına da ihtiyaç duyulabilir.