Yükseklik korkusu

Tabii ki yükseklik korkusu, herkesin olduğu gibi kendini koruma içgüdüsünün bir parçası. Burada sadece yükseklik korkusuyla gelişirBir fobi. Acrophobia, dünya nüfusunun neredeyse% 5'inde görülür. Birçok kişi yükseklerden korktuğu için yıllarca tahmin bile edemez, ancak bir kişinin yüksek katlı bir binanın çatısında olması veya yüksek dağa tırmanması buna değer. Fobinin kendisini hissettirmesi.

Çok sık akrofobi, aerofobiyle birlikte el ele gider., yani uçma korkusu, bir kişiUçakta veya helikopterde ciddi rahatsızlıklar yaşıyor. Ancak mutlaka değil. Bir kişi, normalde bir uçakta birkaç bin metrelik bir yükseklikte hissedebilir ve aynı zamanda taburede dururken panik korkusu yaşayabilir.

Akrofobi semptomları Bunlar: dispne, terleme, baş dönmesi, ağız kuruluğu veya tersi, salivasyon artışı, kalp atış hızının artması, vücut sıcaklığının düşük olması, soğuk ekstremitelere neden olması, buna ek olarak bir kişi mantıkla konuşamaz ve düşünemez. İlk tepki ölü bir kavrama ile bir şey kapmaktır.

Psikologlar, yükseklik korkularını iki alttür: Kontrolü kaybetme ve yüksekten atlama korkusu ve dengesini kaybetme ve düşme korkusu.

Acrophobia insanlarda ortaya çıkabilir Kesinlikle yere düştüğü zaman bile. Aynı zamanda birisine bakması da yeterlidir,ister yüksek voltajlı kutupta bir elektrikçi olsun ister evin çatısındaki çocuklar olsun, önemli bir yükseklikte. Akrofobi çeken bir kişi kendisini bilinçsizce gördüğü kişiyle ilişkilendirir ve bu durum zaten kendisine şiddetli bir rahatsızlık vermesine neden olur.

Birkaç tane var akrofobinin nedenleri. Öncelikle zayıf bir vestibüler alettir. Bir kişinin rakımda hareket etmesi zorlaşır, çünkü vücut dengesi değişir, mesafe tahmini bozulur. Buna ek olarak, yükseklik korkusu kendinden korunma içgüdüsü olarak atalarımızdan devralındı. En sık akrofobiye neden olan son şey, yükseklikle ilişkili travmatik bir yaralanmadır. Bir kişi, özellikle çocukluk çağındaki yüksekliğin düşmesi halinde bunu hatırlamaz. Birçok insanın yükseklik korkusunu geliştirmesi için bebeklik döneminde bebekten düşmek veya anaokulundaki ağaçtan düşmek yeterliydi. Yüksekliğin daima ağrıyı takip ettiği hafıza takıntılı bir fobiye dönüşür.

Korkudan yüksek olanlara ne yapacaksınız? Hayatınızdaki yükseklikle ilgili pek çok sevinçten kaçınarak korkunuzdan hayatınızın tümü gizlenemezsiniz.

Psikologlar, herhangi bir fobi gibi, yükseklik korkusu tedavi edilebilir. Nasıl yapılacağı ile ilgili birçok teknik varakrofobiyi yenmek için, insanlara bu bozukluktan kurtulmaya yardım eden uzman klinikler bile açılıyor. Ancak iradenin ve büyük arzunun gücüne sahip olduğunuz için, bu sorunun kendinizle savaşabilirsiniz. Her şeyden önce, birinin değil sizin için gerekli olduğunu anlamak gerekir.

Korkudan kurtulmanın en kolay yolu - Yüz yüze görüşmek için. Öncelikle zihinsel bir deney yapın: Bir paraşütle atladığınızı, tepeye tırmanacağınızı veya bir gökdelen balkonunda bıraktığınızı düşünün. Zihinsel olarak korkunuza adım atın ve sonuna kadar getirmeye çalışın.

Bir sonraki adım eylemdir. Bu terapinin asıl şartı güvenliktir. Kaya üzerinde sigorta olmadan tırmanmaya veya hemenEğitmen olmadan bir paraşütle atla. Küçük başlar, olumlu düşünmeye çalışın ve hiçbir şey sizi tehdit etmemesi konusunda kendinize güvence edin. Tırmanabileceğiniz yüksekliği tedricen artırın.

Akrofobi tedavisinde çok önemli bir rol oynar: psikolojik destek. Eğer yanında bir başkası varsa, kendinize daha fazla güvenin ve sakinleşeceksiniz. Rolünü ve kendinize sadece bir şey yapabileceğini ispatlama arzusunu oynayacak.

Yükseklik korkusunun üstesinden gelmek için bağımsız girişimler istenen sonuca ulaşmazsa, büyük olasılıkla, korkunun nedeni çocukluğunuzda yatıyor. Gelişimi tetikleyen bir şeyAkrofobi. Bu durumda bir psikologla iletişime geçmek en iyisidir. Uzman, korku nedenini bulmaya yardım edecek ve sebebini bilerek, fobinin kendisi ile baş etmek daha kolay olacaktır.