Leah sorun - başında!
Elbette her birimiz hayatımda en az bir kezbenzer bir durumla karşı karşıyayız: bazı işler yapmak zorunludur, ancak bir şekilde "eller ulaşmaz". Kursun yazımı son andı kadar erteleniyor, diş hekimi ziyareti imkansızlığa ertelendi ve faturalar ödenmemiş kaldı ... Tanıdık mı?
Aslında kendimizi nasıl ikna edersek özür dilerizaksine, herhangi bir işin yürütülmesi gecikir, eğer bize hoşnut değilse, eğer çok karmaşık ve hacimli ise, nihayetinde sadece tembeldiysek. Fakat gerçekleşmemiş her iş lehimize değil, küçük sorunlardan gerçek bir felakete dönüşebilir.
Bütün işleri zamanında yapmaya nasıl başlıyorsun?
Şaşmamak şaşırtıcı değil: "Licha başta sorun başlangıcı!" Bazen işimize gelmek bizim için zordur, çünkü onun büyük ölçeklerinden korkuyor ve başarısızlıktan daha da korkuyoruz. Bu sorunu çözmek basit ama kazançlı bir tekniğe yardımcı olur: her görev birkaç basit, kısa aşamaya bölünebilir. O zaman daha kolay olacak.
Örneğin, "Ders işini yapmak zorunda değilsin" diye değil, "Kütüphaneye gitmelisin - birkaç kitap ayır" demelisin. Bu sadece kitabın bakımı meselesidir - ancak başlamış olup, kurs çalışması başlamıştır.
Karmaşık görevlerle başa çıkmak da yardımcı olurkesinlikle kararlarının günlük limitini belirler. Örneğin, günde bir görev başına bir saat ayırarak, bu soruna bütün gün harcamanız gerektiğinden endişelenmenize gerek yok - görev artık ezici görünmüyor.
Bir şey tatsızsa, o zaman uygulanması,Kural olarak, sonuncuyu sürükler. Aynı zamanda zaman harcamak gerçekten çok zaman değil - kendinizi daha uzun süre ikna etmeniz gerekiyor.
Tipik bir örnek diş hekimini ziyaret etmektir. Çocukluk ya da başka nedenlerden kaynaklanan hoş olmayan hatıralar, dişhekimliği ofisinden korkuyor ve bu mümkün iken ziyareti erteliyor. Ancak acıyı her daim sürdürecek olsanız bile kaybettiğiniz sağlığı geri kazanamazsınız.
Bu tür durumlarda nasıl davranılır? Bir karar verme anını yakalamayı öğrenmeniz gerekir: şimdi gerçekleştir veya erteleyelim. Var mı Şimdi bunu yapmamanın tüm sonuçlarını, örneğin diş ağrısından uykusuz geceleri hayal etmeniz gerekiyor. Yine de ertelemek mi istiyorsun?
Bu yöntem yardımcı olmazsa, başlama zamanı"Ağır topçu." Sonuçların ne kadar tehlikeli veya güvenli olduğunu kendi başına karar vermek gerekir. Kötü bir şey olmayacağı ortaya çıkarsa, o zaman davanın uygulanması ertelenebilir - artık önceliği çok az.
Davanın gerekli olduğu açık hale gelirseşimdi ve sadece şimdi al, o zaman bir küçük numara yardımcı olacaktır. Bir işe başlamanız lazım, ancak devam etmeyin. Yani, örneğin, toplu faturaları koyun. Tasarruf Bankası'nı bir dahaki sefer geçirirken, bankaya bakabilir ve faturalarını ödersiniz - sadece sizinle birlikte gelen makbuzları.
Yapmamız gereken en zor şeyBazı monoton işler, örneğin, yıkama veya temizleme. Böyle bir işi küçük adımlarla bölebilirsiniz: geciktirmeyin, bir iki şeyi silin, günlük tozu silin. Sonra iş birikip ölçeklerini korkutmayacak.
Bir başka emin yol da sorunu çözmektir.anlamsızlığı. Yani, kirli çamaşırları yıkamak için tembellik edemiyorsanız, odanın merkezinde büyük bir yığın halinde katlayın; tamir etmeye başlayamazsan, en belirgin yerde büyük bir duvar kağıdı yıpranın. Duvar kağıdı için konuklardan önce keten ve allık ile uğraşmaktan bıktıklarında - işe başlama arzusu çok daha hızlı görünür.
Kendini başlatamıyorsanbunun sonucun açık olduğu anlamına gelir - uygulanması o kadar önemli değildir. Yalnızca kendinizi ikna etmek için değil: "Bir zamanlar hiçbir ihtimal yok" dürüstçe itiraf ediyor: "Ben istemiyorum!".
