Kendinizi işe zorlamak nasıl?

İşe gönülsüzlüğün nedenleri elbette farklı olabilir, ancak En yaygın neden yorgunluktur. Özellikle sıklıkla kış aylarında "toplar"Hafif bir gün kısa, pencerenin dışındaki her şey gri ve vücudun vitaminleri yoksun. Tatil veya tatil sonrasında kendinizi zorlamak zor - çalışma ritimine girilemiyorsunuz. Pencerenin dışındaki hava koşullarına rağmen kendinizi nasıl çalışıyorsunuz?

Çoğu zaman bizim sorunumuz şu ki "kaldırdı ve uyandırdı uyandım". Yaklaşık yarım kapalı gözleri topluyoruz, mobilyalara çarpıyor, nakliye esnasında buruna bakıyor ve iş yerinde bir fincan kahve içmeden duyularımıza gelemiyoruz. Sonuç olarak, çalışma gününün başlangıcı gecikiyor ve işe girmek zorlaşıyor.

Bu durumda, buna değer sabah uyandım "uyanış ayini". Birisi için narenciye ile duş olabilirJel. Veya bir sabah fincan kahve "çalışmak için yola çıkıyor". Hava ve saat izin verirse, sabahları yürüyüşe çıkabilir, örneğin evinizin yakınındaki otobüsü kullanabilir, ancak bir veya iki durak yürürsünüz. Genel olarak, uyanmanıza ve bütün gün boyunca iyi bir ruh haline kavuşmanıza yardımcı olacak küçük şeyler.

Birçoğu müziğin çalışma ruh halini ayarlamaya yardımcı olur. İlk olarak sizi dışardan ayırırdikkat dağıtıcı. İkincisi, müzik aklı başında "dolup" sanki akıl dışı düşünceye yer bırakmaz gibi. En sonunda, en sevdiği kompozisyon havayı yükselterek müziğin ritmi işin hızını belirler. Ancak müzik dinlerken, elbette meslektaşlarınıza müdahale etmemek için kulaklıklarınıza ihtiyacınız vardır. Müzik aksini takiben sizi yere serdiyse, doğanın sesini deneyin.

Bazılarına Kendinizi işe zorlamaya ve olumsuz motivasyona yardımcı olur. Örneğin, spor öfkesi: rakipleri atlamak için ilk, en iyisi olmak arzusu. Ancak, kendi meslektaşlarınız değil, başka bir firmanın rakipleri olmanız daha iyi. Onlarla birlikte aynı taraftasın, çalışma motivasyon uğruna ilişkileri bozma. İşten çıkarma korkusu, özellikle kriz sırasında ortaya çıkabilir: Pek çok insanın çalışacak bir yeri yok, bu yüzden uzun süre hareketsiz kalırsanız, yeriniz başkası tarafından işgal edilebilir.

Deneyebilirsin Kendine motive edici bir poster ol ve monitörün üzerine asın veya başka herhangi birbir bakışla üstesinden geleceğin bir yer. İlham veren herhangi bir resim ya da deyim olabilir. Uzun bir süre ziyaret etmek istediğiniz yerin bir fotoğrafını asabilirsiniz. Ardından çalışmanıza yardımcı olmanız bir nedenden dolayı çalıştığınızın gerçekleşmesi olacaktır, amacınız rüyanızın gezisi için para kazanmaktır.

genellikle, teşvik düşüncesi iyi bir motivasyon olabilir (sadece cesaret gerçekten takip edecektir). Bir teşvik iyi iş için işverenden ikramiyeler olabilir. İşvereninizden ikramiye almazsanız, kendi teşviklerinizi oluşturun. Tabii ki maddi ikramiye istismar edilmemeli, aksi takdirde motivasyon için tüm maaşa sahip olacaksınız, ancak zor bir iş gününden sonra kokulu bir köpük banyosu düşüncesi iyi bir teşvik olabilir.

Bazen kendinizi işe alamazsınız, çünkü ne için kapmanız gerektiğini bilmiyorsunuz. Bu davada gün boyunca şeyler planlamaya çalış (akşam veya sabah, işe gelme,aynı sabah fincan kahvesi için). Genellikle, öncelikle en önemli görevleri yerine getirmeniz, böylece yapılmaları garanti edilir ve bütün gün "ağır yük" ile asılmamak için tavsiye edilir. Buna ek olarak, günün ikinci yarısında, bakım ve verimlilik genellikle kötüleşir, bu nedenle işleri basitleştirmek daha iyi.

bir günün sonunda özetlediğinizden emin olun ve ne yapmayı başardığınızı bir liste haline getiringün için. Kendi başarınızı tanımak, iyi bir teşviktir ve ertesi gün, bir çaba sarf ederseniz çok şey başarabileceğini "işe yarayıp boşa almayan tozu" bilerek, iş bulmayı isteyeceksiniz. Elbette başarılarınızı fazla tahmin etmeyin, ancak başarı ilham verir. Kendi başarılarınız için kendinizi övmekten korkmayın - bazen başkasının size övmesini beklemek uzun zaman alıyor. Baflar> n> n önemsiz gibi görünmesine izin verin, ancak yine de boşuna olmadı¤ınızı söylüyor.

Sonunda, kendinizi nasıl çalışılacağınızı düşünürken asla "kuvvet" kelimesini kullanmayın. Olumsuz tutum yalnızca çalışma isteğini azaltıldığı için olumlu bir şekilde düşünün ve olumsuz bir şekilde düşünün..