Tatilden sonra çalışmak için

Öyle görünüyor ki, tatilden sonra dinlenmiş ve rahat bir kişi yeni kuvvetlerle çalışmaya gelmelidir. Ve pratikte Çoğu kişi iş sürecine katılmayı çok zor buluyor. Durumda keskin bir değişiklik, stres, gerginlik ve depresyon ile doludur. Ve tatilinizi geçirdiğiniz daha parlak ve daha aktif olan, işinize dönmeniz daha zor olacak.

Bazen stres durumu çok güçlüdür. İnsanlar sadece çalışma hızına ayak uyduramazlar. İstatistiklere göre, bakım başvurularının çoğunluğuTatil bittikten hemen sonra yazılmıştır. Bazı çalışanlar tatillerini uzatmaya, kendi masrafları ile birkaç gün sürmeye ya da hasta iznine gitmeye çalışıyor. Tabii ki, bu herkes için geçerli değildir ve çoğu insan depresyonla baş etmeye ve tatil sonrasında işe ciddi şekilde uyum sağlamaya çalışmaktadır.

Psikolojik araştırmaya göre, tatilden sonra işe geri dönmekteki isteksizliğin bir takım sebepleri var. Her şeyden önce, hayat ritmi değişir. Sonuçta, birçok insan erken saatlerde çalışmaya başlar ancak tatil döneminde birazcık kalkmak ve kendileri için zaman bulmak mümkündür. İkincisi, bir kişi, durum değişikliği nedeniyle, artan bir algı geliştirir. Tatilden sonra çalışmaya başlayacak olursak, her şeyi ilk kez sanki gibi görüyoruz ve bizi çevreleyen her şeye alıştık.

Aslında daha az önemli bir rol oynar; iş belirli bir sorumluluğu gerektirir ve sonuçları elde etmek. Buna moral olarak uyum sağlaması çok zor. Oldukça aktif bir tatil geçirdiyseniz, o zaman böyle bir "dinlenme" sonrasında hafif yorgunluk hissetmek normaldir. Vücut dinlenme gerektirir, ancak çalışması zorunludur. Tabii ki hem stres hem de depresyon olacak.

Ve son faktör,işin kendisi. Bir insan onun yaptığı şeyden hoşlanıyorsa, iş sadece malzeme değil, aynı zamanda ahlaki tatmin getirir, o zaman bu kişinin tatilinden sonra mesleğini, mesleğini, takımını ya da patronunu tolere edemeyen birine gitmesi daha kolay olacaktır.

Çalışmalara göre, İnsanlar uyarlanma dönemine katlanmaktan çok daha zor Tatil sonrası kadınlara göre çalışmak. arzu, meslektaşları ile bir araya bir kadın işe geri kalanından geçişi kolaylaştırır ve onu ritme daha girmesine izin veren bir faktör haline gelir için, sizin tatil geçirmek için nerede ve nasıl hakkında konuşmak için.

Peki, tatilinizden sonra işinize dönmek tamamen ve acısız bir şekilde yapılabilmesi için nasıl yapılır?

Her şeyden önce, eğer mümkünse, tatilinizi birkaç parçaya bölün. Daha az uzun süreli tatillerden dönmek ve bu yıl hala birkaç gün kaldığınızı bilmek çok daha kolaydır.

Tatillerinizi bir yere harcarsanız deneyin. iş başlamadan birkaç gün önce eve dönün, alışmak, düzgün bir şekilde nasıl uyumak, bavulları sökmek ve önümüzdeki iş günlerine zihinsel olarak uyum sağlamak için.

Tatile gitmeye çalış. işe başlarken ilk gün ortanın ortasında düştü. Aksi takdirde, ilk çalışma haftası dayanılmaz derecede uzun ve acı verici olabilir. Öyleyse biraz daha kısa olacak daha iyi olalım.

Tatilden sonra evde çalışmak zor bir emek haline gelmedi, dinlenmenin son günlerinde deneyin. hayat ritmini yeniden inşa et. Sabaha yedi yaşındaysanız, TV'nin önüne oturup akşam yemeğine yaklaşmayın. Aksi takdirde, kronik yorgunluk sendromu size garanti edilir.

Tatil denemesinden sonra işe gitmeden önce Çalışmanızı sevdiğiniz için her şeyi unutmayın. Tüm olumlu anların hafızasında gezinin,hem çalışmanın kendisi hem de kolektif çalışma ile ilgili. İş arkadaşınızın fotoğraflarını nasıl gösterdiğinizi, nerelerde ve nasıl dinlendiğiniz hakkında bilgi verin. Bu, olumlu duygularla çalışma yerlerini geri getirmeye yardımcı olacaktır.

denemek İlk iş gününü önceden planla önemsememek için, her saat dinlenmek için birkaç dakika kaydırmaya dikkat edin.

onun Boş vakit geçirin, keyifli iletişim kurmaya çalışın, Yürüyüş, doğaya baskınlar veya ziyareteğlence faaliyetleri. Bu, tatilin henüz bitmediğine dair bir duygu yaratır ve çalışma ritmine daha çabuk alışmanıza yardımcı olur. Kadınlar için özel terapi alışveriş yapıyor.

Depresyon ve sinirsel bozukluklar olmadan tatil sonrasında işinize geri dönmek için, sağlığınıza dikkat edin: Daha çok açık havada, yiyinvitaminler, sabah egzersizleri yapmak. stres ile başa çıkmak için yardımcı endorfin, - bu kan mutluluk hormonlarının seviyelerini artırır, çünkü ruh hali bitter çikolata asansör yardımcı olacaktır. Ve daha sık gülümseyin.