Sigarayı bıraktığınızda ne olacak?
Sigarayı bırakma yollarıYeterince ama bunların çoğu maalesef aynı tütün pazarlama zor yaratıklardır. Tek kurtuluş - vücudun artık gerekli zehir olduğu gerçeğini kendi güven. Ne olursa olsun zaman bunu 2 yıl veya 40 yıl olsun, alışkanlık kurtulabilirsiniz. Birçok kişi vücutlarının zaten onsuz yaşayamaz nikotin için kullanılan olduğunu zannederek yanılır vardır ve sigarayı bıraktıktan sonra kendi durumunu iyileştirir olası değildir.
Vücuttaki değişiklikler
Sigarayı bıraktığınızda vücutta ne olur? Una normal nikotin dozu olmadan toleranslı mısınız? Değişiklikler ne kadar keskin mi? Tüm bu sorulara yalnızca bedeniniz cevap verebilir, çünkü gezegendeki diğer insanlar gibi benzersizdir ve herşeyi kendi yolunda hissediyor. Bazıları, sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra bile kolaydır, diğerleri sadece birkaç aylık tacizden sonra tütünü bırakamazlar. Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta meydana gelen fizyolojik değişiklikler hakkında konuşacağız.
Ilk hafta
Çoğu insan için en kolay. Bir kişi başarılı olacağı konusunda iyimser ve güvende. Vücut hala narkotik toksinlerin bir "stok" var, bir süre rahatsız etmeden besler.
İlk haftada ne olur:
1 gün - kan fonksiyonları, içindeki karbon monoksit miktarında bir azalma ve oksijen yüzdesinde bir artış olması nedeniyle gelişmiştir. Bu nedenle, hafif baş dönmesi, iştahsızlık, kötü uyku mümkündür;
2 gün - akciğerlerde mukus üretimi kesilir,siliyer epitelin çalışması iyileşir, bağırsak mukozasının hücreleri yenilenir. İştah kaybolabilir, aksine keskin, tuzlu veya tatlı bir şey isteyebilir. Nefes darlığı, balgamla öksürme, uykuda zorluklar;
3 gün - bronş mukozası restore edilir veakciğerler, pankreasın işi iyileşir, kalbe kan akışı büyük oranda artar, böylece damarların sesini dengeler. Nikotin cazibe hücresel düzeyde azalır. Bir kişi çok tatlı bir şeyler yemeyi isteyebilir. Bu normaldir, ancak lezzetleri kötüye kullanırsanız, sigara içenlerin yağ alması efsanesinin "domuzcuk bankasını" doldurabilir;
4 gün - Beyindeki kan akışı normalleşir, bağırsak peristaltikleri ve bronşiyal tonus azalır, basınç, kabızlık, yüzdeki ödem mümkündür;
5 gün - dil yüzeyinde kostik sigara dumanından elde edilen mikrotravma iyileşir. Bir kişi belirli ürünlerin tadına (narenciye, füme ürün, turşu) hissetmeye başlar;
6. Gün - Öksürük hâlâ mukus salgısı ile oluşur. Bu normaldir ve sigara içilme süresine bağlıdır;
Gün 7 - terleme artar, titreebilirkollar, iştah azalır, yağlı bir yemekten sonra kusma. Birçok kişi sürekli susar. Nikotin için fiziksel öneme sahip olma ihtimali azdır, tam teşekküllü bir iyileşme süreci vardır.
Alışkanlığın tamamen ortadan kalkması
Sigarayı bıraktıktan sonra ne olur veilk haftaya katlanmak mı? Vücut normale dönerse, bir kişi daha keskin lezzetler ve kokular almaya başlar; bilfiil, tanıdık dünyayı yeniden öğrenir. Açıklık ve öfori hissi var. İlk aydaki eski içicilerin temel sorunu psikolojik bağlılıktır. İlk 3-4 hafta içerisinde üstesinden geldiğinizde, tekrar sigara içmenizden endişe edemezsiniz.
Sigarayı bıraktığınızda durum düzelir mi? Ve nasıl başka türlü olabilir? Vücudunuzdaki her organın o kadar uzun süre tuttuğu ağır bir ahır kalesine düştüğünü düşünün. Sigarayı bırakın ve vücudunuzla uyum içinde mutlu ve mutlu yaşama başlayın!
