Yatıştırıcı demektir: liste
Ne yazık ki, her zaman baş etmek mümkün değildirBağımsız olarak, uyuşturucu kullanmadan stres yaratın. Her şeyin olması gerektiği gibi olmadığı ortaya çıkıyor. Çoğu zaman hemen hemen aynı anda birçok şey yapmak zorundayız: Çocuğu okula götür, çalışmak için zaman ayır, mağazaya git, akşam yemeğini yap. Bütün bunlar çok sıkıntı veriyor ve çok yorucuydu.
Elbette, sihirli bir hap yokheyecan. Bununla birlikte, modern farmakoloji, vücudunuzun çalışmalarına zarar vermeyecek doğal rahatlatıcı ilaçlar sunar; aksine, refahınızı geliştirmenin yanı sıra sinirler ve stresle baş etmeye yardımcı olur.
Sedatif tipleri
İlaçlar birkaç gruba ayrılır:
yatıştırıcı (bitki kökenli);
lityum aracı;
magnezyum tuzları;
bromürler.
Bu türlerin insan varYumuşak gövde etkisi, onlar antidepresan veya sakinleştiriciler ile hiçbir ilgisi yoktur. stresi kaldırmak ve otonomik disfonksiyon belirli türdeki varlığında refahı geliştirmek için, kardiyovasküler ve sinir sistemleri geliştirmek için, uyku normalleştirmek yardımcı olur kullanma.
Lityum tuzları şu durumlarda yazılabilir:depresyon belirtileri, manik sendrom ve zihinsel istikrarsızlık. Hiçbir durumda, bu ilaçları kendi başınıza kullanmaya başlayamazsınız. Bu soru bir uzman tarafından ele alınmalıdır.
Bromürlerin bileşimlerinde brom bulunur. Bu ilaçlar sinir sistemini etkilemek için tasarlanmıştır. Uzun süreli alım, bellek bozukluğunu, ciltteki inhibisyon ve kızarıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu fenomenlere brom denir.
Bilim adamları, magnezyum tuzununkalbin işleyişinde ve merkezi sinir sisteminde ana yer. Magnezyum eksikliği, metabolizma ile ilgili problemlerin gelişimine neden olur ve artan duygusal heyecanlanmaya neden olur. Tedavi için sadece magnezyum sülfat yazılır, ki bu sakinleştirici bir etki göstermez aynı zamanda nöbet ve spazm sorununu da çözer.
En popüler sakinleştiricilerin listesi
Güvenli ve etkili ilaç listesibüyük değil. En güçlü hakkında konuşursak, her şey burada birey olur. Birisi için, bir iki kere kediotu damlası almaya yeter ve birisi Corvalol'a daha uygun olur.
Bir eczanede reçetesiz satın alınabilen karaciğer ilaçları:
Kekik (damla damla tabletlenmiş);
yaban mersini tentürü;
Corvalol;
valokordin;
Valosedan;
Sinir akışı;
husky;
Sanoson;
Novo-Geçiş;
Kale Forten.
Otların kompozisyonuna rağmen, kontrendikasyonları dikkate değerdir. En yaygın olanı: bağırsak hastalıkları ve karnın karaciğer yetmezliği, böbrekler.
Kadınlar ve erkekler için en iyi yatıştırıcı
En iyi değerlendirmeler Novo-Passit veSanoson. Bu sakinleştiriciler hem kadınlar hem de erkekler için uygundur. Bununla birlikte, derhal bir ilaç almak için acele etme. İlaç almadan durumunuzu normalleştirmenin birkaç yolu vardır.
Bitkisel banyolar. Papatya, marigold, ıhlamur, pelin ormanları veya biberiye ile güçlü bir çorba çıkarın. Her türlü karışımı aynı anda veya birkaçı ile karıştırabilirsiniz. Sıcak bir banyoyun içine dökün ve rahatlatıcı bir etkinin tadını çıkarın.
Yararlı bazı gıdalar varsinir sistemini etkiler: yeşil ve soğan, doğal yoğurt ve diğer ekşi süt ürünleri, viburnum, bal, süt, yeşil çay. Taze sıkılmış havuç ve elma suları da yardımcı olur.
Müzik. Bilimsel olarak, müzik eserlerinin bir ruh hali yükselişine katkıda bulunduğu ve sakinleştirici bir etkisinin olduğu kanıtlanmıştır. Hatta bazı bestecilere dikkat çekiliyor: Çaykovski, Beethoven, Bach, Schubert, Schumann. Klasikleri sevmiyorsanız, o zaman kendi zevkinize göre seçim yapın.
Yoga ve meditasyon. Yoga, vücudu rahatlatmaya ve sıkmaya, esnekliği artırmaya yardımcı olur. Haftada birkaç kez, doğu terapisinde kullanışlı oturumlar düzenleyin - stresin ne olduğunu unutun.
Her zaman sağlıklı ol!
